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别跟“没办法”的事较劲
马婶今年六十三，膝盖不好，医生说不能爬山、不能走远路。
马婶以前最爱爬山，每周都要去。现在不能爬了，她天天在家生闷气，看谁都不顺眼。
老伴说：“你不能爬山，可以干别的啊。”
马婶说：“我就爱爬山，别的我都不爱。”
老伴没办法，随她去了。马婶气了一年，血压高了，睡眠差了。
有一回，孙女从城里回来，带她去公园划船。马婶说：“我又不能爬山，来公园干嘛？”
孙女说：“奶奶，你不会爬山，你会划船啊。你看这水多好。”
马婶划了一下午船，笑得合不拢嘴。
回家后她想：我这一年生的气，白生了。不能爬山，不是世界末日。
心理学家说，人有两种应对方式：一种是改变能改变的，一种是接受不能改变的。分不清哪个是哪个，就会痛苦。
马婶后来找到了新爱好：种花。不能爬山，她就在阳台上种花。种的比谁家都好。
“老天爷关了一扇门，你得自己找窗户。找不着，那是你的问题。 ”
今天的事，别拖到明天
老杨有个毛病：拖。
该交的水电费，拖到断水断电才去交。该换的灯泡，拖到彻底不亮了才换。该看的病，拖到走不动了才去医院。
媳妇骂他：“你就不能今天干？”
老杨说：“急什么，又跑不了。”
去年体检，查出有个结节，医生说建议复查。老杨说“知道了”，然后拖了半年。半年后再查，结节变大了，需要做手术。
手术做完，老杨躺在病床上，跟儿子说：“我这辈子，就毁在‘等会儿’上。 ”
心理学家说，拖延不是懒，是情绪管理出了问题——你不想面对那件事带来的不舒服，就拖。拖到最后，小事拖成大事，大事拖成灾难。
老杨出院后，立了个规矩：今天能做的事，绝不拖到明天。
媳妇说：“你这能坚持多久？”
老杨说：“先坚持今天。明天再说。”
明天有明天的事，今天的事别留给明天。
你在过谁的日子
小张结婚三年，日子过得挺好。
但她妈不满意。她妈天天打电话：“你老公挣得不多，你得催他上进。”“你婆婆帮你带孩子带得不好，你得说她。”“你们住的房子太小了，得换大的。”
小张被说得心烦，开始跟老公吵架，跟婆婆闹矛盾，日子越过越差。
她去找闺蜜哭。闺蜜说：“你妈过的是你的日子，还是她自己的日子？ ”
小张说：“她为我好。”
闺蜜说：“为你好，是让你过你想过的日子，还是过她想让你过的日子？”
小张愣了。
她回去跟妈说：“妈，我知道您为我好。但我的日子，我想自己过。”
她妈不高兴了，但慢慢也接受了。
心理学家说，很多痛苦来自边界不清——你把别人的期望当成了自己的任务。你妈希望你怎样、你老公希望你怎样、你同事希望你怎样，你都想满足，最后谁都没满足，自己先累死了。
小张现在学会了一句话：“谢谢你的建议，但我会自己决定。”
你的人生，是你自己的。别人可以提意见，但不能替你活。
比上不足，比下有余
老吴在工厂干了三十年，工资不高，够花。
他有个毛病：爱跟人比。同学聚会回来，闷闷不乐。媳妇问他咋了，他说：“老李开公司了，一年挣好几百万。老王换了大奔。就我，还是那个破厂的老工人。”
媳妇说：“你跟他们比啥？老李离婚了，老王孩子不听话，你知道吗？”
老吴不知道。
他媳妇接着说：“你往下看看。隔壁老孙去年下岗了，现在还在找工作。你比上不足，比下有余。 ”
老吴说：“往下看有什么用？”
媳妇说：“让你知道，你不是最惨的。 ”
心理学家说，人幸福不幸福，不取决于你拥有多少，取决于你跟谁比。你跟上面比，永远不幸福；你跟下面比，就知道自己还不错。
老吴后来不跟同学比了。他跟昨天的自己比：今天身体比昨天好，今天跟媳妇没吵架，今天孩子打电话回来了。
“比来比去，比的是心态。心态好了，啥都好了。 ”
心安，就是好日子
赵大爷今年八十一，耳不聋眼不花，天天在村口下棋。
有人问他：“大爷，您长寿的秘诀是啥？”
赵大爷说：“没秘诀。就是该吃吃，该睡睡，不管闲事。 ”
“就这么简单？”
“简单？你试试。你能做到不管闲事吗？”
那人想了想，摇摇头。
赵大爷说：“我年轻时候也管。管儿子的工作，管女儿的婚事，管邻居家的墙占了我们家一寸地。管了一辈子，管出啥了？啥也没管出来，倒把自己气出一身病。”
“后来怎么不气了？”
“后来想通了：我能管的，只有我自己。别人怎么活，是别人的事。天怎么下雨，是天的事。我把自己管好，就够了。 ”
心理学家说，焦虑的根源，是你总想控制控制不了的东西。你控制不了别人怎么想，控制不了明天会不会下雨，控制不了股票是涨是跌。你能控制的，只有此刻的自己。
赵大爷说：“我每天睡前问自己三句话：今天吃饱了吗？今天没害人吗？今天开心吗？三个都是‘是’，我就能睡个好觉。”
“好日子不是钱堆出来的，是心安出来的。 ”
