•随笔•拒浊崇清
作者：杨东
小区菜市场的清晨总带着鲜活的烟火气。
王阿姨挑青菜时会特意避开那些光鲜亮丽却裹着保鲜膜的“反季菜”，转而捡起带着虫眼的本地菠菜，她说：“自然长的菜才有菜味，那些过度包装、催熟的东西，吃着不踏实。”
这让我想起近日读到的“食净”之道。原来拒浊崇清，早已藏在普通人的菜篮子里。
现代人的生活总被各种“浊”缠绕。
深夜加班后，忍不住点一份重油重盐的外卖，配着短视频机械吞咽，看似犒劳自己，实则让脾胃承受额外负担；
周末宅家，任由快递盒堆成小山，衣服扔得遍地都是，房间里的杂乱渐渐蔓延成心里的烦躁；
朋友聚会时，听着满桌的攀比炫耀，从薪资待遇聊到孩子学区房，散场后只觉得满心空虚。
这些看似寻常的瞬间，正是浊气侵蚀生活的痕迹。
崇清之路，往往始于细微的坚守。
母亲坚持每天清晨开窗通风，睡前清理垃圾桶，她说“屋子干净了，心里才亮堂”。
心理学研究早已证实，堆满杂物的房间会诱发潜意识的焦虑，整洁的空间能让人内心平和。就像禅宗所言“扫地扫地扫心地”。每日擦拭桌椅的动作，实则是在拂拭心灵的尘埃。
我开始学着断舍离，扔掉三年未用的衣物，把办公桌收拾得井井有条。果然，混乱的思绪也随之变得清晰。
饮食上的崇清，是对生活最本真的敬畏。
不再为图方便点外卖，而是下班路上买把当季蔬菜，回家简单蒸煮。
吃饭时关掉手机，细嚼慢咽间感受食材的本味，不再把饭桌当作吐槽工作的“战场”。
《千金方》说“食不语，寝不言”，这种简单的仪式感，让每一餐都变得清净而满足。
渐渐地，不仅肠胃舒适了，连带着心性也沉稳了许多，不再轻易被浮躁的情绪裹挟。
社交中的拒浊，是对能量的珍视。
曾经热衷于加入各种热闹的微信群，每天被无效信息轰炸，朋友聚会也总免不了攀比炫耀。
后来狠心退出了三个负能量群，删掉了那些只会消耗自己的“浊友”，反而觉得轻松自在。
真正的清友，不必频繁联系，却能在你需要时给予真诚的陪伴；
真正的社交，不是酒桌上的推杯换盏，而是围坐一起聊聊近况、分享感悟的舒心自在。
正如《易经》所言“同声相应，同气相求”。
干净的圈子，才能滋养出通透的人生。
心性的崇清，是拒浊的根本。
如今的社交媒体上，到处是精心包装的“完美生活”，很容易让人陷入攀比的焦虑。
我开始减少刷短视频的时间，睡前读半小时纸质书，晨起写几句感恩日记。
不再为同事的升职而嫉妒，不再为过去的选择而懊悔，学会专注当下，接纳自己的不完美。
就像钱钟书先生“姓钱不爱钱”的坚守。
在名利诱惑面前保持清醒，在众声喧哗中守住本心，这便是心性的清明。
拒浊崇清从来不是什么高深的道理，也不需要刻意追求超凡脱俗。
它是买菜时选择新鲜食材的较真，是整理房间时扔掉杂物的果断，是筛选社交时拒绝消耗的勇气，是面对诱惑时坚守本心的定力。
当我们在超市挑选带着晨露的青菜，在睡前清理桌面的杂乱，在微信里果断删除负能量好友，就是在为生活注入清流。
生活如同一杯水，浊者自浊，清者自清。
唯有主动摒弃饮食之浊、环境之浊、社交之浊、心性之浊，才能让生命回归本真的通透。
愿我们都能在寻常日子里，守一份清明，拒一份浑浊，让生活如清风拂面，自在舒心。
作者简介:
杨东，笔名 天然 易然 柔旋。出生于甘肃民勤县普通农民家庭，童年随母进疆，落户于新疆生产建设兵团第一师三团。插过队，当过兵和教师；从事新闻宣传工作30年。新疆作家协会会员，新疆报告文学学会第二届副会长。著有报告文学集《圣火辉煌》《塔河纪事》和散文通讯特写集《阳光的原色》《风儿捎来的名片》，和他人合作报告文学《共同拥有》《湘军出塞》《天之业》《石城突破》《永远的眺望》等。
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