暑假考验的是家长

作者：yimo

DeepSeek建议：中小学生暑假须养成的7个好习惯

放暑假以来，儿子时常闷在房间里玩游戏，让我忧心不已。

总担心他把这个暑假荒废掉，开学的时候掉队。我的担心并不是多余的，看过一项美国约翰·霍普金斯大学的研究，他们发现：如果孩子暑假放纵颓废，新学期表现会大幅落后，这就是有名的“暑假退步”现象。暑假长达两个月的时间里，我们不能太顺着孩子，要学会给孩子做好规划。我问DeepSeek，如何给孩子规划好暑假的生活？它给出七条建议，我们只要照着做，就能让孩子过一个充实、成长、有内容的暑假。

1. 消解功利性压力，不必非要读名著：不要让孩子把读书当成任务，允许孩子自由选书，无论是漫画、小说还是科普读物都可以。我的阅读之路，就是从金庸小说开始的。孩子对图书有了兴趣，阅读量慢慢也就上去了。

2. 亲子互动，让孩子给家长讲故事：鼓励孩子分享书中的故事情节，在分享中，孩子的归纳能力、理解能力、表达能力都能得到提升。

3. 家长以身作则，做好榜样：每天固定三十分钟用于阅读，不要孩子读书，家长却在刷手机。拥有好的榜样，才能起到事半功倍的效果。还可以亲子共读一本书，读后一起讨论。

02这些年“暑假研学”一直非常流行。很多机构带着孩子去各大高校、博物馆、研学基地溜达一圈，然后就要收几万块的学费。很多家长觉得暑假不砸钱带孩子见世面，就输在了起跑线。宁可自己省吃俭用，也要花钱让娃去研学。其实，一个孩子是不是见过世面，并不是看他去了多远的地方，花了多少钱研学。而是看他有没有产生新的感悟，启发新的思考。只要帮助孩子感受世界的多样性，开阔眼界，丰富灵魂，就是带娃见了世面。

1. 见天地：大自然，是最丰富的百科全书，去看一草一木，一雨一露，一花一土，认识自然，走进自然就是对孩子最好的滋养。

2. 见众生：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。带孩子去菜市场看人间烟火，去参加饭局学习和不同人打交道，去地铁、人才市场看熙熙攘攘的人群。见得人越多，孩子的心智也就越成熟。

3. 见生命：种一株植物，让孩子感受生命的发芽、生长、开花、结果、枯萎、死亡。养一只蚕，从蚕的一生，读懂人的生老病死。让孩子真实地感知生命的真实与脆弱，才是最好的生命教育。

03说出来有些违背常识：运动，受益最大的其实是人的大脑。《运动改变大脑》中就提到：经常运动的人，既可以提高大脑的专注力，又能缓解人的焦虑和压力。想要让孩子保持一个清晰的头脑，首先要做的就是保证孩子的运动量。教育专家杨霞老师的孩子学习成绩一度很差，课上总是无法集中注意力，杨霞老师没有给孩子报班，反而带着孩子去跑步爬山，时间长了孩子的成绩得到了显著的提升。孩子平时在学校老是坐着，根本就没时间运动，正好趁暑假给孩子补回来。拥有一个健康的体魄，才能让孩子更好地应对人生路上的风风雨雨。

1. 循序渐进，制定分段式运动方案：前期以散步为主，让肌肉慢慢适应；中期跑步、跳绳，慢慢提高运动强度；后期开始深蹲、俯卧撑等运动，提升力量。每天坚持，慢慢让孩子养成习惯。

2. 多样化锻炼：孩子专注力不强，可以多打乒乓球，压力较大，可以多打篮球。暑假气温较高时，可以选择室内游泳、水上项目等。气温不高的时候，则可以选择户外跑步、散步等运动。用多样化的运动，激发孩子的兴趣。

3. 用社交来督促孩子运动：可以让孩子加入一些运动俱乐部或与同学组队锻炼，群体中更容易激发孩子的运动积极性。

04我记得，我升高中的那个暑假疯玩了俩月。因为中考考得好，有点忘乎所以了，所以一个暑假也没咋读书，一直在看小说，看电视。等上了高中之后，一下子发现自己跟不上了。花了很久的时间，才把课程补回来。DeepSeek认为暑假是孩子突破学习瓶颈、重塑知识结构的黄金期。要制定一整套的“弯道超车”策略，才能帮助孩子巩固、提升。

