大暑登场护周全
—— 寄表弟之十二
图 文 // 杨浩然（北京）
【引子】
大暑夏尾残，早秋又召唤。叶枯莲蓬弯，晨露清辉浅。
夜幕萤虫闪，蟋蟀把琴弹。蝉声渐嘶哑， 蛙鼓噪难眠。
大暑，乃炎热之极也。地面热量积累至顶峰。斗指丙，大暑至，太阳达到黄经120度。此季节，阳光猛烈，高温潮湿多雷雨。
每年大暑，我的家乡沂蒙山，这一天吃暑羊,也就是有喝羊肉汤的习俗。经过紧张的夏收劳动,人们非常疲倦,要好好休息一下了,这时全家会聚在一起,吃一个香喷喷的新麦馍馍,喝一碗味道鲜美的羊肉汤。
记得家里老人在伏天时，会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。还会把金银花、夏枯草、甘草等多味中草药采来煮成茶水，有清凉祛暑的作用。
小时候的伏天，奶奶都会在村口的凉亭里放一桶大石榴叶子、远志苗、丹参根煮的茶水，当茶桌的青石板上放几个陶瓷黑碗，免费给来往赶西郭庄集和王庄集的路人喝茶。
烧伏香也是沂蒙山区农村老人过大暑的习俗。据说大暑气温高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，因此老百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。二来呢，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。这些风俗习惯至今延续，生生不息。
心静清凉伴，烦事扔一边，开心度大暑，功名常看淡。养生之道，劳逸结合。大暑至，饮食清淡为主，忌吃肥腻、辛辣、油炸食品，多喝水，常食粥，多吃新鲜果蔬。运动时间，早晚为宜，选树荫下散步，万不可逞能剧烈运动。宜穿着宽松舒适、透气、吸汗性能好的衣服。切忌出现“情绪中暑”，戒躁戒怒，遇事冷静。
表弟，人生难得有知己，贵在你我都珍惜。好友常常记心里，缘分不会有分离。携手平安又健康，感恩一路都有你。
001
不觉大暑又登场
酷暑闷热似缺氧
做好护防多保养
快乐安然心清爽
门前喜鹊报吉祥
山东老乡微信响
乌鲁木齐再聚访
满满情义心滚烫
生活彩虹好欣赏
友谊美酒永醇香
缘分金桥常来往
暑期保健共分享
002
夜幕星河亮闪闪
萤飞蛙噪树鸣蝉
北南西东觅清凉
暑来暑往话康健
人说苦夏滋味难
乐享从容盼悠闲
删繁就简心胸宽
朴素向暖是良善
烈日炎炎大暑天
应季瓜果蔬菜鲜
伏天标配要吃面
吸溜吸溜来一碗
一伏饺子二伏面
三伏烙饼摊鸡蛋
头伏日头中伏火
以热制热喜吃面
中伏夹在大暑间
时令节点吹风扇
小心得了空调病
养生保健多吃面
凉面冷面过水面
福寿绵长菜卤面
高温酷热去湿邪
清爽开胃热汤面
上蒸下煮热伏天
排除湿气出出汗
烧烤火锅不解馋
爽口嫩滑再吃面
人心不足好为难
夏怕天热冬怕寒
伏天一天短一线
转眼秋爽近眼前
春困秋乏夏打盹
顺心如意怕是难
夏有蚊虫冬太冷
人生四季盼春天
世间功名常看淡
情仇恩怨化云烟
一时一景一心境
何将俗事把身缠
人生苦短忘忧烦
好运福报喜相连
只有心静清凉在
健康快乐常相伴
一日三餐粗茶饭
生活开心就灿烂
苍天保佑一百年
老铁兄弟护周全
杨浩然，山东沂水人，历任中小学语文教师、教育集团业务校长、北京文鑫教育写作学校校长、《传奇故事•校园作家》主编、《经典美文》执行主编等职，兼任中国教育科学院成功作文课题组执行组长、北大青少年手拉手立志成才全国作文大赛评委主任等。发表散文、小说、诗歌、故事等一千九百余篇。主编《小美文大智慧》《经典阅读》《月亮的温度》《小河轻轻对我说》《一棵小草的品格》《我和夕阳有个约》《雪与霜的记忆》《鸟儿的故乡在哪里》等文学图书二十余部，策划主编中小学作文、阅读理解、识字练字、诗词讲解等语文配套教材六百多本，三十多年来累计在全国各省市青少年报刊指导推荐点评学生作文发表一万三千多篇，个人出版小说、影视剧本、散文诗图书七本。
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