尹景羽

很多人一听到“量子纠缠”，就觉得是高深莫测的物理名词，离普通人十万八千里。其实用老百姓最能听懂的话说：量子纠缠，就是两个相关的东西，不管隔多远，一个动，另一个立刻跟着变，像有心灵感应一样。

它不是迷信也不是玄学，是微观世界真实存在的现象。两个粒子（说白了就是构成万物“最小的积木块”）一旦“纠缠”过，就算一个在地球、一个在月亮，你改变其中一个，另一个瞬间就有反应。科学家把这叫作“鬼魅般的超距作用”。放到我们人身上，也能找到相似的道理：人的意念、情绪、心态，不是看不见摸不着的虚东西，它会实实在在影响身体、影响健康，甚至影响命运。

量子纠缠告诉我们：意念能影响身体，心态能改变状态

有人说，量子纠缠证明“意念可以改变基因、改变命运、心想事成”。这话可能说得太玄，但从科学和生活经验看，意念确实是一种强大的力量，甚至不可思议。

 我们的身体由无数细胞组成，细胞又由分子、原子构成。现代研究发现，长期稳定的心态、积极的意念，会通过神经、内分泌、免疫系统，影响细胞的工作状态，甚至影响基因的“表达”——不是把基因改写成别的样子，而是让好的基因多工作，让不好的基因少捣乱。

简单说：你怎么想，身体就怎么配合你。

天天焦虑、恐惧、抱怨，身体就进入“紧张备战”状态，激素乱、免疫降、器官累；

天天平和、乐观、向善，身体就进入“修复保养”状态，睡得香、消化好、抵抗力强。

量子纠缠最核心的启示，就是万物相连、心念有力。我们不是被动活着的肉体，而是可以用意念主动调节自己的生命状态。心想事成，不是空想，是先有正向的心，才有正向的行动，最后才有正向的结果。

绝大多数慢性病、难受病，都和情绪、心态脱不了干系。

总焦虑、胡思乱想的人，睡不好、吃不下。肠胃最敏感，胃痛、胃胀、拉肚子、便秘，多半是“情绪肠胃病”；长期委屈、孤独、压抑的人，免疫力下降，容易反复感冒、疲劳、过敏，甚至给严重疾病可乘之机；

爱操心、放不下的人，头痛、头晕、失眠、心慌，查不出大毛病，就是浑身不舒服。

人体有一套“第二大脑”就在肠道里，情绪一波动，肠胃先知道；压力一大，身体就分泌压力激素，久了伤血管、伤免疫、伤细胞。

 可以这么说：不良情绪，是慢性病的“引子”；不良意念，是身体健康的“隐形杀手”。 很多人吃药、打针、做手术，却不肯管心态，这就是病反反复复，去不了根的根本原因。

真实例子：心态调好，很多病能慢慢“想好”

有一个外国心理学家，对一个死刑犯做了一个实验，他用一块毛巾蒙住了死刑犯的眼睛，同时把他绑在一根柱子上，然后用一块冰块在他手腕轻轻划过，并告诉这名犯人，我们已经割破了你的动脉，你将血流尽而死。

紧接着在旁边打开了一个水龙头，让水滴答滴答的掉落在下面的水桶里，模仿出那种血液滴落的声音，五小时后这名犯人真的死了。怎么死的？他是自己被自己吓死的。

这就是心理暗示可怕的力量，也被称之为潜意识的力量。

如果你的心理暗示总是认为自己会成功，那你早晚会成功，如果你的心理暗示总认为自己很倒霉，那你一定会倒霉。

就这么简单粗暴，所以我们要经常告诉自己，我行我可以。运用的好，这是一股无形而又强大的力量，潜意识在隐形当中支配着我们的人生！ 

我通过查资料，看到许多靠意念和良好心态起死回生的例子，大家都可以搜到，我不赘述。

这里我只说一个我几十年的挚友大校黄臻的真实案例。

他曾是黑龙江省大兴安岭、大庆军分区的政委，全军优秀政治教员，被誉为“活着的军中焦裕禄”。他曾在中俄边境崇山峻岭地区任过团政委，有30多年的糖尿病史，三高引发的心脏病，抢救无数次，两种癌症三次手术。

