
一碗清肠排毒汤
荡涤尘嚣身自轻
湘潭
晨起的厨房总飘着淡淡的药香,锅里咕嘟咕嘟地熬着,是我为自己准备的排毒汤。这碗汤里,藏着三十六味中药的精妙配伍,也藏着中医辨证施治的智慧,不求猛药攻伐,只愿温和地涤荡体内积滞的宿便与“垃圾”,让身体重归轻盈通透。
辨证施方,是这碗汤的灵魂。脾胃虚弱、运化无力者,最易生湿积滞,故而用人参、黄芪、白术、茯苓四味补气健脾,辅以薏苡仁、赤小豆、山药渗湿止泻,脾胃健运了,糟粕才不会停滞肠道;肠燥津亏、便秘干结者,需滋阴润燥,当归、生地、麦冬、玄参养血生津,搭配火麻仁、郁李仁、柏子仁润肠通便,不损正气,只润肠道;湿热蕴结、便溏黏腻者,要清热利湿,黄连、黄柏、黄芩、栀子清热泻火,佐以泽泻、车前子、滑石利水渗湿,湿热去则腑气通;气滞血瘀、排便不畅者,需行气活血,陈皮、青皮、木香、香附疏肝理气,配以丹参、赤芍、桃仁活血化瘀,气机畅则糟粕行。
余下几味,皆是画龙点睛之笔。山楂、神曲、麦芽消食化积,解肉食油腻之困;甘草调和诸药,缓和药性;荷叶、冬瓜皮轻清上浮,引浊气从皮毛而出;决明子、菊花清肝明目,令浊气不上扰头面;蒲公英、金银花清热解毒,祛体内隐伏之热毒;干姜、高良姜温中散寒,防寒凉伤脾;枳实、厚朴行气消胀,助肠道传导之力;柴胡、郁金疏肝解郁,令气机升降有序;大枣、桂圆养血安神,兼顾排毒时的气血养护。
三十六味中药,看似繁杂,实则各归其位,各尽其责。没有一味是多余的,也没有一味是盲目的。大火煮沸,小火慢煨,药香漫过鼻尖,是草木与时光的交融。待汤熬得浓淡相宜,滤去药渣,盛出一碗温热的汤羹,浅啜慢饮,药味醇厚却不苦涩,入喉后缓缓淌入胃腑,暖意渐渐弥散开来。
饮罢不过半晌,便觉腹中有微微的肠鸣,那是肠道在温和地蠕动。不同于泻药的峻烈攻伐,这股力量从容而舒缓,宿便缓缓排出,没有腹痛难耐,只有一种积滞尽去的舒畅。起身时,只觉腰身轻快了几分,腹中胀满感消散无踪,连呼吸都变得清浅通透。镜子里的自己,面色不再暗沉,眼底也多了几分神采,这大抵就是身体卸下负担后的自在模样。
世人总说排毒,却不知排毒的真谛,从来不是一味地“泻”,而是“通”与“和”。通的是壅滞的肠道,和的是失衡的脏腑。这碗三十六味中药的排毒汤,辩证施治,以和为贵,它排的是身体的宿便垃圾,更是心头的烦躁与沉郁。当身体轻盈了,脚步也会变得轻快,连看窗外的云,都觉得比往日舒展了许多。
原来,养生的最高境界,不过是让身体回归本真的状态,一碗清肠排毒汤,便藏着这般返璞归真的智慧。

【作者简介】湘潭,本名刘秀华。国企退休职工,诗歌爱好者。2017年开始触网习诗,有大量文学作品见诸于省内外报刊。近年,在《鲁西诗人》《聊城文艺》【山石榴原创文学】【西部风微刊】、【诗生活】、【环球国际世界华文日记特刊】、【染香时光】【东极魂微刊】等十几家微信原创平台先后发表诗文。2019.年春,在“百年堂”“东阿制造”第三届迎春笔会征文活动中获得优秀奖。作品被收入《印象茌平》《魅力茌平》等选本。诗观:诗来源于生活,美化生活。在生活中,发现美,创造美,以此来陶冶情操,享受生活。

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