画思维导图的副产品--静心
曼殊斐儿 字数 1054 · 2018-12-14 18:02
画思维导图的副产品--静心
今天一天没课，本打算完成预约的那篇文章，可临近周末，毫无心情也毫无头绪，心里微微有点烦躁，根本不知道从何入手，于是就干脆搁置起来不去想了。
上午干完了一天的所有杂事，下午坐在办公室里，那种微微的烦躁竟挥之不去，于是我就想放松安静一下，那种很专注的放松，旁若无人的放松，我在想做什么能让我达到如此境界呢？竟想到了画思维导图。
于是就准备工具，开始静心画图。
从中心图的构思，到颜色的搭配，主干的设计，分支的绘制，关键词的提炼……这一系列的烧脑活动，既便于记忆，也加深了对书的理解。关键还把那微微的烦躁拒之门外了。
画图的过程等于把书又重温了一遍。仿佛又听到了樊登老师那磁性的声音。书中那生动的事例也在脑中不停闪现。很享受这个过程。
《幸福的婚姻》这本书的思维导图终于完工了，看着思维导图，回顾着这本书。
这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。这本书的可贵之处在于他不是作者个人的心理感触和经验总结，而是建立在大量的实验观察之上的科学结果，听后使我感慨颇多。
修复婚姻的七大法则真的很实用哦。再给大家重复一遍。
法则一：完善你的爱情地图
法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美
法则三：彼此靠近而不是远离
法则四：让配偶影响你的决定
法则五：以温和开场，用妥协收场
法则六：学会和问题和谐相处
法则七：创造共同意义
还有每周5小时，改变婚姻状况的方法，更能为你的婚姻添糖加蜜。
道别。早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟
重聚。每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟
赞美与欣赏。每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟
喜爱。在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟
每周约会。2小时/周
总计：5小时。
这5个小时的小小投入，会使你的婚姻会发生巨大的改变。
七大法则，五个小时为你的幸福婚姻保驾护航，这本书我也不知听了多少遍了，每听一次都有新的感受，今天又画一次思维导图又对此书温故了一遍。还额外排遣了烦恼，收获了静心，很满足呦！
一副画好，余兴未消，再画一副，于是又静下心来，画了《你就是孩子最好的玩伴》一书的思维导图，这幅完工，心彻底的轻松起来。
看着自己的作品，心里竟有种欣喜，有种成就感在滋生。明明知道自己火候不到，画的不咋地，可我享受画图过程中的这份专心这份宁静，一下午，我竟整整坐了一下午没动。
是谁让我这火爆子脾气能安静下来?思维导图也。
