七律·灰灰菜
鸣谦
荒畦野径自生芳,
翠叶蒙茸带露光。
不与名花争艳丽,
偏随野草度炎凉。
清热利湿消烦暑,
解毒和中健胃肠。
齐鲁田头寻常味,
药食兼优谱锦章。
注:
①灰灰菜味甘、淡,性凉,归肝、脾、大肠经。②核心功效为清热利湿、解毒消肿、和中健脾,常用于湿热泄泻、痢疾、皮肤瘙痒、疮疡肿毒等症,是民间常见的药食同源野菜。
△常用配方
1. 灰灰菜煎剂:鲜灰灰菜煎汤服用,主治湿热引起的腹泻、痢疾。
2. 灰灰菜外用方:鲜灰灰菜捣烂,敷于患处,可辅助缓解皮肤湿疹、瘙痒及疮痈肿痛。
3. 灰灰菜凉拌方:灰灰菜焯水后凉拌,加蒜末、香油调味,能清热解暑,适合夏季食用。