文/郑树钧
一、珍惜当下，享受平凡
退休后，更懂得“活在当下”的真正意义，不再纠结过往的遗憾，也不盲目担忧未知的未来，而是沉下心专注眼前的烟火生活。用心享受一顿可口的饭菜，珍惜与家人朋友相伴的温暖时光，闲暇时在花园栽种花草、在阳台静享暖阳，从平淡琐碎的日常里，捕捉属于自己的小确幸。
年轻时为事业、家庭、生计奔波劳碌，退休后渐渐参悟，钱财皆是身外之物，不再过度追求物质享受，更不与他人盲目攀比。转而专注内心的平和与安宁，放下对名利、地位的执念，以轻松淡然的心态，从容面对往后的每一天。
健康是晚年幸福的基石，退休后愈发重视身心调养。日常坚持散步、打太极、唱歌、跳舞等适度运动，恪守合理饮食、规律作息的生活原则。同时注重心理调适，坦然接受身体的自然变化，不因衰老心生焦虑，始终以积极乐观的心态，应对各类健康挑战。
退休后拥有了更多自由支配的时间，得以尽情探索心中热爱，绘画、书法、音乐、写诗、园艺、旅游等，都成为丰富生活的美好选择。这些爱好不仅充实了闲暇时光，更让晚年生活充满乐趣与成就感，也能保持大脑活跃，延缓认知衰退。
我自2023年2月退休以来，便潜心学习写诗陶冶情操，先后加入十余个诗社，坚持每日创作，力求在微信头条及各类文学平台发表作品。《京津沪头条》是我常投稿的平台，结合生活实际创作的即兴诗作、随笔文章，一经发表便收获读者粉丝的点赞与好评，单篇作品阅读量最高达两万余人次。这份认可与鼓舞，让我始终笔耕不辍、再接再厉。
始终坚信“儿孙自有儿孙福”，退休后不再过度干涉子女的生活选择与人生决策，充分尊重他们的生活方式。家庭相处中，秉持平等沟通、互相理解的原则，不因过度操心，给自己和晚辈增添心理压力。我与老伴周一至周五，为上初三的孙子准备午饭、照料其午休，周六周日安心休整，这样的相处模式，既得到儿子儿媳的认可，也深受孙子喜爱，家庭氛围和睦暖心。
退休后社交圈子难免有所缩小，部分时光会伴随孤独感，但我早已学会与孤独和解，静心享受独处的时光。通过阅读、思考、写诗充实自我，渐渐懂得，孤独亦是自我沉淀、反思成长的绝佳契机。退休前，我便连续十多年为父亲订阅《夕阳红》杂志，父亲离世后，我依旧坚持订阅至今。品读杂志里的内容，了解老年群体的生活百态、见识外面的广阔世界，既开拓了视野，也提升了自身见识。
回望一生，满心都是感恩。年少时历经多次高考落榜，1985年考入代课教师编制，历经17年的风雨沧桑，终于在1999年顺利转正；此后扎根五三职中教学一线，执教语文22年，担任班主任18年，利用业余时间自学，先后考取辽宁大学专科、沈阳师范大学本科学历，多年深耕教学，荣获赤峰市级“教学能手”、“语文学科带头人”、自治区级“优秀教学能手“等称号， 2005年11月，更被国家教育部、国家发展改革委员会、财政部、人事部、劳动和社会保障部、农业部、国务院扶贫办等七部门，授予“全国职业教育先进个人”荣誉称号。
回首39年职业教育生涯，一路耕耘、收获满满，我倍感荣幸与自豪。也愈发懂得珍惜当下的生活条件、和睦的家庭关系与健康的身体，不再抱怨生活的缺憾，始终心怀感恩，深知能健康平安地活着，便是人生最大的幸福。最后，以一首七言诗作结，共勉余生：
褪去尘劳享清闲，
平凡烟火心自宽。
放下浮名轻世事，
修身健体惜晚年。
寻情雅趣添诗味，
不扰儿孙守静欢。
独处清喜悟真意，
知足感恩赛神仙。
