步履间，拾得岁月清欢
李秀凤
早饭后的阳光刚漫过香樟树的枝叶，八点四十分的钟声一响，便是我雷打不动的走步时光。踩在铺着防滑砖的人行道上，日行四圈，每圈足有一千二百米——这项退休后凭心气儿坚持了数十载的“功课”，累积路程早已越过二万五千里长征。虽无雪山草地的艰险，却在晨昏交替的步履起落间，走出了属于自己的生活节拍，成了生命里戒不掉的习惯。它让筋骨愈发硬朗，更让心在慢节奏中修炼得从容安然。
犹记十五年前初到三亚过冬。那里的暖阳浸润着海的温润，连风都裹着恰到好处的暖意，最适宜长者健行。那时小区步道上，走步的队伍可谓浩浩荡荡：老友们揣着叮当作响的小喇叭，邓丽君的甜歌与红歌的激昂交织，声浪一波接一波向前推进。路上熙熙攘攘，时而需侧身礼让并肩闲谈的同伴，时而又得紧跟前方队伍的节奏。大家步履生风，快得像赶早集的急行军，少则四圈，多则六圈，结束时无不汗透衣衫，额角的汗珠顺着皱纹的沟壑滑落，脸上却洋溢着胜利者般的酣畅，连眼角的笑纹里都盛着满满的成就感。
岁月不居，时节如流。当年冲在第一梯队的健步者，身影已渐渐稀疏。有人脚步沉了，不再执着于追赶；有人脊背弯了，步伐慢中带晃；也有人终究敌不过流光，拄上了拐杖，或坐进了轮椅，只能在楼下的长椅上，静静望着步道上往来的人影出神。这般光景，于我们这些年过古稀的人，早已是寻常风景。而每当我还能稳稳走完四圈，感受着脚底传来扎实的力道，心中便涌起难以言喻的宽慰与知足——这是岁月对坚持最温柔的馈赠。
走步本是人人可为的寻常事，贵在日复一日的坚守，更重在读懂“量力而行”的生命智慧。我不再像年轻时那般逞强追快，每一步都踏实落地，留心避开湿滑的砖面，绕开突兀的井盖，谨防跌倒，远离意外。人到晚年才豁然开朗：健康从来不是“硬拼”来的，而是“细养”出来的；生命的重量，远胜过一时痛快的追逐。唯有真正读懂健康，才算明白什么是“活着最深的幸福”。
好好爱自己，从不该是空洞的口号，而应藏在每一步稳健的脚印里，藏在每一次量力而行的清醒选择中。愿我们都能在变老的路上，不慌不忙，一步一印，走出健康的底色，走出日子的回甘，走出生命里满溢的、扎实的幸福。
作者简历：李秀凤，女，1949年1月生，中共党员。1966年8月参加工作，1972年4月进入东北师范大学政治教育系学习，1975年1月毕业后留校工作，长期从事党政管理与学生思想政治教育，2009年退休。
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