精华热点 
◎《七律四首》（原创）
◆梁捍东（河南）
最好的医生是自己
（连载）
（49） 神奇的
<生命三重奏>
七律/平水韵
人生体内自然装，
寿命科文妙律祥。
智力心情三叠奏，
身糖血质四平康。
低潮做事无常怯，
至界拼争感染忙。
理性和谐佳作睡，
精神饱满奋州昌。
【注释】人生体内自然装意思是指每个人从他（她）诞生之日直至生命終结，体内都存在着多种自然节律，如体力、智力、情绪、血压、经期等，这些节律被称作生物节律或生命节奏，寿命科文（科学）即指生命科学调节，智力心情意指体力、智力、情绪，三叠奏即指三重奏，身糖血质意指身体高矮、血糖、血压、血脂，低潮即指从体力、情绪、智力这三节律看，处于中线以下的那段日子，期间做事拖拉，畏怯，情绪表现为喜怒无常，注意力不集中等，至界拼争即指临界期的协调，是一个极不稳定的时期，身体处在过渡状态，期间极易出现差错，体内各方面的协调性能较差，容易感染疾病或发生事故，理性和谐即生理性能和谐，佳作睡意指好好工作和休息。人的生物钟常有相对固定的节律，按照规律的生活作息，人体生理代谢最平衡，并且耗能最少，最节约能量，生理都处于和谐状态。相反，若是生活无规律，作息无秩序，体内代谢极易被扰乱，轻者有损健康，重者导致疾病，縮短寿命。生命是最神奇的，<自然>总是高于<人造>。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
■最好的医生是自己
（连载）
（50）不曾谋面的
平安顾问
七律/平水韵
人遥百岁亿民祥，
众远千天灭病伤。
健体良医勤锻炼，
平安顾问物生章。
低潮莫把诸争事，
至界仇拼万奋殃。
努力欢歌规律式，
延年益寿妙方装。
【注释】千天意指人生三万六千多天，物生章意思是指人体生物节律是<不曾谋面的平安顾问>，低潮莫把诸争事、至界（临界期）仇拼万奋殃意思是指人体生物节律的低潮期或临界期不宜做有危险的事，规律式意指良好的生活规律，妙方装意指科学的延年益寿科学技术和方法。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
■最好的医生是自己
（连载）
（51）拨慢你的生物钟
七律/平水韵
人生百岁自然装，
益寿延年健体方。
四大基砖常笑做，
三条注意久欢洋。
千家按照优良律
万户坚持妙巧章。
未雨绸缪珍亿众，
和谐善爱笃雄昌。
【注释】四大砖石即指四大基石，即合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；三条注意即指注意按照生物钟正常节律运行，始终保持有一个良好心情状态，有一个良好的世界观：正确对待自己，正确对待社会，正确对待亲人、家庭、朋友，有一个良好的生活规律方式。千家、万户即指亿万单位和家庭，优良律意指规律良好的生活方式，妙巧章意指确保身体健康并能延年益寿的科学技术方法，雄即指雄狮，即中国。按大自然的进化，也就是生物钟按正常节律运行，人的生物钟之树是120岁后自然凋亡。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
■最好的医生是自己
（连载）
（52）二十四节气
与养生
七律/平水韵
春秋夏冷自然翔，
四季轮交气候装。
色彩斑斓林尽染，
青颜锦绣稻飘香。
金风送爽菊花艳，
瑞雪来丰麦地秧。
健体适时添减服，
康身巧定保安妆。
【注释】冷即指冬季，春夏秋冬这种基于农历的周期性划分在中国历史中沿用已久，可追溯至古代农业社会，至少有2000年以上的历史，与二十四节气体系紧密相关。林尽染意指春夏季，瑞雪来丰意指瑞雪兆丰年，菊花艳、麦地秧意指秋冬季，添减服（服装）、保安妆意思是指二十四节气与养生的观点，24节气与人体机能会自然而然的发生相应变化，确保身体健康，就必须适应大自然的变化，适时增减衣服，以达到顺应时节，延年益寿的科学养生目的。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
