东北区：仇方莉 崔厚胜 报道

       为汲取中华传统医学文化精髓，守护志愿者身心健康，2026年4月12日，五圣兴志愿者辽宁沈阳大东一服务队及各部门服务人员20人，齐聚万泉街韶华社区富仕家园大东一课堂，聆听辽宁服务人员杨香梅的健康专题讲座。

      下午1点，服务人员杨香梅以张仲景《伤寒论》中的“汗吐下和、顺势利导、升降出入、执中和谐”十六字方针为核心，为大家开展健康知识讲解。她结合生活实际拆解医理，通俗讲解中医调理逻辑，比如身体出汗是“汗法”排毒，通过合理方式排解病邪，而吐、下、和之法，皆是帮助身体调和机能、祛除病邪的基础方式；同时深入阐释顺势利导、升降出入、执中和谐的养生内涵，叮嘱志愿者顺应身体规律，注重阴阳平衡、身心调养，牢记健康是投身志愿服务的底气。志愿者们认真聆听、用心领会，近距离感受中国传统医学与传统文化的深厚魅力。

      大家纷纷表示，此次学习不仅学到了实用的中医养生知识，懂得了呵护自身健康的重要性，更从传统经典中汲取了精神力量。今后会把所学养生理念融入日常生活，养好身体、调整状态，同时传承中华优秀传统文化，以更饱满的热情、更充沛的精力投入到志愿服务中，用实际行动践行志愿精神。