自信如树，谦逊成风

                    文/路等学（兰州）

若将心灵视作一方待耕沃土，自卑与自负便是两种失衡的气候。自卑是永夜寒雾，让灵魂在“我不行”的嗫嚅中瑟缩，如未破土的嫩芽，在自我否定的冻土下耗尽生机；自负是灼目旱阳，使心智在“我全对”的虚焰里焦枯，似过度伸展的枝桠，终将在现实劲风中脆折。

从心理学视角审视，三者界限分明。自卑是低自我价值感与低自我效能感的交织，是持续低估自身能力、将挫折归因为内在缺陷的认知扭曲，恰如心灵的近视，只见短板而不见全貌；自负多与防御性高自尊相伴，是脱离现实的自我高估，需靠外界赞美维系，本质是缺乏根基的心理幻象；而自信，是基于现实的稳定心理整合——以社会认知理论的“自我效能感”为基，源于过往成功经验与合理能力评估；以人本主义心理学的“自我价值感”为核，是不依赖一时成败与他人评价的自我接纳，宛如深植大地的树，从容底气全来自地下默默延伸的根系。

真正的自信，从非天生禀赋，唯有在持续学习与真实历练中方能锻造。每一次新知的汲取、每一次难题的攻克，都是为心灵根系增添坚韧；既要疼惜挫折中暂时困顿的自己，以自我接纳积蓄内在暖流，也要褪去对他人与外界的过度美化，在真实的土壤里让自信扎根更深。培育此树，需循朴素法则：以知识输入与深度研究为沃土，填补认知空白、摸清事物脉络；以反复实践与细微突破为枝干，在重复中打磨技能，用“我做到了”的正向反馈加固信念；以悦纳成长为雨露，将挫败视作“成长反馈”，不苛责停滞、不轻视微进，抵御外界比较的狂风。

当树木日渐茁壮，需以谦逊为冠方能从容舒展。过度张扬易折于骄狂，过分低垂难承雨露阳光。成熟的自信，是清醒的平衡艺术：既因确认自身能力而敢于行动、坦然展现，不因虚伪谦卑黯淡自身光彩；也因认知自身局限而保持开放、乐于倾听，不因虚妄膨胀封闭进步之门。这份“不卑不亢”，是树冠在风中的智慧摇曳——知山外有山故虚怀若谷，明自身所长故沉稳发力。

人生道途从无恒常顺境，自信的真谛，是以学习实践为根，从甘苦经历中汲取养分；以谦逊清醒为冠，在晴雨交替中从容吐纳。当二者相辅相成，生命便步入圆融之境：自信赋予突破心灵茧房的勇气，谦逊赐予持续成长的无限空间；自信促人向外探索未知，谦逊引人向内沉淀自我。

最终，这株根植现实、冠迎苍穹的平衡之树，将在岁月更迭中持续生长、默默成荫。它让生命成为一件从容坚定的作品——于个体有限中追寻精神无限，在动态平衡中抵达深层安宁，在不卑不亢的成长里，见证生命所能抵达的辽阔与深邃。

作者简介：路等学，中共党员，甘肃省科学院生物研究所正高级工程师。主要从事农业区域经济研究，食用菌品种选育及栽培发术研究与推广。发表论文和网络文章百篇以上。