自渡，是成年人的必修课

程兰峰

人生这趟旅程，我们会路过繁花似锦的春日，也会撞见风雪交加的寒夜。会有猝不及防的惊喜，也会有突如其来的困顿。慢慢才懂，这世间从没有什么救世主，真正能为你遮风挡雨的，从来都只有自己。人要学会自渡，这是每个成年人都要修的必修课。

烦躁的时候，千万不要说话，也不要做任何决定。人在情绪上头的时刻，理智往往会被冲动裹挟，脱口而出的话，可能会像一把利刃，刺伤身边最亲近的人；仓促做出的选择，或许会让自己陷入更棘手的困境。不如就安静地待会儿，找一个无人打扰的角落，泡一杯温热的茶，看窗外的云卷云舒，听耳畔的风声簌簌。让翻涌的情绪慢慢沉淀，让纷乱的思绪渐渐归位。你会发现，很多事情，当你静下心来，就会豁然开朗。

生活里的一地鸡毛，工作中的压力重重，人际关系里的磕磕绊绊，都是压在成年人肩上的重量。我们总想着找个人倾诉，可话到嘴边，又会咽回去。不是不想说，而是明白，每个人都有自己的兵荒马乱，谁也没有义务去为你的烦恼买单。你满心疲惫地倒出苦水，别人或许只能礼貌地安慰几句，可那些扎在心底的疼，终究还是要自己扛。成年的烦恼，给谁说好像都不合适，唯有自渡，才能趟过这片泥泞。

要学会想开、看开、放开。想开，是不跟自己钻牛角尖。很多时候，我们之所以痛苦，不是因为事情本身有多难，而是因为我们揪着不放。一件事，过去了就过去了，不必反复咀嚼；一个人，走散了就走散了，不必念念不忘。看开，是不跟生活盲目较劲。不是所有的努力都能立刻看到结果，不是所有的付出都能得到对等的回报。学会接受事与愿违，学会接纳不完美的自己，这不是妥协，而是一种清醒的智慧。放开，是放下那些不属于自己的执念，放下那些消耗自己的人和事。攥紧拳头，手里什么都没有；松开双手，才能拥抱整个世界。

不为难自己，是一种通透的活法。我们总习惯用别人的标准来衡量自己，用别人的眼光来审视自己，逼着自己去迎合，去伪装，去活成别人期待的样子。可这样的人生，太累了。你不必事事都做到完美，不必处处都讨人喜欢。你可以偶尔偷懒，可以偶尔犯错，可以偶尔脆弱。你可以有自己的小脾气，有自己的小爱好，有自己的小坚持。人生短短数十载，何必委屈自己，去成全别人的期待？

不盲目较劲，是一种成熟的选择。生活中，总有一些人，一些事，会让你耿耿于怀。你非要争个对错，辩个输赢，可到最后才发现，赢了道理，却输了感情；争了面子，却伤了里子。其实，很多时候，退一步，不是懦弱，而是大度；让一步，不是认输，而是成长。放过别人，其实也是放过自己。

要学会自我消化。那些无人知晓的委屈，那些深夜里的辗转反侧，那些悄悄咽下去的眼泪，都是成长的养分。自我消化，不是把情绪憋在心里，而是学会与自己和解。难过的时候，允许自己哭一场，哭过之后，擦干眼泪，继续往前走；疲惫的时候，给自己放个假，歇够了，再重新出发。人生路上，难免会有伤痕，学会自我疗愈，才能让伤口慢慢结痂，长出更坚硬的铠甲。

很多事情，经历了就好，别自我折磨。人生本就是一场体验，好的坏的，都是风景。一帆风顺的人生，固然令人羡慕，可那些磕磕绊绊的经历，那些披荆斩棘的过往，才更能让你看清自己，看清生活。摔倒了，就爬起来，拍拍身上的尘土，告诉自己，没关系，这只是成长的必经之路。别因为一次失败，就否定自己的全部；别因为一场离别，就对生活失去希望。所有的经历，都会化作你人生的底色，让你成为更强大的自己。

好好爱自己，是终身浪漫的开始。爱自己，不是自私，而是对自己负责。好好吃饭，好好睡觉，好好照顾自己的身体；好好读书，好好赚钱，好好丰富自己的灵魂。在无人问津的日子里，默默努力，在风雨交加的岁月里，好好珍重。你要知道，你是独一无二的，你值得被这世界温柔以待。

这世界没多少人心疼你，所以你更要好好心疼自己。不必奢求别人的理解和同情，不必渴望别人的救赎和偏爱。靠山山会倒，靠人人会跑，唯有靠自己，才最可靠。睡前原谅一切，醒来便是新的开始。把所有的烦恼和遗憾，都留在过去；把所有的希望和期待，都留给明天。

人生漫漫，道阻且长。愿我们都能学会自渡，在风雨中撑伞，在黑暗中寻光，在泥泞中抬脚，一步一步，走向属于自己的春暖花开。愿我们都能在自渡的过程中，活得通透，活得坦荡，活得热烈，活得漂亮。