原创首发投稿
诗友高颖原玉
《善待自己，才是人生的主旋律》
散文诗/高颖
人生的旅途，不过短短一趟
别总把自己，困在委屈的围墙
把讨好的枷锁，狠狠卸下
把迁就的包袱，果断扔放
该拒绝时，就挺直脊梁
不必勉强，不必假装大方
那些不入耳的闲言碎语
就让它化作一阵风，擦肩就忘
不必为他人的期待，弄丢模样
不必因旁人的眼光，慌了心房
你的人生，从不是谁的附庸
首要的课题，是善待自我本真的模样
给心灵松绑，让情绪释放
把偏爱留给自己，不慌不忙
不纠结过往，不焦虑远方
好好爱自己，才是终身的信仰。
巾帽山人和诗
现代诗一首
《十年跋涉·心向晴方》
巾帽山人
十年风，卷过麦城商败的颓伤
错信的痕，深嵌岁月的墙
一腔热望，撞碎成满地寒霜
尘沙蚀了眉骨，鬓角偷换了星光
也曾困在麦城的萎靡里，愁肠百结
驮着迁就的行囊，步履踉跄
把自己，活成他人眼中的不屑
心魂慌了，弄丢了前行的方向
一朝梦醒，卸下乞怜的枷锁
脊梁挺直，掷去无谓的彷徨
不再为旁人的目光慌不择路
善待自己，才是人生最暖的温床
拭去眉间霜色，熨平心底的伤
把偏爱，分给历经风雨的过往
也分给，此刻掌心攥紧的寻常
深耕脚下寸土，守着正道那束光
不纠结昨日的失，不焦虑明日的长
余生的路，且徐行，不慌不忙
以己为锚，以心为向
马年启程，步步都朝着晴方
（中华新十四韵 七阳）
五律二首
《忆昔》
巾帽山人
商途逢骤雨，世路遇秋霜。
错信销前志，浮名蚀旧肠。
眉凝千嶂黯，鬓染半星苍。
麦城遗恨在，孤影对残阳。
《省己》
巾帽山人
解羁抛俗缚，挺脊卸尘缰。
不逐他人目，唯安自我常。
愁肠舒结网，倦意散寒芒。
善待初心在，清风拂素肠。
七律二首
《惜今》
巾帽山人
十年蹉跌历风霜，百折犹存傲骨扬。
卸却逢迎千缕累，抛开迁就万般忙。
深耕沃野凝心力，固守正道沐晓光。
把盏临风惜此际，掌心寻常亦芬芳。
《瞻远》
巾帽山人
策马新程向晓阳，胸藏丘壑志轩昂。
不缠往岁千重憾，不惮前路万里长。
守富方知兴业苦，护心始悟立身强。
余生漫品人间味，心向晴川步履扬。
五言排律一首
《十年行思 》
巾帽山人
商尘迷远径，世浪激寒塘。
错信摧高志，浮虚损热肠。
霜侵眉峰黯，雪染鬓丝苍。
麦城魂暗黯，寒夜影惶惶。
解锁抛俗梏，昂头脱旧缰。
拒迎消俗累，舍迁就免忙。
洗耳辞闲语，澄心守本常。
舒怀融霁月，释绪沐晨光。
惜取今朝景，深耕此际疆。
不忧云路渺，唯信道途昌。
策马趋晴方，携心向远翔。
守真终有获，行稳自无疆。
七言排律一首
《马年铭志》
巾帽山人
十载商途历雪霜，几番蹉跌志犹扬。
错凭浮语倾基业，枉付丹心付冷肠。
尘覆征衫眉锁恨，霜凝鬓发影凝伤。
麦城困处愁千缕，寒夜醒时思万章。
卸却逢迎抛俗锁，抛开迁就脱名缰。
不随众目移初志，莫为浮言乱寸肠。
洗耳不闻闲碎语，澄心独守旧书香。
深耕沃野凝心力，静悟流年惜岁光。
善待自身知冷暖，谨持正道辨炎凉。
不缠往迹添烦忧，不惮前程涉远荒。
策马新程开景运，携风万里赴晴方。
守富恒思兴业苦，护心长记立身纲。
余生步履皆平稳，此际襟怀自浩茫。
创新五片词一首
《六州歌头·马年寄怀 》
（依张孝祥正体）
巾帽山人
十年尘路，商海历风霜。
凭错信，倾基业，痛肝肠。
叹仓皇。
麦城孤影立，霜凝鬓，尘遮面，愁千缕，心百结，恨绵长。
枉付丹心，俗网缠身久，枷锁难扬。
听闲言碎语，尽作耳边霜。
