《失去健康一切归零》
作者：甜瓜瓜
朗诵：艺舟
当指尖轻轻触摸手机屏幕瞬间，就像闪电般似的横跨大洋，纵越山川。此刻间，不知有多少家庭，阳台、客厅同时苏醒。人们抽身而出，在有限的空间里伸展肢体，跟随屏幕里的节奏开始运动啦！当然，我也是乐在其中的一员。音乐一响，仿佛唤醒了我全身细胞，让每个动作都成为生命律动的诗篇，绽放光彩。
我知道，健身操是一项低门槛，高趣味，动作简单易学，音乐节奏明快，容易坚持的运动。
自从踏进健身操直播间的那一刻，音乐像一剂强心针扎进我的血管里，将久坐僵硬的关节突然找回了年轻时的记忆。
退休前，身边的同事总喜欢调侃我像个牛犊子，工作起来不知累！我也是将自己的身体当作永不磨损的机器来使唤，根本不懂健康的可贵。更没想到自己也有老去的一天，直到被时光推搡着踉跄步入老年时，病从膝盖疼痛开始，蔓延到走路困难，然而，疼痛这东西向来不与人商量，悄然而至，盘踞而坐，便再也不肯离去。2020年底，我有幸在北京参加了散文颁奖大赛，那次大赛我正患膝盖疼痛，颁奖的日子已定，请柬也发了，横竖要去，会场设在鸟巢，金碧辉煌，上台领奖时，每迈一个台阶膝盖如针扎般疼痛。有人要扶我，我愣是宁愿暗自咬牙，也不肯在人前示弱，偏生我还很要强，非要走的从容一些，仿佛脚下生风。然而在我走下领奖台时再也没有了上台时的风光！此时有谁知道我手捧奖杯，膝盖生疼。
大赛结束后，我直接住进医院。手术非常成功！只是错过了康复训练，给自己日后生活带来了诸多不便。经常为躲过一个小台阶，另辟蹊径宁可多走200米，也要选择平路。
那日，我推开手机屏幕，一下子跌进健身老师直播间。健身老师出现的那一瞬间，几乎是在与我目光聚焦的同时，直播间镜头直接对准了他，看的特别清晰。老师声音非常有亲和力，没有一点矫揉造作，只有纯粹呼之欲出的热情和对接下来运动的笃定。再看他一身黑色健身服，精准的线条，轻盈的动作，展现了力量与美的结合，瞬间就让我陶醉了！大概这就是健身操的美妙之处，它能将平凡变的非凡，单调化为绚烂。特别是老师被汗水渗透过的肌肤在灯光下泛着健康的光泽时印证了汗水流在哪里，哪里就出成果。
跟练半年后，我感觉像请了位免费的私人教练，经常和老师交流，谈感想，循序渐进，从一天一场到一天两场，我的身体发生了翻天覆地的改变！体重减轻了，肉肉紧致了，那条做过手术的腿也灵活了，特别是跟着老师每天做高抬腿，踢毽子，左踢，右踢，轻而易举，直到大汗淋漓，浑身的关节都打开了，特别舒服！
2024年底我在江苏扬州参加了散文大赛，那次我从容地走上领奖台，高举奖牌时荣耀从脚底上升到头顶，我深感这份荣耀的背后有阳阳老师沉甸甸的功劳！是他把健康的种子，种在我的身体里，化作了我生命行走的底线，让我懂得了人生在世，什么都是浮云，金山银山不如健康是靠山，失去了健康一切归零 ，选择健身才是对自己最好的投资！我要励志待我到80岁，90岁时也要走出家门，去游览祖国的大好河山，享受生活的美好！
编辑制作：王利馨
审核：张佩珊
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作者简介：田淑芳（甜瓜瓜） 中国散文家协会会员。喜欢文学，多次在报刊杂志网络平台发表文章。曾三次荣获中国羡林杯散文大赛获最佳创作奖和三等奖。
主播简介：
仇振敏（ 艺舟） 河北省朗诵协会会员；墨海书会会员；河北海内外名人名企文学院士；在《河北文学之声》等多家平台担任主播。愿在诗歌散文的世界里诠释美的韵律，以书香浸染心灵，用声音传播正能量。
