名医故事会/于志国撰

孙思邈守度养生·节制安康

原文

孙思邈曰：莫忧思，莫大怒，莫贪欲，莫好色，莫过食，莫多言，莫久视，莫久听，莫久立，莫久行，莫久坐，莫久卧。

译文

孙思邈提出养生十二戒律：人要减少思虑忧愁，避免暴怒动气，戒除贪婪私欲，克制声色杂念，切忌暴饮暴食，避免絮言多语；同时不可长久用眼、长久听音，不要长久站立、长久行走、长久静坐、长久躺卧，凡事皆需有度。

哲理

万事过极皆为伤，养生核心在于自律节制。摒弃过度私欲与倦怠陋习，恪守中庸有度的生活准则，调和身心状态，方能固本培元、守护身心健康。

作者简介:于志国博士，字安澜，又字青梧，号行知山人。出身岐黄世家，恪守：“医德越高，医术越高”之家训。临证三十余载，学贯中西，以经方为根，博采时方验方，精辨证、重实效，屡起沉疴，病患遍及海内外。历任三甲医院及多家大型医院副院长、院长等职。怀安澜济民之心，守青梧立德之操，践知行合一之道，秉大医精诚之旨，创京城医馆，德艺双馨，仁心济世。