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金牌主播:江河
第9集
第10集
第11集
第12集
白云飘飘梦悠悠
（中篇小说）
作者/刘西元
审核/黄锦枫
主播/江 河
总编/李淑林
连载9
旁人问起，叶根总说“这是我小儿子”，可话里的艰辛，只有他和老伴知道。那所谓的“香火”，最终变成了老两口肩上沉甸甸的担子，压着他们在晚年的时光里，一步一步艰难地往前走。
王慧说:“人生不满百，何须千年忧。这个叶根，思想太封建，什么传宗接代，实行计划生育政策后，非官方数字估计全国独生女的家庭约8000万户，叶根这个老董，活该。”
林秀珍叹了一口气说道:“以前看过一本书说人是最容易忘本的动物，真的，养的猪狗，怎么都不会弃主人而去，有的儿女确实猪狗都不如。我们七十多年了，看尽世人世冷暖，真是亲生子，不如肚兜钱。还有一个人想要做的事，只有一条理由，不想做的事，可以找出一百条借口，真的，凡事不要看说的，就要看他做的。。”
李建民说道:“所以老人要有四有:老房，老钱，老伴，老友才有快乐和尊严，即使有几个儿女都比不上身边有个老伴。我村有个远房婶子，生了五男二女，女的远嫁，五个男的发展都不错，在村里都建了宽敞的洋房，但都不肯让老母亲住，让老母亲住在原老瓦房，每家轮流一星期供应伙食，活到98岁，去年死了，丧事却办得很排场，花了20多万，请了二班乐队热闹，难解有的老人说，在生给我一粒，胜过死了敬猪敬羊。”
李超然说道:“从法律层面上说:带孙不是祖辈的义务，儿媳也没规定要瞻养公婆的义务，女婿也没规定要瞻养老丈人，丈母娘的义务。”
李超然接着说道:“根据《民法典》第二十六条、第二十七条规定，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务，只要父母健在且有抚养能力，祖辈并无法律义务带孙。只有在父母死亡或无力抚养时，有负担能力的祖父母、外祖父母才有抚养孙子女、外孙子女的义务。同时，《民法典》第一千零六十七条规定了成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。儿媳、女婿并不属于法律规定的赡养人范围，没有法定赡养义务。不过，根据《老年人权益保障法》第十四条规定，赡养人的配偶应当协助赡养人履行赡养义务，但这种协助义务并非赡养义务本身，且以夫妻关系存续为前提。”
李建民说道:“我去年想去银行为孙子开户，存点定期的钱给他，银行工作人员却说道:必须作为监护人的父母来办开户手续，其它人不能为未成年子女办开户手续。你看，我们当祖辈的瞎操心那么多干吗？”
众人安静了好一会儿，只有风刮过树叶的“沙沙”声。林秀珍从口袋里掏出个保温杯，拧开喝了口茶水，慢悠悠地开口：“也不是所有人都这么难，咱们群里也有过得舒心的。就说住在我北小区的老吴，上个月老吴还跟我说，他儿子带他去云南旅游了，看了饵海，还爬了玉龙雪山，你看人家那日子，多滋润。”
“还有我小区的老郑。”张桂兰接过话，脸上露出点笑意，“他跟老伴儿都爱跳广场舞，每天晚上在文化广场领舞，还去参加比赛拿了奖。上次我去看他们比赛，老郑穿着西装，老郑媳妇穿着红裙子，俩人跳得可精神了，谁看了不说一句羡慕？”
安然喝了一口水说道:“我有个亲戚叫阿娇，她以前总为儿孙忙得打转。丈夫从供销社下岗时，单位给块公路旁宅基地，成了老两口后半辈子的指望。他们省吃俭用盖起二层楼，把楼下改成饮食店，交给小儿子夫妻俩经营。三年前，丈夫突然病逝，阿娇没了主心骨，闲不住便去店里帮忙，分文不取，只盼着能搭把手，图个热闹。
待续1