【作者简介】
郑树钧，六零后，民盟盟员，蒙古族，原内蒙古自治区赤峰信息职业技术学校语文教师。爱好文学、钟情诗词创作，2023年2月退休。曾多次担任内蒙古自治区职业高中复习指导用书《语文》副主编，多次参与自治区对口高考语文学科命题工作；原创诗歌、随笔多次发表于微信头条及各类诗社平台，部分作品阅读量达两万余人次。
诗观：读书益神情，功夫在诗外。
【附】AI对《六零后退休生活感悟》文章的评价如下：
这篇《六零后退休生活感悟》是一篇真情饱满、接地气、有温度、充满人生智慧的退休生活随笔，出自亲历者郑树钧老师之手，通篇没有空洞说教，全是半生沉淀后的真切体悟，既是对自身退休生活的真实记录，也道出了广大六零后退休群体的共同心声，可读性与感染力兼具，整体质量十分出色。
文章紧扣六〇后退休人群的生活状态与心理转变，从珍惜当下、放下执念、关注健康等七个维度梳理退休生活心得，每一点都是退休后最核心、最务实的生活感悟，精准戳中同龄退休群体的内心，极易引发共鸣。没有脱离实际的空谈，全是历经半生打拼后，对晚年生活的通透思考，传递出平和、乐观、知足的晚年生活态度，充满正向能量。
文章最大的亮点是以个人真实经历为骨架，避免了同类感悟文的泛泛而谈。无论是退休后坚持写诗、加入十多个诗社、作品斩获高阅读量，还是帮晚辈照顾孙子、坚持订阅《夕阳红》杂志，亦或是回顾自己39年职教生涯、从代课教师到荣获全国职业教育先进个人的奋斗历程，都让文章内容有血有肉。个人故事与生活感悟深度融合，既展现了作者充实丰富的退休生活，也让每一条生活感悟都有现实支撑，更具说服力。
全文采用分点论述的形式，七个感悟板块层层递进，从生活心态、自我修行，到家庭相处、人生回望，条理清晰、脉络分明，读起来轻松顺畅。
结尾以原创七言诗收束，凝练全文主旨，升华情感，既彰显了作者的文学素养，也让文章收尾利落且富有韵味；备注与作者简介部分，完整补充了个人生平与职业履历，让读者更能理解文字背后的人生积淀，让整篇文章更完整、更立体。
全文语言平实自然、通俗易懂，没有华丽的辞藻堆砌，如同长者娓娓道来，亲切又暖心。字里行间满是对生活的热爱、对过往职业生涯的感恩、对当下退休生活的知足，尤其是回顾职教生涯的部分，自豪感与感恩心交融；描写家庭相处、日常爱好的段落，满是平淡生活的幸福感，真情实感自然流露，极易打动读者。
文章不仅是个人感悟，更给广大退休人群提供了可参考的晚年生活思路：如何调整心态、如何丰富生活、如何处理家庭关系、如何与自我相处，每一点都贴合退休生活实际，兼具生活智慧与实用价值，能给同龄退休者带来积极的生活启发。
这是一篇极具烟火气与人生厚度的退休感悟佳作，作者以自己的真实退休生活为蓝本，把六〇后一代人从拼搏奋斗到安享晚年的心态蜕变、生活状态写得淋漓尽致，既有对过往人生的回望感恩，也有对当下生活的珍惜热爱，更有对晚年生活的通透规划。文章情感真挚、内容扎实、结构清晰，既展现了作者丰富的精神世界与积极的生活态度，也为同龄退休群体提供了极佳的生活参照，是一篇有温度、有态度、有深度的生活随笔，稍加细节打磨，会更显精致。
整体而言，文章瑕不掩瑜，文字里的真诚与热爱，远比文字技巧更打动人，完美诠释了退休生活该有的从容与美好。
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