2025年12月2日，在大学同学群里，我们的老班长馨木同学发出了“开展增强记忆力活动”的倡议，自那日起她便日日不辍、尽心竭力地带领大家付诸行动。每日准时推送趣味谜语，引导大家解锁AI制作新技能，还亲自带头创作出一件件精巧的AI作品。她以这样的方式，既活跃了群内氛围，又将“增强记忆力”的倡议扎实落地。在此，必须为馨木班长的全心付出点一个大大的赞！

说起“增强记忆力、预防老年痴呆”，这话题对我们而言并不陌生。尤其今年五六月间的一段经历，更令我印象深刻。我的一位中学男同学，学生时代成绩拔尖，工作后也表现突出，曾担任处级单位的党委书记。2017年与2019年，我们年级两次举办近百人的同学聚会，他皆是发起人与主持人，堪称同学们的“主心骨”。然而近一年来，大家在小聚中察觉他状态大不如前：神情木讷、反应迟缓，言语也常跟不上节奏。同学们忧心不已，聚会后立即陪他就医，初时怀疑是脑血栓，检查后却发现脑血管并无异常。后来他辗转至北京宣武医院，最终被确诊为脑神经萎缩。更令人痛心的是，此病无法逆转，只会日益加重。眼见昔日神采飞扬的同窗变成这般模样，同学们心中充满同情与叹惋。

此事也让我们这群年过七旬的人，骤然生出强烈的危机感。“将来我们会不会也患上老年痴呆？”这个问题真切地摆在眼前，成为必须正视的课题。而就在不久后，馨木班长在群里发起增强记忆力的倡议，可谓恰逢其时。

自此，我也给自己立下规矩：每日必做一件动脑之事。我的方法简单却持续，大致分为三步：一是外出拍摄照片与视频片段（若不出门，便整理旧日素材细细琢磨）；二是回家潜心编辑，将零散素材剪辑成有脉络、有故事的短片；三是为短片配写原创短文，并坚持亲自朗读录音。小视频短片做好之后我就发到朋友圈和视频号，点赞的人越来越多，这两个月有两篇短片被平台推荐，每一个片子的播放数量都达四万多，我从中很受鼓舞。这一系列从构思到落地的过程，全程调动脑力，对增强记忆颇有助益。

除个人创作外，我也格外重视与外界交流。近来，无论是中学同学的大小聚会，还是女子摄影协会的采风活动，我都积极参与。在活动中主动与老同学、影友畅谈，于对话间锻炼思维反应。若是遇上无活动、少人言谈的日子，我便独自哼唱歌曲，或在“全民K歌”中录歌自娱。这既锻炼肺活量，也是一种愉悦的情绪抒发。总而言之，便是让自己每日“动”起来，不叫大脑闲怠。

至于效果，眼下虽未觉显著，但我始终相信，日复一日地坚持，必对提升记忆力、延缓大脑衰老有所裨益。那些年事已高却依然耳聪目明、思维敏捷的老艺术家、老科学家，不正是因他们从未停止思考与创作吗？我们亦应向之学习，让大脑始终保持在“在线”状态，以主动之心，守护记忆的春光。

作者简介：李晓丰，1975年毕业于东北师范大学分校文科，退休之前一直从事中学教育工作。曾任中学语文教学、班主任、年级主任、语文教研组长、后任学校教导处文科主任直至退休。在第二个教师节之际被评为市优秀教师！