1月18日，大寒前夕，四九第一天。晨光未启，霜重风冽，八卦桥广场的灯光在零下5度的寒气中晕开暖黄光晕。这是冬训第十周，二十多名跑友如约而至，用脚步在洛南的冬日画卷上，落下最生动的注脚。

      6点整，集合的跑友呼出团团白雾，跑友们相互问候，并沟通交流，接着集体热身。此刻，热身的脚步声与低声寒暄交织成独特的晨曲。跑协会旗在寒风中猎猎作响，那抹鲜红明亮的颜色成为灰白晨景中最温暖的存在。十分钟后，合影定格：每一张冻得微红的脸庞上都写着坚持，每一双眼睛里都映着对奔跑最纯粹的热爱。

       6点20分，队伍整装出发。统一的630配速，整齐的跑步节奏，二十余人的队伍在黎明前的街道上形成一道流动的风景线。领跑的跑友手持会旗在前，教练刘书山老师时而吹起清脆响亮的哨声，时而喊出铿锵有力的口号，时而指挥队形。在他的带动下，整个队伍秩序井然，步调一致。

      行进途中没有快慢之分，只有同心向前；没有个人竞速，只有集体共鸣。脚步声铿锵有力，踏破一路寒霜；呼号声整齐划一，这是跑协龙马精神的彰显，更是队团凝聚力的真实写照。

        县河两岸，灯光明亮，步步生景，这一路，是流动的冬日诗篇。河滨北路健身步道上，薄霜映着晨曦，整齐的队伍如游龙过境。队伍行进至高速路口折返，沿河滨南路绕洛中桥，沿河滨北路健身步道一路向西。途经南门口、宁洛桥、彩虹桥，奔跑的方阵成为天地间最生动的剪影。

     7点20分，队伍完整返回八卦桥广场。发梢结着薄冰，眉睫凝着水珠，但笑容比任何时候都灿烂。这整齐划一的十公里，不仅仅是里程的累积，更是：对三九严寒的正式告别；对四九寒风的从容应对;对两个月冬训成果的生动展示;对团队精神的最好诠释。这体现的不只是跑步纪律，更是洛南跑协的凝聚力。每一双同时落地的脚步，都在告诉我们：一个人可以跑得很快，但一群人才能跑得更远、更久。

      第十周冬训圆满收官，但故事还在继续。跑协正在策划“马年迎新跑”，将结合洛南特色景观设计全新路线，并正在筹备下周末的年会盛典。让大家共同参与，静等那激动人心时刻的到来！

      我坚信，冬天即将过去，春天就要到来。洛南跑协，步伐一致，勇往直前！