七律：闹元宵
洪年松（河南）
编辑：美丽
丙午元宵景色妍，千机耀夜映长川。
龙腾浩渺穿天际，凤舞苍穹破晓烟。
光聚彩陶呈空宇，云镶金马度华年。
星旗飘荡灯如海，乐醉韶州福满筵。
汉俳：喜庆马年
洪年松（河南）
除夕
烟花腾云空
五颜缤纷似彩虹
爆裂半苍穹
春节
爆竹惊天宫
举家欢聚满堂红
快乐喜庆隆
串亲
初二探娘亲
祝贺二老康健身
福寿冠长春
元宵节
锣鼓鸣喧天
狮子高跷撑汉船
欢乐庆团圆
春季养肝正当时
文/洪年松
在中医里讲，一年四季养生的最佳对应时节是：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。在人体五脏与五行对应的表里可以看出，肝属木，春季主生木，疏泄，正是养肝的最好时节。
一、春季养肝核心。肝主疏泄，怕郁，怕怒，还怕堵。春季养肝，疏肝气，清肝火，养肝血。郁则堵肝，不要抑郁，不要生闷气，堵住肝气，两肋胀痛，胸闷，不思饮食。怒则伤肝，遇事静一静，多做深呼吸，散散步，缓解情绪。
二、养肝要点。春捂秋冻，春天温度变化较快，忽冷忽热，不要一热就脱衣服，一冷就套衣服，适当捂一点，冷不脱衣，避免感冒。多吃绿色蔬菜，少吃辛辣烧烤食物，少喝酒，少吸烟，尽量减小对肝的伤害。
养肝小贴士
一、养生茶：菊花，枸杞，决明子，金银花，四种药食同源中药材适量泡茶，当茶饮，清肝明目，解毒泻火。
二、推肝经：每天早晚起床睡觉前，双手从大腿根部内侧向下推至膝盖内侧，因为这条经属足厥阴肝经，起于足底涌泉穴，终于肝脏，每天左右各推五十次。
三、练肝血回阳功：双腿并立，双掌并拢于身两侧，左脚左移半步，与肩同宽。双掌握拳端于腰平，拳心朝上，吸气，用鼻吸气，气沉丹田，双脚跟踮起，双拳变掌向前上方穿掌，呼气，用嘴呼气，双掌变爪回抓，爪心朝上，力透五指，脚跟落地。回抓变拳，拳心朝上，置于两肋间，再次吸气，出掌踮脚跟，呼气，回抓落脚跟。这是一套练肝阳的气功，每天五十次，日久肝阳旺盛，气血充沛。
中东硝烟
文/洪年松
美以联军太凶残，
斩杀伊朗众高官。
意在推翻伊政权，
掠夺该国油资产。
导弹轰炸大城区，
工厂学校政府院。
无辜百姓受毒害，
罪恶累累实滔天。
忍无可忍伊反击，
密集火力惩敌顽。
穿透反导防御网，
炸毁美基营地盘。
以国总理无人性，
侵占加沙小城垣。
屠杀儿童几百万，
轰炸学校和医院。
双手沾满百姓血，
阴曹地府不收敛。
如今杀向伊国地，
狼子野心世人鉴。
枉披宗教圣人衣，
干尽坏事罪滔天。
上天何不收入监，
千刀万剐不解怨。
勾结美帝逞凶狂，
欺压良善手段残。
但愿恶人得恶报，
中东和平人团圆。
作者简介
洪年松，一九六五年生，河南渑池县人。爱好文学，尤其喜欢诗歌创作。渑池县作协会员，三门峡市作协会员，渑池县诗词楹联学会会员，三门峡市楹联学会会员，华夏思归客诗词学会渑池分会常务理事。作品发表在《华夏思归客》《顶端新闻》《梦圆医巫闾》《枫叶诗刊》《都市头条》《巴黎文学社》系列，《汉俳诗苑》，《中国诗词研究院》《龙头乡土文艺》《万年苍松》个人公众号和《中华楹联》等网络平台上。
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