我们常被烦恼缠绕、能量流失，多因“着相”。《金刚经》“凡所有相，皆是虚妄”，是超脱烦恼的密钥。

一、什么是“着相”

        “着相”指人或事牵动心神、引发情绪波动。如职场中因领导批评长期自我怀疑，便是执着于“领导看法”这一“相”，内心失序。

        自性本如明镜，如实映照万物。但人对事物有主观判断，事不如愿则低落愤怒，事超预期则狂喜想留。可万物恒变，人便在悲喜中循环，耗光能量。

二、为什么会“着相”

        人着相是被假象迷惑。万物看似真实，实则空性且无常，如《金刚经》所喻“梦幻泡影”。财富、地位、情感皆会变，人却误将其当永恒，心生执着。

三、怎么做到“不着相”

        需以空性智慧看待：世界是内心投射，收回对外在的执着，关注自性，便能发现自身本有的圆满能量。

       我们对万物只有使用权，无所有权，要清醒“相”终将消失，放下执念。外界事物本无好坏，是人心赋予评判，如同一雨对农民是福音、对游客是麻烦。

        不着相不是冷漠，而是如明镜照物，不被美丑左右。以旁观者心境生活，应对事但不被情绪消耗，知美好与糟糕皆会过去，唯有自性不变。

        领悟“不着相”，能放下执着，以豁达面对生活，体悟内心宁静，收获自在幸福。