一个人内心的强大或脆弱，归根结底，都与童年时的养育方式息息相关

有人留言，这样写道：

我生活在18线普通家庭，但是我遇到过很多事情，再难受再郁闷，却从没想过离开这个世界，真的就是好像这个选择，根本不在我的选项之中，为什么？

我没有回复，索性写一篇。

维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）在《活出生命的意义》中提到，人在极端痛苦中仍能坚持下去，关键在于“意义感”。

也就是心理健康。

1

心理健康到底是什么？

它不只是没有抑郁、焦虑这些症状，而是一个人内心有真正的力量，能去坦然地面对生命中所有的起伏波动。

童年治愈一生，一生治愈童年。

大部分人之所以疲惫、不快乐，都是因为童年时期没有真正建立起内心稳定的安全感，长大后才一次次出现内心的挣扎与困惑。

孩子的心理健康，父母的影响远远超过我们想象。

不是因为父母说了什么话，而是孩子在成长中，从父母的每一个眼神、每一句话、每一次陪伴中，感受到的深层次的接纳和爱。

心理健康的孩子，往往是被真正理解过的孩子。

小时候，我考试不好委屈了，还不敢说话，我母亲就鼓励我，不埋怨我不懂礼貌，她会说，每一个人都有自己不擅长的地方，不要强求自己。

遇到困难，她教我乐观坚毅。

高中那会，我喜欢看《百战经典》，特别喜欢里面的将军：

麦克阿瑟（Douglas MacArthur）、艾森豪威尔（Dwight D. Eisenhower）、巴顿（George S. Patton）、蒙哥马利（Bernard Montgomery）。

我说我要当将军，母亲也没有笑我，然后在她55岁那年，我还在大二，看到校门口一个：入伍光荣，四个大字，晚上借舍友手机打电话给母亲。

母亲说，你去吧，做你喜欢的就行。

后来，走上社会，遇到很多困难和挑战，都没有打倒我。

因为我过去是被理解的孩子。

现在也在做这样的家长，女儿考成绩不理想我会请她吃份肯德基安慰一下，考的好那更要买一个乐高鼓励一下。

每天都是平凡却有意义的一天，成绩往往只是那一天的调味剂而已。

2

文章写多了，自己也明白了。

心理不健康的根源往往是：孩子的自我价值感没有建立起来。

孩子总觉得自己只有满足了父母的期待，才值得被爱。

这种感觉在长大后，会发展成不断的自我否定，不停地向外寻求认可，却永远填不满内心的空虚。

我们很多时候觉得自己给了孩子足够的物质保障、尽心尽力的照顾，心理健康就自然而然了。

但事实上，比物质更珍贵的，是父母能够给予孩子足够的情感接纳和心理自由。

真正让孩子心理健康成长的父母，都有一个共同特点：能稳定地接纳孩子的情绪。

1、当孩子生气时，不会立即否定：“有什么好生气的！”

2、当孩子失败时，不会立刻批评：“你又怎么了？”

3、会耐心地蹲下来，问孩子：“你现在感觉怎么样？想跟我聊聊吗？”

这种接纳并不是溺爱，而是一种心理安全感：

孩子会知道，无论自己变成什么样子，父母永远都在，永远都爱着自己。

这样，孩子才有勇气面对失败和挫折，勇敢地去探索世界，而不是一遇到问题就想逃避。

心理学家卡尔·罗杰斯说过：“爱不是用来满足期待的，而是用来滋养生命的。”

而我们能给孩子最好的礼物，就是这种滋养生命的爱。

当然，实现这一切的前提，是父母本身也要心理健康。

因为，孩子最擅长的就是观察父母情绪。

如果我们本身焦虑、敏感、不安定，孩子不可能拥有真正的安全感。

3

作为父母，我们必须先正视自己的内心，和自己达成和解，才能让孩子真正地接纳自己、热爱自己。

如果你发现自己总是因为一点小事就情绪崩溃，总是下意识地讨好别人，总是陷入莫名的焦虑，那说明你内心那个受伤的小孩，还在等待着你的安慰和治愈。

这不是你的错，但你有责任，给自己和孩子创造一个心理健康的新开端。

我们这一代父母，拥有上一辈人不具备的觉察力，也拥有更丰富的知识和资源。

我们有机会，不再复制上一代的创伤，不再把自己的焦虑投射到孩子身上，而是选择成为一个觉察、接纳、真正有力量的父母。

心理健康的孩子，从来不是“完美”的孩子。

也会犯错、也会叛逆，但内心足够有安全感，能勇敢地面对生活中的挑战和失败。

希望读者看完这篇后：

当想批评孩子时，深呼吸一下，问问自己：这是我的焦虑，还是孩子的问题？

当孩子表现出情绪时，不要急着给建议，先让孩子完整地表达出来。

每天找一个时间，和孩子聊聊天，没有目的、没有要求，单纯地陪伴。

孩子的心理健康，归根到底，是父母内心稳定而温暖的陪伴。

每一个父母都能给孩子这份“心理健康的底气”，让孩子无论在什么环境里，都能活得自由而坚定，勇敢而自信。

写在最后

人生很长，我们能陪孩子走一段，已经是幸运。

那就让我们用这一段时间，给孩子最好的心理滋养，让他们在未来人生的每一步，都有勇气和底气去拥抱真实的自己。

愿读者们，都能成为孩子生命里最好的养分，让他们健康、自由、幸福地长大。