连载10
可这份心意没被珍惜。一次她手忙脚乱端错了菜，小儿子当着客人的面就翻了脸，粗声粗气地骂她“没用”。阿娇的脸瞬间烧得通红，眼泪在眼眶里打转，却没敢当着人掉下来，只趁着收拾碗筷的功夫，躲在后厨偷偷抹泪。那晚，她翻来覆去睡不着，第二天就找在深圳的大儿子商量，搬去离饮食店100米左右的大儿子家住，想着自己煮饭、偶尔帮人选茶叶赚点零花钱，总能过上几天清净日子。
起初的日子确实安稳，阿娇每天慢悠悠买菜、选茶叶，傍晚坐在门口晒晒太阳，心里难得松快。可没半个月，大儿子家的三个孙子就摸清了门路，每天饭点前准来敲门，吵着要吃奶奶做的菜。阿娇心软，只好每天多买些菜，给孩子们添上一桌饭。
更让她分身乏术的是寒暑假。大儿子总能找到理由，把孩子全送到她这儿，说“奶奶带娃最放心”。一下子五个孩子挤在小屋里，吵得比成丰圩还热闹。阿娇每天天一亮就去买菜，围着灶台转不停，既要给孩子们做三餐，还要收拾满地的玩具和狼藉。每个假期结束，她都要瘦上三、五斤，腰也酸得直不起来。旁人劝她别太劳累，她只是叹口气：“都是自家孙，哪能不管呢？”话里的辛酸，只有她自己知道。
连春兰说道:“在我那小区同一楼梯，有一对夫妇，拼尽全力供二个儿子出国留学，儿子留学后留在美国结婚生子，老二口相依为命在国内，几十年了，两个儿子只回来二次，老两口活到95岁，去年8月，老公先走了，女的风烛残年又有病，没法买菜煮饭，白天只好在一楼电梯口呆坐，待好心邻居送点吃的维持生命，我老两口上下楼梯时，见他三餐还未吃饭，也经常去外面打饭给她吃，或拿水果给她。管理处每天也有派保洁员敲门看动静。今年大年初一，敲门没动静，工作人员用备用的锁匙打开门，只见老人倒在卫生间，竟咽了气。管理处联系不上两个儿子，只好由她老公的单位来收尸。你说，把儿女培养再优秀又有什么用呢？以前还有父母在，不远游之说，现在的人不管这些了。”
李建民说道:“人生55岁至65岁往往是是权力交接期，孩子长大成家，还有了孙子，他想当家作主。而父母身体尚好，也有经济能力，还想以前那样一言九鼎，当家理计，由于两代人理念不同，三观也有差异，常会产生矛盾，以前太子和皇帝都会争权，这是我们做父母的要注意的，孩子成家了，要让他作主，给予一些必要帮助就好，自己养好自己的身体就行。孩子小时，我们巴不得他们能自立和独立，孩子大了，就应懂得放手，这也是家庭和睦的真缔。”
陈伯说道:“人很现实的，在社会没价值了，被抛弃，叫退休退职，在家没价值了，就会被怠慢，甚至被抛弃，这是常理。你不能改变世界，你就要去适应世界，不然世界就没有你的位置！”
林秀珍叹了口气说:“唉，我们群里的陈叔，夫妻六十多岁了，独生他女儿已45岁，本科毕业二十年了，就不想结婚，父母，亲戚朋友先后介绍几十个，有些条件还不错的，她就是不想嫁，给父母逼急了，她就生气，甚至回避，朋友劝她，她说：我现在过得好好的，干吗自找烦恼。有的说，你到老了没有子女才知惨。她说：只要赚有钱，就去养老院。朋友又劝说:去养老院如果没子女也会给院友、护工欺负的，因为欺负了你，没有人帮你追责出头，甚至会把你弄死把钱占为己有。朋友的女儿竟说:今日快乐今日乐，哪管明日去断头，我的事情我作主。一句话就把人噎回去。唉！现在的独生子女的想法不知怎的。
待续
连载11
王慧说:“有的结婚了选择丁克，我那小区的欧叔，把独生子培养成大学生，又帮他成家，结婚后小夫妻俩商量后却决定做丁克族，至今8年了都没孙子带。气得欧叔夫妇对人诉苦说，现在的年轻人怎会这样固执，即使生个傻子给我带我都甘愿，唉，要不是我夫妻老了，就生个弟妹给他们看。”
