一碗清肠排毒汤

荡涤尘嚣身自轻

 湘潭

晨起的厨房总飘着淡淡的药香，锅里咕嘟咕嘟地熬着，是我为自己准备的排毒汤。这碗汤里，藏着三十六味中药的精妙配伍，也藏着中医辨证施治的智慧，不求猛药攻伐，只愿温和地涤荡体内积滞的宿便与“垃圾”，让身体重归轻盈通透。

辨证施方，是这碗汤的灵魂。脾胃虚弱、运化无力者，最易生湿积滞，故而用人参、黄芪、白术、茯苓四味补气健脾，辅以薏苡仁、赤小豆、山药渗湿止泻，脾胃健运了，糟粕才不会停滞肠道；肠燥津亏、便秘干结者，需滋阴润燥，当归、生地、麦冬、玄参养血生津，搭配火麻仁、郁李仁、柏子仁润肠通便，不损正气，只润肠道；湿热蕴结、便溏黏腻者，要清热利湿，黄连、黄柏、黄芩、栀子清热泻火，佐以泽泻、车前子、滑石利水渗湿，湿热去则腑气通；气滞血瘀、排便不畅者，需行气活血，陈皮、青皮、木香、香附疏肝理气，配以丹参、赤芍、桃仁活血化瘀，气机畅则糟粕行。

余下几味，皆是画龙点睛之笔。山楂、神曲、麦芽消食化积，解肉食油腻之困；甘草调和诸药，缓和药性；荷叶、冬瓜皮轻清上浮，引浊气从皮毛而出；决明子、菊花清肝明目，令浊气不上扰头面；蒲公英、金银花清热解毒，祛体内隐伏之热毒；干姜、高良姜温中散寒，防寒凉伤脾；枳实、厚朴行气消胀，助肠道传导之力；柴胡、郁金疏肝解郁，令气机升降有序；大枣、桂圆养血安神，兼顾排毒时的气血养护。

三十六味中药，看似繁杂，实则各归其位，各尽其责。没有一味是多余的，也没有一味是盲目的。大火煮沸，小火慢煨，药香漫过鼻尖，是草木与时光的交融。待汤熬得浓淡相宜，滤去药渣，盛出一碗温热的汤羹，浅啜慢饮，药味醇厚却不苦涩，入喉后缓缓淌入胃腑，暖意渐渐弥散开来。

饮罢不过半晌，便觉腹中有微微的肠鸣，那是肠道在温和地蠕动。不同于泻药的峻烈攻伐，这股力量从容而舒缓，宿便缓缓排出，没有腹痛难耐，只有一种积滞尽去的舒畅。起身时，只觉腰身轻快了几分，腹中胀满感消散无踪，连呼吸都变得清浅通透。镜子里的自己，面色不再暗沉，眼底也多了几分神采，这大抵就是身体卸下负担后的自在模样。

世人总说排毒，却不知排毒的真谛，从来不是一味地“泻”，而是“通”与“和”。通的是壅滞的肠道，和的是失衡的脏腑。这碗三十六味中药的排毒汤，辩证施治，以和为贵，它排的是身体的宿便垃圾，更是心头的烦躁与沉郁。当身体轻盈了，脚步也会变得轻快，连看窗外的云，都觉得比往日舒展了许多。

原来，养生的最高境界，不过是让身体回归本真的状态，一碗清肠排毒汤，便藏着这般返璞归真的智慧。

【作者简介】湘潭，本名刘秀华。国企退休职工，诗歌爱好者。2017年开始触网习诗，有大量文学作品见诸于省内外报刊。近年，在《鲁西诗人》《聊城文艺》【山石榴原创文学】【西部风微刊】、【诗生活】、【环球国际世界华文日记特刊】、【染香时光】【东极魂微刊】等十几家微信原创平台先后发表诗文。2019.年春，在“百年堂”“东阿制造”第三届迎春笔会征文活动中获得优秀奖。作品被收入《印象茌平》《魅力茌平》等选本。诗观：诗来源于生活，美化生活。在生活中，发现美，创造美，以此来陶冶情操，享受生活。