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2025-08-19 09:41:32 1063阅读

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民间有谣谚，句句道初秋，

“立了秋，扇莫丢，中午热死牛”。

立秋已过十日头，暑气仍未休，

窗外蝉鸣声声切，只把“热”字啾。

蒙城晨温二十六，日升热浪浮，

午后飙至三十六，夜阑暑气囚。

若无空调驱闷热，室内难停留，

“秋老虎”名不虚传，凶猛胜猛兽。

旧语曾闻长辈授，“立秋不落雨，

二十四只秋老虎，热浪缠不休”。

又说“熬热十八天”，暑气慢慢收，

华夏地域广且袤，凉热各有候。

北方半月廿五日，凉意渐相投；

长江流域月余许，暑气才肯走；

华南更需五十日，热浪驻长久。

问得蒙城热何故？副高控九州，

晴热叠加辐射暖，闷热锁重楼。

气象台曾预报说，十一后暑休，

今已十八日过半，高温仍未溜。

晨起著裤衩，运笔意悠悠，

虽非医者身，经验岁月留，

立秋养生事，浅说解烦忧。

首重防秋燥，津液莫让漏；

饮食宜清淡，油腻辛辣丢，

油炸之物少沾口，肠胃少烦愁。

每日饮水要足够，一千五到两千求，

暖瓶白开常在手，瓶装饮品我不瞅。

家中水果时时有，怕泄我罕收；

起居顺天时，莫把规律揉，

我惯夜半四五起，笔墨伴更漏，

此习多年难更改，今朝仍照旧。

运动因人而异走，不必强追求，

非是专业运动员，何须强度究？

老来户外活动手，伸臂展腰腿，

廿分时光筋骨透，不把药物求，

家中不备药箱在，身轻少烦忧。

我是瘦肉型，寒暑皆能受，

秋老虎虽猛，我亦无所愁，

精神胜猿猴，状态上层楼。

自有习惯自遵守，生活有节奏，

任他热浪翻涌久，我自乐悠悠。

责任编辑（王帅）

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