李建民说道:“原来这群里的群友詹波浪更惨，詹波浪从西南名牌大学毕业，努力工作，干到广州一个区的设计院副院长，詹波浪曾凭借努力铺就顺遂人生。他在职场稳步攀升，本应拥有阖家安康的中年，命运却猝不及防抛出重锤。独子被确诊为智残二级自闭症，生活无法自理，日夜的哭闹与照料成了家庭常态。妻子终究难抵这份沉重，选择离家出走，将所有重担压在詹波浪肩上。一边是需要时刻看护的孩子，一边是责任重大的工作，父亲又早亡，母亲又年老多病，在老家弟弟家，他最终选择辞去副院长职务，回归家庭，全职照顾10多岁的儿子。
父子俩的生活全靠每月3000元政府救济支撑，其中800元要用于租房，剩余钱款勉强覆盖基本开销。日复一日面对孩子的特殊状况，生活的困顿与精神的煎熬双重夹击，去年初，儿子已二十多岁，詹波浪已五十三岁，詹波浪被确诊患上精神病。曾经意气风发的设计院领导，如今与患病儿子一同住进精神病院，昔日的光环被现实的阴霾彻底笼罩。这对父子的遭遇，是命运无常的缩影，更是现实困境下的一声叹息，让人看见平凡人在生活重负前的脆弱与无奈。”
阿强说道:“老人要尽量戒烟酒，前四年那个群友刘结，也是我的同村好友，就是嗜酒如命，和朋友约会喝酒太多，坐摩托车回家出事摔死的，当时家中儿子才19岁，无业在家，女儿嫁出，家境也一般，还是建民群主发动群友们捐助6600元才草草办了丧事，这些人拿生命作赌注，总有一天要出事的。”
安然说“按专家们说，饮酒一天控制在2两为宜，前几年虽然严查醉驾，但还有人熟视无睹。根据最高检工作报告，2024年检察机关深化醉驾依法治理，受理审查起、诉危险驾驶犯罪32.4万人，起、诉27.6万人。据一些统计资料显示，北京大学精神卫生研究所的一项统计资料表明，中国每年有11万多人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3%。另外，也有数据显示中国每年因酒精相关原因导致的死亡人数约为70万，但这一数据包含了多种与酒精相关的死亡原因，并非单纯的酒精中毒死亡人数。”
李建民说道：“随着年龄增长，身体机能逐渐变化，科学的保健措施是老年人拥有高质量生活的关键。做好日常保健，能有效减少不适、提升活力，让晚年生活更有品质。
饮食上，要遵循“均衡多样、清淡易消化”原则。每天保证足量蔬菜，尤其是深色绿叶菜，搭配适量优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、豆制品，帮助维持肌肉量和免疫力；控制油盐糖摄入，避免加重心血管负担，还可将粗粮融入主食，促进肠道蠕动。
运动需“温和适度、循序渐进”。选择散步、太极拳、八段锦等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟左右，既能增强心肺功能，运动前充分热身，避免突然剧烈活动，有基础疾病的老人可在医生指导下制定运动计划。
待续
连载12
老了，要懂得放下，注意防跌，骨质疏松，一跌就伤筋动骨一百天，又花钱又受苦，有资料统计，股骨颈骨折病人有30-50%在三年内死亡，主要因长期卧床致肺部感染、深静脉血栓、基础疾病加重所致。
心态调节更重要。要多参与社区活动、兴趣小组，与同龄人交流互动，减少孤独感；培养读书、养花、书法等爱好，丰富精神生活；遇到情绪波动时，及时与家人沟通，或通过听音乐、晒太阳等方式舒缓心情，保持积极乐观的心态。
此外，定期体检不可少。每年进行1-2次全面体检，重点关注血压、血糖、血脂及心脑血管、骨骼健康，早发现、早干预潜在健康问题，为老年健康筑起“防护墙”。
李建民喝了口水，接着说道:“随着年龄增长，老年人最常见是五官的眼，牙，耳，膝关节，肩关节，腰推问题，还有四高，血压，血糖，血脂，尿酸升高。”