卸却迎将，守真常。
解羁缰去，抛俗累，舒倦意，敞胸膛。
辞媚骨，挺寒脊，拒浮狂。
悟沧桑。
不逐他人目，唯安己，守初章。
凝心力，澄尘念，沐晨光。
惜取掌心寻常，耕寸土、莫负韶光。
把偏爱因己，冷暖自思量。
意定神扬。
念今夕，惜芳辰，抛旧憾，远彷徨。
深耕处，凝眸望，路悠长，志轩昂。
不怨云程渺，唯信道，自昭彰。
辞过往，忘烦忧，免凄怆。
善待皮囊心壤，护本真、莫失其常。
任流年飞度，胸次自汪洋。
气定神昌。
马年至，征鞍整，趋晴方，赴遐疆。
携壮志，怀清梦，向朝阳，踏春芒。
守富循仁道，兴业苦，立身纲。
凝浩气，持贞志，拒尘荒。
漫品人间百味，行稳步、莫惧风霜。
愿余生岁岁，心向暖天长，福运绵长。
凭心往，随志往，风作伴，月为章。
途漫漫，情灼灼，意扬扬。
韵悠扬。
且共时光走，惜此际，惜寻常。
耕云壤，收星斗，揽霞光。
纵使前路迢遥，守正道、自有辉光。
看晴川万里，策马踏春芳，岁岁安康。
乙巳冬末赋于鲤城客舍
这组《十年跋涉·心向晴方》的唱和作品，以高颖散文诗中“善待自己”的核心意涵为缘起，融现代诗的真情实感与古典诗词的格律之美于一炉，形成“以情为骨、以律为韵、以思为魂”的丰富体系，展现了从人生困顿到觉醒明志的完整心路，唱和之间见真意，古今体式显匠心。
现代诗《十年跋涉·心向晴方》是情感的基石，以“麦城商败”的具象化经历为线索，从“十年风”的颓伤、“错信的痕”的刺痛，到“一朝梦醒”的释然、“心向晴方”的笃定，用“风霜”“枷锁”“星光”“晴方”等意象串联起十年心路，语言直白而饱含张力，将“善待自己”的哲思置于真实的人生褶皱中，为后续古典诗词的创作埋下情感伏笔。
古典诗词部分则是现代诗的升华与拓展，以“七阳”韵贯穿，从不同体式、不同角度对现代诗的核心意涵进行诗化重述，形成多维度的情感共振：
五律二首聚焦“忆昔”与“省己”，以凝练笔触写过往之痛与当下之悟。《忆昔》中“商途逢骤雨，世路遇秋霜”“麦城遗恨在，孤影对残阳”，用“骤雨”“秋霜”“残阳”等意象浓缩现代诗中“十年风”的沧桑；《省己》“解羁抛俗缚，挺脊卸尘缰”对应“卸下乞怜的枷锁”，以“清风拂素肠”的清朗收束，见觉醒后的通透。
七律二首“惜今”“瞻远”，承前启后。《惜今》“十年蹉跌历风霜，百折犹存傲骨扬”直点十年困顿中的不屈，“卸却逢迎”“固守正道”呼应现代诗“深耕寸土，守着正道的光”；《瞻远》“策马新程向晓阳”“心向晴川步履扬”则将“马年启程，步步都朝着晴方”的期许化为更壮阔的诗境，“守富方知兴业苦，护心始悟立身强”深化了“守富道，护本心”的思考。
五言、七言排律以铺陈见长，《十年行思》《马年铭志》如叙事长卷，将现代诗的情节与情感细化延展。从“商尘迷远径”的迷茫到“解锁抛俗梏”的挣脱，从“错信摧高志”的痛悔到“策马趋晴方”的坚定，时空交错中，十年心路的起伏转折更为清晰，“守真终有获，行稳自无疆”“守富恒思兴业苦，护心长记立身纲”等句，将个人经历提炼为更具普遍性的人生感悟。
创新五片词《六州歌头·马年寄怀》则以词的婉转与豪迈，融叙事、抒情、言志于一体。上片“十年尘路，商海历风霜”“麦城孤影立”回溯往昔，中片“解羁缰去，抛俗累”写觉醒，下片“念今夕，惜芳辰”“善待皮囊心壤”述当下，末片“马年至，征鞍整，趋晴方”“岁岁安康”寄未来，层层递进，既保留了词牌的韵律之美，又以“创新五片”的结构容纳更丰富的情感层次，与现代诗的情感脉络形成呼应。
