【作者简介】梁捍东，男，1949年7月生，汉族，中共党员，大专学历，专业技术资格：统计师、古诗词院士。1969年5月参加工作，履任赤脚医生、民办教师、人民公社宣传干事、县卫生局主管会计、县计划委员会农业科科长、县统计局副局长、县城市社会经济调查队队长等职，享受副处级待遇。现任河南省诗歌学会三门峡分会会员，县老科协协会会员。在岗期间，曾被国家、省、市、县报刊、电台、电视台播刊采用本人撰写的论文、新闻报道和社会经济调查报告等作品260件次。近几年来，先后被海纳百川文苑、中国诗人作家网研修院、中国人民诗刊、中国草原诗社等文学单位网上发表本人撰写的诗词等作品610多首。中国诗人作家网签约诗人，中国诗人作家网终身会员。
◎《七律四首》（原创）
◆梁捍东（河南）
最好的医生是自己
（连载）
（29）最好的医生 是自己
七律/平水韵
人安百岁健康祥，
最好医民自己装。
益寿需来规律秀，
延年要取技科良。
生平妙式常春在，
内外佳因久夏翔。
有病中西优疗理，
无伤锻炼巧调忙。
【注释】医民即指医生，规律秀意思是指有一个良好的生活规律，技科良意思是指要按照健康医疗专家关于健康养生的技术和经验办事，常春、久夏均意指常年，生平即生活，生平妙式常春在意指平常要有一个良好的生活方式，内外佳因久夏翔意思是一是内因，即父母遗传因素（占人身健康因素的比例为15%），二是外因，即外界因素（占人身健康因素的比例包括社会环境占10%、自然环境占7%、），三是医疗条件（占人身健康因素的比例为8%），四是个人生活方式（占人身健康因素的比例为60%），因此，我们必须注意外因要科学适应外界环境对身体健康的影响，并确保有一个良好的个人生活方式，就能实现长命百岁。有病中西优疗理意思是指如果有病就要及时按照中西医医疗专家的治疗意见治疗并调养，无伤（即无病）锻炼巧调忙意思是指既使没病也一定要注意经常坚持锻炼身体，预防疾病的发生。人们常说：有什么别有病，没什么别没钱；不怕挣的少，就怕走的早。说的都是一个意思：健康是人生第一财富，健康是幸福第一法宝，我们不能选择基因，但确能够选择健康，健康的金鈅匙掌握在自己手里，坚信四句话：有病看西医，养生靠中医，要想寿而康，九成靠自己。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
最好的医生是自己
（连载）
（30）人生三道关
关键在中年
七律/平水韵
人生体健幸圆彰，
百岁平安喜笑洋。
叶落枝衰天意事，
花开本命自然装。
无伤奋斗常年富，
病理拼争妙疗方。
快乐欢歌家裕满，
身强唱赞派繁昌。
【注释】幸圆意指幸福圆满，叶落枝衰天意事意思是指叶落归根是完美一生的天定现象，花开本命自然装意思是指拼搏奋斗，奋发向上（特别是人生中年时期），努力笃取人生的优良成绩是人生勤老拼搏，开创佳绩的完美人生，无伤意指无病，妙疗方即有病就要按照医生的医嘱很好医治和调理，家裕满即家庭实现富裕美满，派（九派、即指中国）繁昌即努力拼搏，为祖国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。常言说：人活要活的健康，死要死的明白；自然凋亡是无病无痛，平安百岁，有病早治，延年百载！本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
最好的医生是自己
（连载）
（31）英年早逝谁之过
七律/平水韵
英年早逝错生亡，
自己丢完久载翔。
漠视平安心炙躁，
糊涂健养肺烫伤。
急功近利勿知足，
物欲横流奢侈忙。
拓展科文方式好，
提高技术炼身康。
【注释】错生亡意思是指错过了自己美好的一生，丟完久载翔意指失去了自己长命百岁的人生愿望，炙躁即焦炙急躁，糊涂健养肺烫伤意思是指对健康养生的经验既不认知，也不坚持去做，勿知足即指失去了知足常乐的的最佳心愿，奢侈忙意思是指只顾享受奢侈腐化的生活。英年早逝谁之过？个人对健康生命的漠视和糊涂是主要原因，物欲日盛、急功近利、思想浮躁、心情烦躁、工作急躁、体动过度，使人的生物体内交感神经与副交感神经的功能失调，造成一系列亚健康和生活方式疾病，故英年早逝的最大过错还是自己造成的。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
最好的医生是自己
（连载）
（32）多做<启明星>
不当<白骨精>
七律/平水韵
科文技术世宏彰，
体健身平百岁祥。
过度拼争安透动，
提前奋斗痛来伤。
明星爱己精英做，
雪骨烦人早迈亡。
努力初心州富裕，
完成使命派繁昌。
【注释】科文技术即指科学技术，身平即身体健康平安，透动意指劳动过度，透支健康，痛来伤即受到病痛的伤害，雪骨意指白骨精。21世纪是个人才辈出、竞争激烈、群星灿烂的世纪，杰出英才的贡献如朗朗夜空中的启明星，给人希望，给人力量，而许多优秀白领、精英却因为透支健康，提前死亡而成了白骨精，令人痛惜，所以，多做启明星，不当白骨精，播种健康，收获幸福，珍爱生命，收获和谐，才是人生最好的选择。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
