饶学刚，湖北省崇阳县人。1957年毕业于华中师范学院。现代苏学学者、当代学人、民间文艺学家、文艺评论家。黄冈师范学院教授/编审。原全国多个文化学会理事，现黄冈市多个文化单位顾问。出版《苏东坡在黄州》《曲艺创作漫谈》等专著8部，文艺作品300余篇。曾获中华文学奖和上海飞鹰优秀论文奖。学术著作连同个人名字，一齐进入新华网、国学网、东坡网，影响辐射日本、韩国、新加坡、澳大利亚、美国等国。接受中央电视台、湖北卫视、楚天都市报等多家媒体和新加坡王永元、日本内山精也、韩国赵诚焕和安熙珍等国外学者的访问。

“冬练三九”，健康、快乐

饶学刚

      “三九”也称“三九天”，是一个农历时令。指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第19天到第27天，一般出现在冬至到惊蛰，约在公历1月12日到1月20日之间。“九九”，从冬至（或第二天）开始数九。九天为一段，共分为九段，计81天。寒消春来“九九艳阳天”。

      ①为何“三九”成为多义词？三公九卿（官位）、岁数（27岁），商业集团、手机网、胃泰（药）、蓝荷（茶）等名称。三公，古时辅助国君的最高官员；九卿，古时中央政府的九位官位很高的人。这是偶合“三九”，并非暗示位尊寒竣高不可攀的人。至于商业集团、手机网、胃泰（药）、蓝荷（茶），以“三九”命名，则是有意为之，取其严格、严峻、严酷，如“三九”严寒一般，经得起各方面的考验。颇有机关算尽的商业心理情趣。

      ②为何“数九寒天，冷在三九”？所有的自然生命都能敏感到一点。“三九”时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小。虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，平均每天只增长约一分钟；太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。尽管地表也能获得太阳的光和热，但仍入不敷出；土壤深层地温继续下降，地面总热量收支逆差达到最大值，导致了“三九”时节气温最低。再看，“三九”前后，西伯利亚地区的强冷空气频频入侵，也是造成“三九”时段气温最低的原因之一。三九无情，毅然面对，颇有“要知松高洁，待到雪化时”(陈毅诗句)的伦理心理情趣。

      ③何谓“冬练三九”？“三九”与“三伏”一样，是一年中最极端的气候状况。三九锻炼，因人因地制宜。一个人能够主动自觉练过“三九”，一可以让身体获得“顺四时、适寒暑”的能力；二可以磨练人的迎飞雪、傲冰霜的意志。这是我国劳动人民在长期的锻炼中总结出来的宝贵经验。俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一回，多喝药一杯。”“三九”，你若终日紧闭门窗，从事各种生活和娱乐活动，极易患感染性疾病，导致体质迅速下降；而长期坚持冬季锻炼尤其冬泳的人，耐寒力强，不易患感冒之类的病痛。笔者年青时，整个冬天坚持冷水浴，至今身体很硬朗。不论严冬酷热，人总觉得要和自然界接触、适应、融和，颇有“梅花香自苦寒来”的艺术心理情趣。

       “冬练三九”不图什么，只图一个健康、快乐、情趣。