1. 精准定位起点，定制专属方案：帮助孩子整理错题集，了解孩子的弱势点，加强巩固；同时发现孩子的优势科目，深化兴趣培养，构建学科优势。

2. 科学计划制定：兼顾节奏与弹性，避免饱和式学习。比如： 25分钟专注学习+5分钟休息，每4轮延长休息至20分钟；每周日评估完成率，达标80%以上可奖励自由活动一天。

3. 监督与调整：制作暑期学习打卡墙，完成每日任务贴星，集满20颗兑换心愿奖励，增强成就感。超前完成任务可储蓄自由时间，用于兴趣探索。

05现在的孩子基本上都是饭来张口，衣来伸手。家务一般都是家长全包了。你指使他干点活，要么不情不愿，要么就是讨价还价。朋友家有个孩子，已经十岁了，还享受着妈妈的喂饭服务，甚至早上还要让妈妈帮着穿衣服。爸妈要“懒”一点，让孩子勤快点。在孩子小的时候，一定要让他们多做家务，多动手。他们在劳动中可以体会到成就感，增强他们的责任感和担当意识。而且科学证明，在孩子做家务的过程中，因为整理位置、空间次序等原因，还能提升认知能力。家务看似微小，实则是孩子从“学会知识”到“学会生活”的桥梁。让孩子承担部分家务，收获的不仅是整洁的房间，更是一个有温度、有韧性、懂担当的生命。

1. 循序渐进：小孩子可以从玩具归位开始锻炼，慢慢让他摆餐具、叠衣服、扔垃圾；孩子十岁左右，开始锻炼他自己洗衣服、洗碗；十岁以后，可以让孩子采购菜品、日用品，锻炼独立生活的能力。

2. 以身作则：家长不能当甩手掌柜，要共同劳动，营造“劳动光荣”的家庭氛围，还要提供工具和指导，降低孩子的操作难度。家长和孩子一起打造干净、温馨的家庭环境。

3. 提供正反馈：孩子做家务之后，给予适当的奖励、夸赞，激发孩子的价值感；同时，不要把劳动当成惩罚，这样容易让孩子抵触劳动。

06不知道大家有没有看到一则新闻：从今年秋季学期开始，北京的中小学把AI课列为必修课。要求小学生要感知AI，初中生要理解AI，高中生要创造AI。可以说对AI的学习和理解，是未来所有家长和孩子都不能忽视的一个重点。而且今年随着DeepSeek与Manus的爆火，也让所有人认识到了AI的威力。AI一定会深刻改变人类与社会，未来大部分的职业会与AI深度捆绑。作为家长，一定要懂得未雨绸缪，提前让孩子接触AI，理解AI，才能在未来的人生中与AI共舞。

1. 感知AI：让孩子学会操作智能家具、智能对话软件，让孩子对AI有一个基本的认识，能够正确使用AI。

2. 理解AI：学习AI的基本概念，理解编程思维和数据思维，有条件的可以开始接触、学习编程。

3. 创造AI：找一些简单的项目，培养孩子用AI解决真实世界复杂问题的能力。最近晚上在小区遛弯，楼下有很多小孩在“摆摊”。男生一般是些卡片、小汽车，女生一般是一些娃娃、首饰。有的卖，有的买，弄得还有模有样的。这种趣味性的活动，其实是锻炼孩子财商的重要方式。现在很多孩子对钱没有概念，只知道买东西拿微信、支付宝一扫就可以了。以至于产生了不少“天价消费”的闹剧。

07趁着这个暑假，培养孩子的财商，让孩子认知金钱、了解金钱、管理金钱。这个社会，成年人每时每刻都在和钱打交道，让孩子懂钱，才是孩子成长和独立的开始。

1. 认识金钱：带着孩子去逛超市，引导孩子了解商品的价格，或者让孩子去“摆摊”，在买卖中，对钱有一个基本的概念。

2. 理解价值：可以带孩子去做一些社会实践，比如跑一小时外卖、打一小时零工，让孩子知道钱不是凭空出现的，背后凝结的是劳动价值。

3. 管理金钱：尝试让孩子管理家庭一周的支出，事后复盘，查缺补漏，锻炼孩子统筹规划的能力。让孩子从小驾驭金钱，未来方能不被金钱奴役。

▽教育专家杨东平教授说过这样一段话：“孩子们平时在学校的学习生活大同小异，两三个月的暑假才是他们成长与蜕变的关键，也是真正拉开差距的分水岭。”孩子在学校时考验的是老师，暑假考验的则是家长。

家长对孩子暑假的态度里，藏着父母的格局，也藏着孩子的进阶之路。跟着DeepSeek的这七条建议，做好规划，帮孩子度过一个既丰富又充实的暑假，相信孩子定能越来越优秀。