全国第十届“中华节气杯”文学作品征文大赛作品大展
防热避暑冬病夏治益身心！
作者：文哲
赤日高悬暑气狂，山川似炙韵悠长。
池中荷花迎风舞，蝉鸣蛙唱噪夏忙。
静室闲翻诗词语，凉泉漫浸果盈筐。
炎蒸纵盛心犹定，且待新秋送晚凉 。
不知不觉，7月22日步入大暑节气，紧随其后入伏了，一年一度三十天漫长的桑拿三伏天高温酷暑模式拉了开帷幕。
大暑，是一年中最热的时期，也是夏季最后一个节气。
炎炎酷暑，愿你清凉自在！
今日大暑，太阳如炽热的火球，悬挂在天空，肆意地释放着光热。
大地被烤得滚烫，像一块燃烧的铁。
每一寸空气，都弥漫着焦灼。
街道上，行人脚步匆匆，
躲避着这炎炎的酷热；
汗水湿透了衣衫，像一场无声的雨，打湿了生活的轮廓。
树上的蝉鸣，声嘶力竭，
似在抗议这夏日的暴虐。
池塘里的荷花，无力地低垂着头，
失去了往日的鲜活。
生活啊，总有清凉的角落，
在这炎炎夏日，也能寻得快乐！
愿你有一方静谧的小天地，
有树荫遮蔽，有微风拂过。
愿你的屋里，有清凉的空调
驱散这暑气，带来舒适的怀抱。
愿你手中，有一杯冰爽的饮料，甜蜜在舌尖，把燥热赶跑。
大暑节气，
炎威夏日。
愿你清凉自在，把烦恼都抛掉。
在这炽热的时光里，找到属于你的美好，
像一朵出淤泥而不染的莲，绽放微笑！
炎炎暑热里，宜养气静心。
“冬病夏治”有讲究，
养生保健正当行！
养生贵在“养气”，
多读书养才气；
慎言行养清气；
重情义养人气；
能忍辱养志气；
温处事养和气；
讲责任养贤气；
系苍生养底气；
淡名利养正气；
不媚俗养骨气；
敢作为养浩气；
会宽容养大气。
养生四要素：
善良是心理养生营养素；
宽容是心理养生调节阀；
乐观是心理养生不老丹；
淡泊是心理养生免疫剂。
大暑，夏已迟暮，酷暑盛行，只要平心静气，不急不躁，心静如水，避开高温时段出行作息，清凉自会有期，美好终有时！
骄阳炎热暑气狂，连绵酷暑人熬煎。
下蒸上烤似火炉，凡夫何堪晒烈阳？
蝉噪高枝声愈烈，蛙鸣深沼势尤狂。
撩衣拭汗期风至，翘首观云待夜凉。
且向荫凉寻快乐，犹怜农夫动愁肠。
夏季的白昼 ，总被拉得格外绵长，蝉鸣把时光泡得发懒，一缕一缕漫过竹帘时，连风都放慢了脚步。
那些藏在岁月褶皱里的雅事，便在这样的辰光里舒展开来，像荷叶上滚着的露，像泉眼里漾着的凉，成了独属于我的带着草木气的清欢。
骄阳七月任苍穹，酷暑三伏似火炉。
蝶翔蜓飞蝉噪耳，蛙鸣雀舞燕寻虫。
久旱无雨草禾黄，晨日霞光映碧空。
纵放豪情寻佳境，约友把盏唤茶童。
熬夜出病人，养生出仙人，
追剧出废人，健身出塑人。
炒股出疯人，买楼出房奴，
创业出强人，躺平出懒人。
网购出剁手，炒股出韭菜，
理财出财迷，存钱出守财奴。
加班出肝帝，摸鱼出咸鱼，
内卷出卷王，摆烂出佛系。
追星出脑残，考古出学霸，
科研出秃头，写诗出疯子。
直播出网红，带货出奸商，
炒币出赌徒，挖矿出矿工。
相亲出剩男，征婚出剩女，
闪婚出怨偶，离婚出孤家。
养猫出猫奴，遛狗出狗奴，
撸鸭出鸭主，吸兔出兔奴。
健身出猛男，节食出厌食，
减肥出反弹，增肌出金刚。
旅游出背包客，宅家出居里，露营出野人，酒店出金主。
酷暑难耐三伏天，自古流传冬病夏治，我们都要知道到底调理治疗什么病？
1、调寒湿：养气血；
2、调脾胃：养元气；
3、调睡眠：养心情；
4、调痛症：体安宁；
5、调体质：升阳气；
6、调身体：养青春。
7、大暑重“养心”：睡觉“宁心”、大笑“开心”、饮茶“安心”。
8、 要注意暑邪、暑热、暑湿、脾胃差。
9、化气生津：多食用清淡滋阴的食物。
要抓住三伏天“冬病夏治”的最好时机：
1、清热提神吃点“苦”：比如苦瓜、苦菜，喝藿香正气水、浆水，吃浆水面等。
2、解暑健脾多吃豆：比如薏仁、莲子，喝绿豆汤等。
3、益气养阴多喝粥：比如荷叶绿豆粥、菊花粥等。
4、能量补充食蛋白：比如奶制品、豆制品、鸭肉等……
人言无法能消暑，我答平时有妙方。