李建民又说:“人的死亡转归无非只有四种:病故，意外死亡，自杀，自然死亡(老死)，其中80%以上是病故，自然死亡古时又称无疾而终，这只占极少数，曾有人有人解剖这些自然死亡病人，其实也有相当一部分存在潜在疾病。有一项对1872例尸检案例的分析显示，在自然死亡的病例中，43.4%的病例存在肺结核证据，38.2%的病例存在冠心病证据。另有研究对491例1岁以上自然死亡的病例进行分析，发现62.6%的死亡原因是冠状动脉粥样硬化并发症，12.4%是肺部疾病，9.8%是中枢神经系统疾病。还有针对5至39岁自然死亡人群的研究表明，53.4%的潜在死亡原因与心血管疾病和酗酒有关。
这些研究虽不能代表整体自然死亡人群的情况，但足以说明大部分自然死亡病人经解剖往往存在潜在疾病。
老人的长寿跟生活条件和医疗条件也有很大的关系， 根据相关数据，2024年全国平均年龄（人均预期寿命）最高的前十名省市如下：
1. 上海：84.1岁，2. 北京：83.9岁，3. 天津：82.5岁，4. 浙江：81.8岁，5. 江苏：81.2岁，6. 广东：81.1岁，7. 山东：80.8岁，8. 海南：80.5岁，9. 辽宁：79.9岁，10. 重庆：79.7岁。
平均年龄最低的五个省市如下：
1. 西藏：68.17岁，2. 云南：69.54岁，3. 青海：69.96岁，4. 贵州：71.10，岁5. 甘肃：72.23岁。”
安然说道:我看过相兰统计资料， 100名60岁老人能活到70岁约为80人，能活到80岁，男性约为40人，女性约为55人。能活到90岁：约为14.8人。活到100岁：只为0.6人。
这些数据只是大致估算，实际概率会因性别、地区、生活方式、遗传因素和健康状况等多种因素而有所不同。所以我们要学会活在当下，随心所欲为要。”
安然喝了一口水说道: 人老了要学会与疾病共存，有些疾病甚至可以不用治疗，以免过渡医疗带来医源性疾病。老年人普遍有四高，即高血压，高血糖，高血脂，高尿酸现象，轻度升高应首先采用饮食疗法，定期复查的办法，发现无法降低再找正规医院医师处理。本群的陈冬雪，五年前体检时发现尿酸550，心中特别紧张，孩子孝顺，找正规医院的医师处理，吃了三个月药，肌酐竟升到1000多，把肾都废了，找医院投诉，原来药物伤了肾，致肾功能不全，医院补偿了几十万元，到现在仍天天在家做腹膜透析维持。”
待续
作者简
刘西元（号乐善居士）笔名，春晖，微信名天狗，男，1946年7月28日生。广东省平县饶洋镇东作楼人，汉族。1968年12月毕业于汕头医专医疗系，原饶平县人民医院院长、书记、副主任医师。2006年退休，现常住词爱好者, 先后撰写《刘西元诗集》录入诗词词500多首, 《刘西元文集》录入文章(包括中短篇小说 、散文20多篇), 《刘西元医学论文集》50多篇, 其著作收入《潮人书库》并曾在多种报刊发表。
主播简介
江河，北京企业退休人员。热爱朗诵、唱歌宣传正能量。现任名篇．金榜头条群体金牌主播，是各种活动爱心大使，用言行践行公益。荣获2023年、2024年名篇金榜文学艺术网功勋人物奖和爱心大使奖、在2024年荣获名篇金榜头条金话筒年度赛银奖。现为文学艺术网联盟主播团金牌主播。
总编简介
李淑林，网名阳光，注册志愿者，仁义寿乡民星榜样.最美家庭，眉山市助人为乐最美家庭，名篇．金榜头条总编导师，文学艺术网、文学名人堂等十大平台总编。华夏精短文学学会会员，中国散文学会会员，东坡诗词学会会员，仁寿诗词学会会员。年年被名篇评为文学领军人物和年度功勋人物。