整体观之，这组唱和作品最动人处在于“情、理、艺”的交融。情感上，从“麦城遗恨”的痛到“心向晴方”的暖，真实可感；哲理上，从“活成他人模样”的迷失到“善待自己”的觉醒，从“守富道”到“护本心”的辩证，引人深思；艺术上，现代诗的自由与古典诗词的格律相映成趣，现代意象与古典语汇自然融合（如“麦城”的典故复用），体式丰富却脉络清晰，共同构建了一个“于困顿中觉醒，于觉醒后笃定”的人生境界，既完成了对诗友原玉“善待自己”的呼应，更以个人十年经历赋予这一主题以厚重的生命质感。
特别鸣谢
1.中国精英诗人：黄雪玲，女，1958年出生，海南省文昌市东郊镇人，本科学历，中共党员。中华诗词学会、海南省诗词学会会员，海口市诗词楹联学会秘书长等。
2.中国精英诗人：谭家猛（四川绵阳）。
3.中国著名作家:苍山牧云（潘成稷）四川省政府文史研究馆特约研究员、职业作家。四川省首届新的社会阶层联谊会副会长兼自由职业人士分会会长、中央统战部首届自由职业人士高研班班子成员。
4.中国精英诗人：谭鉴贤（男），网名步行者，广西玉林市人，中学高级教师。
5.中国著名作家:铁甲骑兵，李保安，男，中共党员，原43军坦克团《英雄坦克营》303车，湖北孝感市人。
6.中国精英诗人:吴国栋，网名悠悠过客。安徽省宿松县人。旅居北京。中华诗词学会会员，著有诗集《效颦集》
7.中国著名艺术家、诗人：谢瑛中。笔名：粤化瑛 ，复合型高层次专业技术人才，俄罗斯艺术科学院荣誉院士，中国工商银行化州支行干部，中国化橘红之乡中国长寿之乡，中国化橘红第一镇广东化州市平定镇人。
8.中国精英诗人:申林征，河南平顶山人，诗词爱好者。
9.中国精英诗人：林武刚，中华诗词学会、海南省诗词学会会员等。
10.中国精英诗人:欧敏（清风）海南省海口市人.中国诗歌学会会员，中国硬笔书法协会会员。
11.中国著名作家:陈求清，海南乐东县人。
12.中国著名作家:李辅庆，广东茂名人。
13.中国著名作家、著名摄影家、中国精英诗人：叶子青青，本名桑新华，女，大学学士，山东泰安市人。曾任肥城市政府副市长、泰安市教育局长、党委书记。
14.中国精英诗人：王铁忠，河北衡水人，中石油高级政工师，大学文史专业毕业。
15.中国精英诗人：陈雪云，笔名：上官文若，男，1956年8月5日出生。黑龙江省同江市人。
16.中国精英诗人：吳華龍， 广东茂名；爱好，诗，词，歌赋。
17.中国精英诗人、书画家：王尧时，字得一，号天池闲鹤。
18.中国精英诗人：邢孔跃，曾任乐东县宣传部常务副长、商务局长、建设局长。
19.中国精英诗人、词作家：刘明霞，微信名晚晴，吉林松原人。
20.中国精英诗人：虎川，本名柳朝彪。湖北宜昌人。
21.中国精英诗人：李锋，1966年月12日出生，男，汉族，广东省化州市人。
22.中国精英曲作家：张庆茂，云南保山人。中国社会音乐研究会会员，保山市音乐家协会主席，原保山市文化馆馆长，研究馆员。
23.中国实力派作家：敬伟德，男，汉族，大学数学系本科，理学学士。云南地方史专家，研究员。
24.中国精英诗人、词作家：胡江宁，上海浦东。中华诗词学会会员，古典诗词爱好者。
25.中国精英诗人：杨明才，网名黑格杨，黑哥，【山西绛县人】曾用名才才。一个喜欢咬文嚼字的退伍老兵。
