夏日养生律
张玉梅
夏日炎炎汗如雨，
补钾切莫忘心中。
饮水应带温凉意，
过热过寒皆不宜。
煮菜常将姜片放，
辛温解表暑气消。
洗澡热水舒筋络，
冷水激身病易招。
吹风护颈防风寒，
空调房中披薄衫。
久坐起身多走动，
血脉通畅精神爽。
锻炼适度身康健，
过度疲累反伤身。
养生之道贵坚持，
夏日安康乐无边。
作者简介：
张玉梅，医生，《文学与艺术签约作家》《新时代诗典》签约诗人。伊春市作家协会会员，伊春市诗词协会会员，黑龙江省诗词协会会员，喜欢格律诗，在凤凰山文宛担任过会长，在花枝俏担任副社长，在龙风文学院华东587分院担任院长，在龙风文学院华东三区担任总院长，在龙风华东大区担任总院长，在《伊春市诗词协会》《上海华高诗词》《都市头条》巜，海外平台》《北方雅韵诗社》双髻山风雅诗社，黄陂木点诗社，东方集賢堂，中国林都红松诗社，伊春散曲社，黑龙江省散曲社，兴安塔诗社，中华诗词学会会员，世界楹联中国诗人作家网等多家平台发表数千首作品
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