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抑郁是一个重要的公共卫生问题，全球约有5%的成年人存有严重的抑郁症。研究分析认为，与已婚者相比，未婚状态与抑郁症风险的相关性高达79%、离婚或分居个体比已婚个体的抑郁风险高99%、丧偶个体比已婚个体的风险高64%。专家认为，这可能是因为夫妻间可以交换社会支持、有更高的经济来源，以及对双方的幸福感有正面影响。所以，随着社会的发展和思想的进步，老年人再婚已成为一种常态化的生活现象。
在很多人的 目中，再婚夫妻真正幸福的不是太多，因为这样的家庭往往面临着更多的挑战与考验，如世俗的眼光、子女的接纳、经济的融合、感情的磨合、亲情的困惑……每一个问题都可以成为幸福的绊脚石和拦路虎。所以，要想再婚，激活黄昏恋，必须躲开这些绊脚石、剔除拦路虎，“过五关”、“斩六将”：
在现实生活中，“老年相亲比年轻人还难”。没有经济压力、没有生育压力、没有父母压力，老年人相亲到底难在哪里？年轻人的婚恋是两个人走在一起，书写自己的故事，而老年都已经活成了厚厚的一本书，多年累积下来的生活，当和另一个发生碰撞，需要妥协和融合的时候，的确比一张白纸的年轻人难上许多。这其中大多是“女的怕吃亏、男的怕被骗”，还有子女会不会反对、财产怎么处理、生活习惯是否一样，等等。所以，要想成功必须大胆地迈开第一步——相亲关。特别是“优质男”和“优质女”更难觅幸福。究其原因是由于女性寿命普遍高于男性、存在着“男多女少”，导致优质男成为香饽饽 ；而老年男性再婚的愿望高于女性，存在着“多名男性争夺一个女性”。因为条件好，他（她）们就有更多的选择，反倒让他（她）们眼花缭乱、不知所措。结果，反而迷失自我，在游戏中蹉跎岁月、浪费光阴。
老年再婚的动机十分重要，如果动机不纯，即使婚姻成功，也维持不了多久。在现实生活中，很多人都是：男的想找一个“免费保姆”来伺候自己、女方想找一个“财神”来供养自己，这都是世俗的偏见。年龄都这么大了，应彼此照顾、互为保姆、互相关爱才对。男女双方都应视经济收入状况共同支出。这样，谁也不过多的依靠谁、互当“财神”；谁也不必讨好谁、看谁的脸 色，有困难一起克服、抱团取暖，婚姻才能持久。俗语说：“少年夫妻老来伴”，越老越觉得伴儿重要，所以黄昏恋更需要心中有爱。如果，有了人陪伴在身边，相互宽慰、照顾、扶持，一起说说话、买买菜、遛遛弯、做做饭、生活上互相有个依靠、心理上有了寄托、共担风雨、共 晚年，才是最重要的。老年人找老伴，千万不能把钱看得过重，有退休金、够吃够喝够穿够花的就行了，就幸福地多活几年，比什么都重要。
在老年婚恋中，“前任”的影子会成为难以逾越 的障碍，他（她）们都很难放下对前任的眷恋、走不出前任的影子，总是怀念过去的日子，而且还会拿现任和前任相比较，用前任的“标准”去要求后任，用现任的缺点去对比前任的优点，越比越不满意现任、越比越怀念前任。所以，要想方设法学会释怀、学会正确地面对现实。其实，再婚并不是为了忘记过去，而是为了未来，找到一个能够相互扶持、共同度过晚年的伴侣。只有这样，才能在婚恋中克服“前任情结”，真正地拥抱未来、享受幸福的晚年生活。
经济独立对于再婚夫妻尤为重要。明确各自的经济状况和责任，保持经济自主权，可以避免经济问题成为婚姻中的绊脚石。所以，处理好再婚夫妻婚前和婚后的财产是再婚生活中的重要话题。我国的婚姻法早已规定：夫妻可以约定婚姻关系存续期间所得的财产及婚前财产归各自所有、共同所有或部分各自所有。目前处理较好的方式是结合之初就进行约定或公证，有言在先，使双方都有一块“自留地”，双方的子女今后也不会因继承权问题闹得不可开交，从而成为再婚的障碍。婚后的共同财产本着“共同管理、共同支配”的原则，既不要“捞一把”，也不要“大权独揽”、各打自己的“小九九”，以“收支和谐”促进“生活和谐”。
再婚双方的子女对各自的老人都有根深蒂固的感情，突然让他们接受继父、继母，有很大的难度 。所以，要多接触、多交流、尽快熟悉对方的子女，让他们接纳自己、认可自己。要尊重彼此的家庭和个人历史，不过多干涉对方的生活和社交圈子。再婚家庭中，双方都要相互尊重，不将自己的家庭和个人历史强加给对方，对于夫妻间的一些约定，及时“照会”双方子女，开诚布公、不掖不藏。对双方子女遇到了什么 难题，要认真对待、热心相帮、不偏不倚 。对待对方的子女要和对待自己的子女一样，视为己出，才能避免产生隔阂。只有这样，才能赢得对方子女的爱戴和拥护，不再当“绊脚石”和“拦路虎”。
