与老中医朋友围坐煮茶，闲话养生时，他一句“人压根不用太操心自己的身体”，让我心头一愣。说来也巧，我自己竟也十几年没踏过医院的门，原以为只是日常作息还算规律的缘故，听他这看似反常的话，倒勾起了我满心的好奇。

 

行医数十载的老友，指尖捻着茶荷，语气淡然又笃定，说这身体想得场大病，其实挺难。我正蹙眉琢磨，他便慢悠悠补了句关键的话：“前提是，别过度放纵，别熬夜耗神，别贪心不足，别怨声载道，别动辄发火，也别揪着小事钻牛角尖。”话音落，我瞬间豁然开朗，合着老友这哪里是说养生，分明是教我等养心的道理，而我这十几年的自在，大抵也正是暗合了这心法。

 

我们总把养生挂在嘴边，追着食补方、学着养生功，把身体当成需要精细照料的器皿，却忘了这副皮囊本就自带精妙的自我修复能力。它像一株向阳的草木，只要不刻意摧残，便会循着自然的节律生长、舒展。我们常归咎于吃的不对、累的太多，却忽略了那些藏在情绪里的消耗，才是最磨人的。

 

一句无意的闲话，非要往心里揣摩三天，精气神便在反复纠结中散了；一点琐碎的小事，非要跟自己较劲一整晚，五脏六腑都得跟着熬到天明。老话讲“病由心生”，从来都不是虚言。那些郁积的怨气、钻牛角尖的执念、患得患失的焦虑，就像悄悄滋生的阴霾，一点点遮住身体的阳光，慢慢侵蚀着本就康健的根基。

 

人活一世，说到底，靠的就是个心态。心若宽了，事事便都顺了；心若舒畅了，身体便少了诸多烦扰。我这十几年不进医院的日子，回头想想，不过是少了些计较，多了些淡然，不跟他人较真，也不跟自己较劲。

 

原来最高级的养生，从不是堆砌多少外在的法子，而是学会养心，学会放过自己。放过他人的过错，放过过往的遗憾，放过内心的执念，让心始终安在当下，平和通透。心无郁结，身自康健，这便是养生最本真的道理。