作者：程少明

年丰解鞍歇马，淡然闲如许。暮岁至、抛却尘劳，漫看云卷云舞。凭雅兴、衔杯觅句，寻常日子皆成赋。念浮生忙碌，今朝始得轻步。

曾驭长缨，沙场砺剑，为东风倾注。惊回首、豪气如初，任从怀中驰赴。钻深山、攻坚克难，从无到有旗高举。好素材、故事后观，韵流神旅。

光阴荏苒，岁月放松，四季逍遥度。晨色里、溪边垂钓，静待鱼漂，独鹤盘旋，妙可参悟。走南闯北，穷游开眼，抖音直播欢声叙。小手机、能让乾坤驻。方屏寸幕，细品天下奇趣，随意交流无距。

传唐识宋，摄影持棋，百态由自主。算此境、无关荣誉，尽在舒心，不扰他人，便是佳处。身康体健，和酬时日，何须默默思千绪。且忘年、乐迈桑榆路。退休滋味千般，吾启吾程，此胸意抒。

程少明的这首《莺啼序·快乐余生》以退休生活为核心，通过回顾过往、描绘当下，生动展现了从容豁达的晚年心境，是一首情感真挚、意境闲适的词作。

 

词作核心解析：

 上片：开篇定调，告别过往

以“年丰解鞍歇马，淡然闲如许”开篇，直接点明退休后卸下忙碌、心境淡然的状态，“抛却尘劳”“始得轻步”等句，将告别职场纷扰、拥抱闲适的轻松感具象化，为全词“快乐余生”的主题奠定基调。

中片：回望过往，彰显初心

回忆“曾驭长缨，沙场砺剑”的奋斗岁月，无论是为事业“攻坚克难”，还是从无到有开创局面，都以“豪气如初”作结，既不炫耀过往功绩，也不沉溺回忆，而是以过往的“好素材”衬托当下生活的珍贵，情感厚重而不沉重。

下片：聚焦当下，乐享生活

细致描绘退休后的日常：晨间溪边垂钓、与自然相融的“妙可参悟”，走南闯北穷游、抖音直播分享的热闹，以及通过手机“细品天下奇趣”的便捷。将平凡生活中的乐趣一一呈现，充满烟火气与幸福感。

 尾片：升华心境，诠释“佳处”

以“传唐识宋，摄影持棋”展现精神生活的丰富，进而提出“无关荣誉，尽在舒心，不扰他人”的生活态度，最终以“乐迈桑榆路”“此胸意抒”收束，点明退休生活的真谛——顺应本心、自得其乐，情感豁达通透。

 

整首词语言质朴却不失韵味，从过往到当下，从行动到心境，层层递进，将退休后的“快乐”具象化、情感化，读来令人心生向往。为程老师的佳作点赞！