26.中国实力作家：刘泽达【湖南邵阳人】
27.中国精英词作家：陈爱平【广东省河源市东源县康禾镇人】县关工委副主任；退休前是县政府办副主任、主任科员。
28.中国精英词、曲作家：张新中（中歌）【中国电信】
29.中国精英诗人：陈法营，字悟金，中共党员，【河南省尉氏县洧川镇枣陈村】中华诗词学会会员，尉氏县诗词学会秘书长，出版有《悟金集》
30.中国精英诗人：袁华成，河南省平顶山市叶县遵化店镇人。笔名二月。
31.中国精英词作家：李文亚，1949年生，男【湖北省武汉市人】
32.中国精英诗人：李胜，网名：品味居士，男，汉族，【安徽省霍邱县人】中共党员，原中国人民解放军军委联合参谋部某局机关办公室主任，上校军衔。
33.中国实力派作家：王淳娜，曾用名(王春娜）1954年生【黑龙江省人】哈尔滨市作协会员。
34.中国精英诗人：吴春元【河南省濮阳市范县人】
35.中国精英诗人：奇石 【 黑龙江人】
36.中国精英诗人、词作家：段明旭【云南施甸人】就职于保山学院，喜欢文艺创作。
37.中国精英诗人：谢达安，网名绣江寒子【广西容县浪水镇泗河人】
38.中国精英诗人：翟桂花，笔名小草。国际诗评委员会负责人【郑州市人】
39.中国精英词、曲作家：吴世海1941年生，【湖南溆浦人】
40.中国实力派作家：黄玉萍，故乡安徽安庆宿松，现居广州。
41.中国实力派作家：徐跃前，高级教师，中共党员，原籍安徽，旅居深圳。
42.中国实力派艺术家：慧修（原名李秋红）女，中共党员，【辽宁省营口市人】
43.中国精英诗人：朱秋芳，网名：爱家南人，军旅生涯数十载，现居山东，中共党员。爱好文学书法，酷爱诗歌。
44.中国精英诗人：陈红花，字，晨虹，笔名，伊人。【山东省龙口市人】。
45.中国精英诗人：李梅，网名：踏雪寻梅【重庆市渝中人】爱好散文，诗词写作。
46.中国精英诗人：博览：名宋振太，【山东青岛即墨人】，退伍军人，共产党员。
47.中国精英词作家：刘晓平，网名：云台山水。北京东方星视文化发展有限公司经理【河南孟州市大定办人】
48.中国精英诗人：辛淑英，网名：一米阳光【黑龙江】。
49.中国精英诗人：施性山，字得清，网名渠阁居士。【1952年生，福建石狮人。】
50.中国精英诗人：海韵，本名王海运。【祖籍河北省巨鹿县，现居住内蒙古包头市。】
51.中国精英诗人：罗再平（卖油翁）【浙江绍兴】
52.中国精英诗人、书法家：胡广勤【宝鸡】
53.中国精英诗人：尹学仁【福建省浦城县临江镇锦城村】
54.中国实力作家：邹玉成（六月来风）【湖北赤壁市】
55.中国精英诗人：冯强升【山东】
56.中国精英诗人：郑建安（漂泊汉）【湖北黄冈现居深圳】
57.中国精英诗人：陈思胜（金噶龙小子）【安徽小河】
58.中国精英诗人：王兴财【山东省临沂市兰山区义堂镇义堂村】
59.中国精英诗人：严景新（风景这边独好）【江西】
60.中国精英诗人：杜梅（山菊）【河南省正阳县】
61.中国精英诗人：邓小阳，[湖南，衡阳市，珠晖区]中共党员，参战老兵，70岁，爱好散文，诗词写作，荣获全国作品展示优秀奖及奖杯荣誉证书！
62.中国精英诗人：苏涛【河南省范县柳园村】
63.中国精英诗人：叶胜华【贵州省盘州市丹霞镇】
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