養生要點:二
文/偉光
養生之精典,
內經為首選。
其中論述明,
每言金子般。
細讀細領會,
抓住其重點。
細心而行之,
防止修走偏。
養生貴持行,
防止爆十寒。
養成好心態,
喜怒勿過滿。
事發而隨行,
隨遇而得安。
昨天己過去,
不可有思遷。
明天沒到來,
不要細精算。
抓住當下時,
利用好時間。
時時開口笑,
惱事心不煩。
喜怒哀樂舉,
一切順自然。
不要悶在心,
找友談一談。
解開心中鎖,
解開心中怨。
利用工餘時,
琴棋書畫練。
放喉唱一曲,
心中得慰寬。
專思各好事,
不想仇與怨。
每日歺桌上,
要配營養歺。
自己吃啥好,
選在歺桌前。
愛吃即營養,
勿聽外傳言。
有人專吃肉,
有人專吃甜。
有人喜吃辣,
有人喜吃鹹。
已經八十歲,
未見病魔纏。
照書而用食,
適得而其反。
那些高論者,
誇誇而其談。
如果照其行,
何能得康健。
天道日月行,
大道而至簡。
勤者必長壽,
懶人命必短。
心中有定論,
百代風可觀。
養生先養性,
養性先修練。
修練先修心,
修心先坐禪。
坐禪能開悟,
開悟智慧全。
明嘵天地道,
養生自然現。
2019.04.28.