再婚夫妻虽然在婚前有一定的接触和了解，但这都属于浅层次的，远远没有原配那么透彻、熟悉，因此，需要磨合；双方的小性格、小脾气、秉性、爱好及生活习惯也需要磨合。一旦发生了不睦，要学会“忍让”；遇到“互不相容”时，要学会“换位思考”；实在说服不了自己时，要“睁一只眼、闭一只眼”，“冷处理”，过一段时间后再谈，慢慢地形成“共识”。老年人再婚和青年人结合不同，青年人婚姻讲“浪漫”、老年人再婚讲“现实”；青年人婚姻重“欲”、老年婚姻重“情”。人到老年，思维已经固化，很难改变。所以，在相处之中，要好好交流、好好适应，不要过多地固执己见、互不相让、顶牛争吵，也要和年轻人那样“谈谈恋爱”，过一些比爱情少一点、比亲情近一点的“恋爱生活”。老年人再婚，常常因为家庭成员突遭病患或其他重大事故而面临重大考验。所以，要共同扶持、彼此担当、互帮互助，这不仅仅是情感的交合，更是责任的担当，是情感与责任的双重交融。
总之，老年再婚必须处理好以上六种关系 ，“过五关”、“斩六将”，尽管困难很大，也要想办法克服。这是因为在所有的家庭关系中，夫妻关系始终是第一位的，是所有关系中的“定海神针”。但在现实生活中，不少老年再婚不办理结婚手续，只是“搭伙过日子”，他们迫于社会舆论压力，悄无声息的在一起生活，一旦遇到有人生病或去世就悄悄地离开，回归原来的家庭，这也是一种无奈。这样，“只结婚、不办证”，虽然回避了财产纠纷、规避了法律问题，但却出现了一方故去后，另一方则被“扫地出门”、“净身出户”等诸多问题，就算对簿公堂，也难以获得法律的支持。实际上，采取订立契约或财产公证的方式，完全可以排除这些障碍和潜在纠纷，也有利于老人今后的生活。
2025年3月26日于防城港
经吉尼斯世界记录认证机构确认，美国102岁老太太玛乔丽·菲特曼和100岁老翁伯尼·利特曼创下合计年龄“最大新婚夫妇”的新记录，二人于2024年5月19日结婚时，年龄合计202岁271天，从而打破了前世界记录英国人多琳·柯比和乔治·柯比于2015年6月13日创下的二人年龄合计194岁280天。而从我国的婚姻现状来看，结婚率暴跌、离婚率暴涨，这其中老年人离婚率也居高不下。特别是那些退休后六、七十岁的老夫老妻也开始闹离婚，从而打破了人们对中老年人婚姻观的固有认知。而在这其中，再婚夫妻又闹离婚，占比特别高，不少人“黄昏恋”变成了“黄昏散”。这不得不引起全社会的高度重视，而又如何解决吗？我想应从以下几个方面开始：
中国心理卫生协会注册心理咨询师兼广东爱家心理研究所理事长马健文先生创新出老夫妻相处的“123理论”，即：“一个信念”，白头偕老、永不言弃；共同的信念和目标是婚姻的粘合剂。“两个关系”，爱与不爱、改变与包容；爱与不爱并非简单的二元对立，爱会随着时间、环境和个人成长发生变化，激情可能会减弱，但亲密和承诺可通过双方的共同努力而增强；改变与包容至关重要，夫妻双方也要有适应对方的意识，以开放、包容的心态相处，实现共同成长。“三个方法”，交流、换位思考和理解。首先，要保持良好的心态和交流；其次，在对方遇到困扰或情绪波动时，以对方的角度思考问题、减少冲突和误解；三是生活中会遇到各种挑战，只要不涉及原则问题就要尊重对方的选择。
要知道，“老伴”这个令人动容的字眼，内含的不仅是爱，更是一种无可替代的地位。妻子是丈夫生命中的一个最后的观众，而丈夫又是妻子一生中的最后存折。不管你一生中创造出多大的成就、多么受人敬仰，但真正看到你人生谢幕的那一刻，不是别人，而是你老伴；尽管你步入老年之后，四世同堂、子孙绕膝，但真正陪伴你到生命最后一刻的还是你的老伴。恩爱恩爱，把恩放在前边，把爱放在后边，这是因为：夫妻间的恩情永远超过爱情的份量。