但他今年已经78岁了，仍然思维敏捷，精神矍铄。我们已经约定，他80岁时，我们要隆重为他举办一个庆祝宴会，同时约定：“不到九十九，谁也不许走；一百出了头，继续再加油！”

他创造生命奇迹的“秘诀”是：有病该打针就打针，该吃药就吃药，平时“该吃吃，该喝喝，啥病不往心里搁，”结果成了带病长寿最有说服力的经典案例。

我们这些退休的老人，最常见的就是不少人总觉得这里痛那里痒，越想越难受，药和保健品吃了一堆没用。后来去唱歌、跳广场舞、下棋，每天乐呵呵，不想病、不怕病，慢慢那些不舒服感觉都不见了。

更常见的是失眠：越想“我要睡着”，越睡不着；越怕“今晚又失眠”，今晚一定失眠。等哪天放下焦虑，不想睡不睡，反而倒头就睡。

这些不是“神奇治愈”，而是身体在正向意念下，恢复了自我修复能力。

医学上叫“心理神经免疫”：好心情激活免疫，坏情绪压制免疫。

你天天想“我会好”，身体就朝着好的方向调；

你天天想“我完了”，身体就真的往下滑。

 真正的健康道理是：良性意念，是最好的保健品；平和心态，是最管用的药。 有病积极治，但不恐惧、不焦虑、不胡思乱想，配合正向心态，恢复得就会更快。没病的人，守住好心态，就能少生病、不生病。

冥想：最简单、最省钱的心身保养法

很多人一听冥想，就觉得是打坐、念经、很玄乎。其实冥想就是“给大脑放假、给心灵松绑”，人人能学，人人能用，不需要任何基础。

 冥想的意义和作用：

快速减压，降低压力激素，让身体从紧张变放松；

稳定情绪，减少焦虑、烦躁、胡思乱想；

改善睡眠，让入睡更快、睡得更沉；

提升专注，让人不纠结过去、不焦虑未来，只活在当下；

长期坚持，能让心态更平和、脾气更温和、身体更舒服。

 冥想不是清空大脑，而是不跟着杂念跑，像看天上云一样，看着念头来来去去，不抓、不追、不烦。

我从小不爱动，年轻时得过严重的颈椎病，痛不欲生，与我同期得这病的“达官贵人”到北京去手术，现在早都到那边去了。

我有病乱投医，无奈去参加学习班练气功，结果痊愈，至今76岁没再犯。当时气功老师就说：“气功本无功，全在意念中。”气功的所谓静功，就是现在网上常有人讲的冥想。

网上讲的冥想，就是找个安静地方，坐椅子上或盘腿坐都行，腰背自然直，不要僵硬，静下心来，把意念集中到身体的一个点，最好是下丹田，就是小肚子，把气喘匀乎，想美景也行，或者默念“阿弥陀佛”，你自己根据自己的实际编一个良性顺口溜也行，比如“消炎、止痛、痊愈”等等，以一念代万念。还要贵在坚持。

也可以做“走路冥想”：慢慢走，专注脚踩地的感觉，不听歌、不想事，只感受当下。

还可以做“吃饭冥想”：慢慢嚼，认真尝味道，不看手机，专心吃饭。

冥想，就是好好和自己待一会儿。

总之，量子纠缠告诉我们：世界是相连的，心念是有力的。

情绪是病的根源，心态是健康的根基。

负面意念，会一点点拖垮身体；

正向意念，能一点点修复生命。

好好说话，好好做人，好好养心。

少生气、多宽容；少焦虑、多安心；少抱怨、多感恩。

身体是自己的，心情也是自己的。

最好的医生是自己，最好的药物是心态，最好的养生，就是守住一颗平和、善良、积极的心。

 心念正，身体安；心态好，病不找；心宽一寸，病退一丈。