
步履间,拾得岁月清欢
李秀凤
早饭后的阳光刚漫过香樟树的枝叶,八点四十分的钟声一响,便是我雷打不动的走步时光。踩在铺着防滑砖的人行道上,日行四圈,每圈足有一千二百米——这项退休后凭心气儿坚持了数十载的“功课”,累积路程早已越过二万五千里长征。虽无雪山草地的艰险,却在晨昏交替的步履起落间,走出了属于自己的生活节拍,成了生命里戒不掉的习惯。它让筋骨愈发硬朗,更让心在慢节奏中修炼得从容安然。
犹记十五年前初到三亚过冬。那里的暖阳浸润着海的温润,连风都裹着恰到好处的暖意,最适宜长者健行。那时小区步道上,走步的队伍可谓浩浩荡荡:老友们揣着叮当作响的小喇叭,邓丽君的甜歌与红歌的激昂交织,声浪一波接一波向前推进。路上熙熙攘攘,时而需侧身礼让并肩闲谈的同伴,时而又得紧跟前方队伍的节奏。大家步履生风,快得像赶早集的急行军,少则四圈,多则六圈,结束时无不汗透衣衫,额角的汗珠顺着皱纹的沟壑滑落,脸上却洋溢着胜利者般的酣畅,连眼角的笑纹里都盛着满满的成就感。
岁月不居,时节如流。当年冲在第一梯队的健步者,身影已渐渐稀疏。有人脚步沉了,不再执着于追赶;有人脊背弯了,步伐慢中带晃;也有人终究敌不过流光,拄上了拐杖,或坐进了轮椅,只能在楼下的长椅上,静静望着步道上往来的人影出神。这般光景,于我们这些年过古稀的人,早已是寻常风景。而每当我还能稳稳走完四圈,感受着脚底传来扎实的力道,心中便涌起难以言喻的宽慰与知足——这是岁月对坚持最温柔的馈赠。
走步本是人人可为的寻常事,贵在日复一日的坚守,更重在读懂“量力而行”的生命智慧。我不再像年轻时那般逞强追快,每一步都踏实落地,留心避开湿滑的砖面,绕开突兀的井盖,谨防跌倒,远离意外。人到晚年才豁然开朗:健康从来不是“硬拼”来的,而是“细养”出来的;生命的重量,远胜过一时痛快的追逐。唯有真正读懂健康,才算明白什么是“活着最深的幸福”。
好好爱自己,从不该是空洞的口号,而应藏在每一步稳健的脚印里,藏在每一次量力而行的清醒选择中。愿我们都能在变老的路上,不慌不忙,一步一印,走出健康的底色,走出日子的回甘,走出生命里满溢的、扎实的幸福。

作者简历:李秀凤,女,1949年1月生,中共党员。1966年8月参加工作,1972年4月进入东北师范大学政治教育系学习,1975年1月毕业后留校工作,长期从事党政管理与学生思想政治教育,2009年退休。
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