生活中，绝大多数问题和烦恼，其实都不是源于外界，而是源于我们的认知。

而认知中，必须跳过四个思维陷阱：过度的自我批判，灾难性的思维，完美主义和自我标尺。

学会知足，因为只有这样才会觉得生活是多么的美好，知足常乐；

学会承受，因为轮回的路上总会有一些突如其来的事，让我们别无选择，只能默默承受并勇敢面对；

学会倾听，因为这是对他人的一种尊重，也是对他人的一种解脱与安慰；

学会尊重，因为唯有尊重他人，才能尊重自己，才能赢得别人对你的尊重！