还是马健文理事长说的：衰老是不可避免的自然规律，但并非只能被动的接受，一些积极的干预方式可以延缓这一进程，其中，创造“恋爱感”就是一个既行之有效又充满乐趣的方法。从神经生物学的角度说，处于恋爱状态时，大脑会分泌出多种递质，如多巴胺，让人产生愉悦感和兴奋感，改善情绪、维护大脑健康；从心理健康层面看，“恋爱感”能让人重新感受到爱和被爱的感觉，降低孤独、抑郁，激发生活的热情，让夫妻关系更和谐、更亲密，提升晚年的幸福感。
再是老年夫妻也需要“情绪价值”。因为退休前，各自忙于自己的工作，问题并不明显。但退休后，两人同居一室，大眼瞪小眼，各自沉浸在各自的世界里，一旦发生争吵就会翻旧帐、喋喋不止、形同陌路。真正压垮夫妻关系的从来都不是小事本身而是小事背后情绪价值的丧失。所以，要学会用倾听代替指责、用加法爱人、用乘法悦人，不责备、多宽容。好的夫妻关系就像公司合伙人，彼此进行的是一场长久的合作、而不是对立。男女夫妻一场，年轻时是性伙伴、中年时是事业帮手、进入老年后更是生活伴侣。在伴侣关系中，一句真诚的赞美，可以让冲突瞬间化解为甜蜜。所以，要经常多夸夸老伴的好、互相赞美，只有这样，才能使婚姻变得既温馨又快乐。
在许许多多的婚姻中，有的因为年轻时结婚比较草率、或者因为没有共同爱好、长久相处以及情感消磨导致许多矛盾被积压下来，到老了不想再忍气吞声，想在人生的最后时刻为自己找个机会重新开始；也有的实际婚姻早已破裂，因为孩子的原因没有选择离婚，到了晚年，孩子已成家立业，自己已没有什么牵挂、拖到了晚年才想离婚；还有的在以前认为离婚是件很丢人的事，随着社会的发展和思想观念的改变，个性的释放和自我意识的觉醒，促使着去离婚。但著名作家莫言却告诉我们：“奉劝天下夫妻，能过就好好过，不能过也得将就着过，最好别离婚。你渐渐就会发现，跟谁过都是一个鬼样，或许更糟糕”。的确，婚姻并不是一帆风顺、而是需要两个人共同努力经营和磨合的关系。这期间需要体谅、包容和互相支持，应该学会相互倾听和理解、而不是轻易放弃。没有任何人是完美无缺的，每个人都有自己的优点和缺点，当接触到婚姻的真实并发现对方也有缺点时，可能会感到失望和不满，但如果能正确看待婚姻，将就着过，也许会发现生活中并没有完美，而是在适应和调整中找到平衡和幸福。所以，要珍惜婚姻，能过就好好过。人到晚年，将就着过下去的婚姻，总比单身的孤独寂寞要好受些。因为，“婚姻是两个人的舞台，而不是单人秀”。
前些时候，前世界首富、美国微软公司联合创始人比尔·盖茨在接受英国媒体专访时透露，与前妻梅琳达·盖茨离婚是他人生中“最遗憾的错误”。他坦诚了人生中最遗憾的错误，不仅揭示了婚姻破裂对他个人生活的深远影响，也为中老年群体敲响了珍惜婚姻、尊重伴侣的警钟。他的反思提醒我们，婚姻中的错误和疏漏可能会带来无法挽回的遗憾，而尊重伴侣、珍惜婚姻是维系幸福生活的关键。希望每一位中老年人都能在婚姻中找到温暖和力量，避免留下“遗憾”。
2025年，央视热播大剧《我的后半生》，以退休教授沈卓然的相亲之旅为主线，将镜头对准了银发族的感情需求，直面了当下“黄昏恋”面临的“观念、疾病、房产”等三座大山，为这个群体“尊严”养老的深层次渴求——不仅要生存保障、更要情感自主、社会价值与生命尊严的全面回归，告诉了人们这样一个真理：就是到了生命的最后阶段，也要大胆地去爱、去过活，把开启幸福大门的权力牢牢地掌握在自己手中。当然，重组家庭尤其是带着孩子的半路夫妻，在迈进“当事人”这道坎以后，还要过三道难关：一是如何与对方的孩子相处；二是如何与对方的前配偶与亲戚共处；三是如何对抗外界的偏见与流言蜚语。林语堂说过：婚姻犹如一座雕刻的船，看你怎么去欣赏它。所以，无论什么年代、什么年纪，选择配偶的正确逻辑都十分相似。要真正看清自己的内心，最终在烟火升腾的日常里，用实际行动诠释“家”的真谛——“亲人非唯血脉定、患难与共情更深”。
有句话说得好，“父母的家永远是儿女的家，但儿女的家都不是父母的家”。这句话乍一听，似乎有些无奈和心酸，但父母要坦然接受这一现实，不要有任何的抱怨和不甘。“家”是什么？必须有人才有家，而且一人不成家，必须两人或以上。儿女们都有自己的生活方式和空间，这是他们成长与独立的标志。所以，没有老伴了，要大胆地迈出第一步，找一个心心相印的人，共度余生，过一个“有人问我粥可温、有人为我立黄昏”的充实、快乐、幸福的晚年生活。
2025年10月20日于家中
本期责任编辑: 李霞
