总有一天，你会明白——这个世界很多东西都是虚幻的，而你却曾傻傻地认真了半生。

其实，你最需要的不是被爱，而是好好爱自己。

 

你能送给自己最珍贵的礼物，就是无条件的自我接纳。

把自己重养一遍——

养得清澈明朗，养得平静坚定，养得丰盈知足；

清静、热情、阳光，远离一切负能量。

 

健身、读书、旅行，学会独处；

不内耗、不较劲、不攀比、不依赖；

允许自己枯萎，允许自己看错人、做错事；

允许有人离开，允许关系结束；

接受分道扬镳，接受世事无常；

接受孤独与挫败，接受突如其来的无力感；

也接受自己并不完美。

 

余生，请认清自己，重启人生。

生命不过是一场路过，也是一场对自己负责的旅程。

你首先是自己，然后才是谁的谁。

 

 

 

一、养好身体——生命的根基

 

三十五岁以后，身体仿佛按下了减速键。偶尔熬夜，一周都缓不过来；孩子病一场，自己先倒下；镜子里的眼神，越来越疲惫。

你不是老了，而是忘了爱护自己。

 

人生下半场，要把健康放在首位。身体是生命的支柱，是幸福的源泉。没有健康，一切美好都将擦肩而过。

别再胡吃海喝，别再疯狂透支，别再动不动就生气，更别拿命换钱。

 

当你躺在病床上，看着医生无奈的表情和堆积如山的化验单，除了后悔，只剩无助。

记住：健康活着，才是最大的财富。

 

 

 

二、管理情绪——内心的定海神针

 

心平能渡三千事，境宽可纳万般情。心有山水，静而不争，远离是非。

最好的养生，是养好情绪。情绪稳定，是成年人最深的修养。

 

别让自己长期处于崩溃边缘，恐惧与愤怒都是不良情绪的反扑。

要定期清理情绪垃圾，及时释放压力。否则，你会被执念牵着走，慢慢失去对生活的热爱。

 

保持良好心态，随时调整自己的情绪。内心平静，才能真正感受到幸福与快乐。

 

 

 

三、调整心态——人生的方向盘

 

最好的养生，是养心。内心充实，才有感受幸福的能力。

偶尔摆烂，或许是生活的智慧——闭嘴微笑，简单又高级。尽心就好，允许一切如其所是，也允许事与愿违。

 

凡事多往好处想，不悲观、不抱怨；积极乐观，努力向上；少想多做。

没有人能回到过去，但谁都可以从现在开始。路不通就转弯，心不愿就看淡。

有前进一寸的勇气，也有后退一尺的从容。走自己的路，不慌不忙；修自己的心，默默发光。

 

爱与不爱，都要落落大方。我心向阳，何惧悲伤。曲折的路，总有它的道理。

如果太累了，就跟生活请个假——生活不是为了赶路，而是为了感受路。

 

 

 

愿你在人生下半场，照顾好身体，管理好情绪，调整好心态。

不再拼命追赶别人，而是好好爱自己。

从今天起：

做自己的父母，重新养育自己；

做自己的朋友，温柔对待自己；

做自己的英雄，勇敢成就自己。

 

你先是你自己，然后才是谁的谁。

愿你身体好、情绪好、心态好——一切安好。