七律六首·跌后复登谷山自嘲寄怀（整合完整版）
小序
前日偶跌，腿上新痕未消，惊魂犹在；昨日复携友攀谷山、登山亭，忽见八十六岁老翁舒展起舞，拉伸、下蹲、高难动作自如，矫健胜似少年。观之自愧，自嘲自叹，亦自勉自励，遂凑六律，以记心境。
诗引
一跌方知身是客，平安二字值千金。
今登谷山观翁舞，自笑衰躯愧壮心。
其一 跌后感怀
忽惊一跌触心魂，险折残躯欲断魂。
痛彻筋骸知骨弱，痕凝青紫见身存。
平生意气犹难改，此日平安最可言。
莫道风霜摧老骨，且将余勇对晨昏。
配画：横版国风，老者扶膝静立，腿间紫青浅染，背景淡墨云烟，格调沉稳安然。
赏析：首联写跌倒惊魂，颔联状伤痛印记，颈联转怀抒志，尾联以老骨迎风、守持余勇作结，尽显劫后坚韧。
其二 静养自宽
浮生漫道步履轻，一跌方知世路平。
旧骨经霜犹带硬，新痕染药未言惊。
平安二字千金重，康健千般万事成。
且向窗前休几日，清风伴我再前行。
配画：1:1构图，窗下闲坐，旁置茶酒，枝影轻斜，一派静养清和之境。
赏析：以日常步履与跌后感悟对照，写老骨犹硬、心不惊扰，直点平安康健之贵，格调从容淡远。
其三 登高自勉
身似浮槎岁月深，偶经颠簸感浮沉。
一跌始悟尘间味，万苦皆输自在心。
腿上微伤何足虑，胸中浩气未消沉。
他朝健步登高处，再揽阳谷好景吟。
配画：横版封面，远景阳谷山水，近景老者拄杖远眺，身姿挺拔，寄登高之愿。
赏析：以浮槎喻人生颠簸，由跌悟世味，守自在本心；尾联展望健步登高、再吟故土，意气昂扬，余味悠长。
其四 自嘲筋骨弱
自笑年来筋骨疏，微跌便觉意难舒。
腿间浅紫添新恙，膝底轻酸叹不如。
翁舞高台轻似燕，我扶危石缓如驴。
平生枉说豪情壮，此日方知体渐虚。
配画：左右对照拼图，一侧老翁舒展矫健，一侧自身扶膝缓行，风趣自嘲，对比鲜明。
赏析：以己之微伤，对翁之矫健，直白自嘲筋骨渐衰，语带诙谐，真率有味。
其五 自嘲岁月侵
登临徒有少年心，步履偏教岁月侵。
翁能下蹲身姿稳，我怕倾跌顾虑深。
一曲欢跳舒老骨，半程缓喘气微沉。
自嘲未老先衰态，且向山翁学旷襟。
配画：山亭全景，翁从容运动，我驻足稍息，一健一缓，相映成趣。
赏析：心犹少年，身已渐衰，自嘲中含自省，更见向老者学习旷达襟怀之意。
其六 自嘲仍向前
自嘲体乏又何妨，虽弱犹能上谷岗。
腿有微伤非大碍，心存浩气自轩昂。
翁凭健骨娱晚景，我以闲情赏夕阳。
莫道今朝筋骨软，他朝依旧踏山岗。
配画：谷山青翠为底，翁健舞于前，我含笑远望，画面温和向上。
赏析：自嘲而不颓丧，体虽弱而志不衰，结句踏山岗，尽显老而弥坚之气。
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