健康.年轻的密码
作者/李淑林
审核/徐丽华
主播/燕儿飞
总编/李淑林
于时光的浩渺长河悠然踱步，
健康与年轻，是灵魂深处熠熠珍珠。
那十个如星辰般闪耀的小习惯，
若能做到，便是尘世中至纯的幸福。
莫让久坐成为活力的囚牢，
每半时起身，舒展疲惫的身腰。
似春风唤醒大地的寂寥，
血液欢歌，筋骨在舒展中逍遥。
生命的旋律，从此激昂而美妙，
奏响着蓬勃生机的华丽曲调。
怀揣一颗永不老去的爱美之心，
精心妆扮，让精神似朝阳般缤纷。
岁月的刻刀，难改风采的缤纷，
自信的笑容，是岁月夺不走的名片。
那是对生活的热爱，对自我的尊重，
在时光里绽放，如永不凋零的幸福花。
微胖的身材，宛如温暖的海港，
太瘦太胖，都缺了份岁月的安祥。
丰盈中滋长着生活的底气与力量，
福气如影随形，在平凡日子里躲藏。
那是自然的馈赠，是生活的嘉奖，
在烟火人间，散发着柔和的光芒。
学会释怀，将烦恼的枷锁释放，
没心没肺的日子，似自在的云飘荡。
心灵的天空，告别阴云的迷茫，
快乐如鸟，在自由的天际翱翔。
这是一种智慧，一种豁达的修养，
让生命在简单中，寻得宁静的天堂。
定期丢物，清扫心灵的尘埃土壤，
告别固执，迎接崭新的希望曙光。
每一次丢弃，都是心灵的解放，
让生活轻盈，似灵动的溪流欢唱。
人生如舟，轻装上阵才能远航，
在岁月之河，驶向开阔的前方。
聪明花钱，规划生活的每一分银两，
生活开支、储蓄、改善，各有主张。
不浪费，亦不亏待自己的时光，
养老的画卷，绘出斑斓的模样。
这是对生活的负责，对未来的守望，
在柴米油盐中，书写安稳的诗行。
锻炼的脚步，莫在时光里停航，
每周三五次，每次半时到一晌。
汗水挥洒，似春雨滋润健康的土壤，
活力之花，在岁月中绚丽地绽放。
那是对生命的礼赞，对自我的雕琢，
让身体在运动中，焕发出青春的光芒。
好心态，是生活的坚固避风港，
装聋作哑，少些愤怒与惆怅。
糊涂中蕴含着人生的至理良方，
宁静与平和，奏响最美的乐章。
在纷繁世界，守一方内心的净土，
让灵魂在淡泊中，获得永恒的安祥。
温开水，是生命的琼浆玉酿，
早起一杯，一天八杯切莫遗忘。
似清泉润泽干涸的大地山岗，
健康的种子，在心底深深生长。
它是生命的滋养，是无声的呵护，
让身体在温润中，保持最佳的状态。
充足睡眠，是修复身心的神奇力量，
十一点前，放下手机进入甜美的梦乡。
在黑暗中，让身心静静休养，
醒来又是崭新的开始，充满希望。
这是自然的法则，是生命的调养，
让每一个清晨，都迎来新生的曙光。
人生最好的状态，如璀璨星光，
年轻时，不拖累生你的爹娘；
年老时，不拖累你生的儿郎。
真正的养生，藏在日常的习惯里，
那是对生命的敬畏，对家人的担当。
让健康与年轻，成为生命永恒的模样，
在时光长河中，书写不朽的华章！
作者简介
李淑林，网名阳光，注册志愿者，仁义寿乡民星榜样.最美家庭，眉山市助人为乐最美家庭，名篇．金榜头条总编导师，文学艺术网、文学名人堂等十大平台总编。中华诗词学会会员，华夏精短文学学会会员，中国散文学会会员，东坡诗词学会会员、理事，仁寿作协、诗词学会会员。年年被名篇评为文学领军人物和年度功勋人物。
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