对酒当歌驱热气，吟诗觅句赋华章。
槐边但觉江湖远，柳底仍凭岁月长。
养德不知人世苦，修身清静自然凉。
静心渡三伏，安然过盛夏。
心静人平安，知足人快乐。
善良人好运，宽容人幸福。
人这一辈子，有人羡慕你，有人讨厌你，有人嫉妒你，有人看不起你，也有人会误会你。
人有一样的嘴，却有不一样的说法。
人有一样的心，却有不一样的想法。
只要你敬天畏地知根本，八荣八耻心中装，走好自己的路；是非分明知感恩，五讲四美三热爱，做好自己本份正经的事情，宽仁孝信善良勤劳俭朴靠谱厚道行，剩下的无需在意。
有些人看清即可，不必翻脸。
有些事儿明白就好，不必深究时别焦虑。
入伏天气热得慌，避暑纳凉记心上。
太阳毒辣少外出，防热防晒最稳当。
出门带伞遮阳光，扇子摇风也帮忙。
备足温水绿豆汤，别等口干才端缸。
饭菜做的要清淡，油腻辛辣别多尝。
西瓜甜来能解暑，吃多容易闹肚肠。
午后温度实在高，在家歇着少去忙。
傍晚凉快散散步，活动筋骨身体棒。
晚上睡觉开点窗，空调别对人直吹。
毛巾被儿盖身上，免得着凉感冒伤。
天天都有好心情，暑气再大也无妨。
全家平安又健康，夏日安康福满堂。
让平顺，如愿以偿走过昨天；
让快乐，如影随形迎来今天！
让幸福，如期而至相约明天；
让健康，顺心如意跟随我们每一天。
小暑大暑暑意浓，照顾好自己莫大意！
防热防晒三伏天，避暑纳凉益身心！
祈待龙王发威风，消解暑气降甘霖。
人活一世，健康是攥在自己手里最实在最宝贵的东西，其他种种，不过是过眼云烟。
尝过人情薄厚，见过世事起伏才懂：有了健康这个底色，日子才有添彩的可能；若失去了健康，就算坐拥金山银山，也无福消受。
保护好健康，就是守住了人生最稳的底气。
世间万千价值，终究不如身子骨硬朗值钱！
放下、释怀所有，心态平和自来乐！
红尘世界，浮华喧嚣浮躁虚伪诱惑多；
俗尘人生，物欲横流千奇百怪五花八门光怪陆离。
肉体凡胎的我们，都是一介平民、凡夫俗子，对于功名利禄荣华富贵锦衣玉食那些身外虚无缥缈的浮华诱惑要想开、看淡，可有、可无，可去、可留。淡泊名利，取舍之间，便是人生！
蝉鸣蛙唱桑拿天，天南地北人熬煎；
池塘荷花点头笑，亲山近水益身心。
晴天热，雨天闷，伏天让人汗淋淋。
防中暑，防晒晕，安全度夏别粗心。
静下心，爽在身，健康快乐盛黄金。
高温天气少操劳，多喝开水休息好。
防热防晒防中暑，避暑纳凉自来乐！
风送爽，雨送凉，我的问侯送吉祥！
日送光，月送亮，我的祝福送安康！
酷暑多保重，心静自然凉！
伏天到，幸福到，愿你清凉一夏，幸“伏”满满！
愿这个伏天，有关爱，有惊喜，有快乐！
真情实意㊗️愿你：
“伏”气满满，
“伏”星高照，
“伏”如东海，
平安喜乐，
无病无灾。
酷暑蒸笼盼凉风，友情牵挂在心中！
桑拿三伏天，
酷暑似火炉。
雨润田园绿，
生活情满溢。一声问候轻轻送，防暑降温多保重！
年年伏天热难当，避暑纳凉切莫忘。
勤饮解暑绿豆汤，度过伏天秋风凉。
吃好，喝好，又睡好，身体棒棒精神爽！
愿你的每一天都如诗般宁静美好如愿以偿！
让温柔的晨光如约而至抚慰你的心灵，
让美好的事物如期而至品味享用！
祝您幸“伏”安康，安然清爽一夏如愿以偿每一天！
作者简介:
文哲，（笔名：鸣哲），祖籍陕西省关中西府古周塬，长期在西安工作居住生活；爱文理哲史，喜诗词书画。柳青文学艺术学院研修班学员，陕西省关学文化促进会会员，《作家故事》西安分社社长，扶风县作协会员，乡村人才库认定：乡土民俗文学作家、诗人，陕西省杨氏宗亲协会会员、杨家将历史文化研究员，《文学与艺术》学院研究员、联合文化传媒学院、联盟文化传媒书院客座教授，《中外华语作家》文学艺术学院院士；华夏民族“孝道礼仪”历史文化传承推广人，司仪（主持人）。近年来，在全国多家文学艺术刊物媒体平台发表散文、游记、诗词近1000多篇(首)，约150万字左右；参加全国多家文学艺术刊物媒体平台的征文大赛活动，多次获得金奖、一等奖等奖项。
换一换
