幸福的老年生活

王慧仙（上海）

幸福的定义有多种多样，每个人想法都不一样。有些上了年纪的人觉得，年纪大了，有儿女在身边陪着，关心她们的生活起居，这就是幸福；有的老人家呢，就希望儿女支持他们到处去玩，跟老朋友们经常聚聚、吃吃喝喝，这样就很幸福；也有些老人，想追求年轻时候没实现的梦想，整天搞搞文艺、弄弄诗画，就觉得挺幸福。我心目中的幸福呢，主要有两点：第一是心理幸福。老话说得好，“比上不足，比下有余”，人总得比比才知道满足，知足才能常乐嘛，乐呵乐呵的，幸福就来了。第二是身体健康，腿脚灵便、手脚麻利，能帮帮别人、照顾家人、给儿女搭把手，还能发挥点余热，这就是我的幸福。

一、心理的幸福，有个医学资料上说：“治病先治人，治人先治心，心理不好，病治不好，心理健康，身体健康，不生百病，不用药方。”我和我儿童时的同伴，少年时的同学，青年时的同事相比，他们中有好几个已故，我还活着。在这千变万化的信息时代与成都、甘肃、新疆、内蒙古、上海、北京、天津，还有国外等天南海北的同学、同事每天互发微信，优美动听的音乐相册，四季如画的各地风景与江河湖泊，形状各异千变万化的精致雄伟的高楼大厦建筑等，还有丰富多彩的文章，古今中外日常生活中发生的千奇百怪的事件，真是“秀才不出门、知道天下事”，每天的老年生活充实得不得了，这样的幸福生活去哪里找！

我本来是甘肃省山大沟深的小村子的一个黄毛丫头，由于母亲为了完成我父亲说的：“社会在发展，以后农村也要识字人，如果我不在世了，你一定要供孩子们上学”的遗嘱，付出一生的辛苦供济子女读书，再加上国家助学金的补助供我上学，才有如今走出大山沟来到天津大港油田有了幸福的家，儿子、女儿分别在上海，北京安家，由于照顾孙子、外孙的原因，哪里需要就去哪里帮忙，也算是退休后有了用武之地，自觉很幸福。

儿子，儿媳妇，女婿，女儿嘘寒问暖，节假日带上孙子，孙女，外孙出外旅游，欣赏祖国的大好山河，感受现代化的建设，品味农家乐的美食……，这也是我心里生活幸福的一分子。十有八九的老年人说：盼到“享受天伦之乐”就是幸福，我也如此。如今儿子的家里有儿、有女，我和老伴陪伴可爱的孙儿，懂事的孙女，玩现代化的电子玩具，各种毛茸茸的小动物，栩栩如生，会跳、会唱，孩子们玩得不亦乐乎，惹得我们二老也哈哈大笑。

为了从小培养孩子的社交能力，让孩子接触外界，每天带着孙儿、孙女去户外活动，小区的游乐场各种器械也是颜色绚丽：多功能滑梯、各种动物的摇摇车、适合儿童的秋千……，孩子们这边上那边下，上蹿下跳的滑滑梯，荡秋千，做游戏，你追我赶玩的欢乐声震耳欲聋。

 我们天南海北的大人们边看孩子，边聊天，交流照顾、教育孩子的经验，也说说孩子的趣事，笑得我们前俯后仰，比如：我家的孙女刚会说话时把大公鸡叫“爸爸”；孙子把老鼠叫“嗷嗷”；把妈妈叫“哇哇……。”

好的，这是润色后的版本，保持了原意和口语化风格：

去年十一月，我来到北京女儿家，照顾怀孕的她。从热热闹闹的六口之家，变成现在只有女婿、女儿和我的三口之家。白天他们都上班去了，家里就剩我一个人。家务活不算多，手机、电视也不能老盯着看，得保护眼睛啊。下楼在小区里转转吧，人生地不熟的，连个聊天的人都没有，真觉得挺孤单的。我那帮老同学在微信聊天里发现了，觉得我整天没事干有点闷得慌，就有意让我给她们画点画。嘿，这一下提醒我了！这不正是练字、画画的好机会嘛！这些年忙着带孙子孙女、操持家务，笔都好久没动了。于是我就拿起笔开始练字画画，挑了几幅不错的，送给同学和亲戚朋友，嘿，还真有点“老有所为”的小幸福呢！现在住的这个社区居委会，对我们这些外地来探亲的居民，也是不闻不问。要是在天津油田那边就好了，退休办会组织活动，剪剪纸、画个画，发挥点余热，那我的老年生活肯定更充实、更幸福。

就这样清闲生活了几个月后，小外孙出生了，看着小家伙一天天长大，到三四个月会认识人时，见我就嘎嘎乐，小脚、小手啪啪打打地要我抱抱，连他爸爸，妈妈都不要，惹得大人哈哈大笑，我看着孩子憨憨的小脸，不抱不由人，这种祖孙之乐是我们老年人无法抗拒的幸福感。

女婿女儿天天“妈”长“妈”短地问寒问暖，买了贵的水果、糕点都先让我吃。儿女这么关心，一家人开开心心过日子，我这心里啊，是真觉得享福了。不过呢，两代人带孩子想法不太一样，我们这辈老人和年轻人的生活习惯也有差距，有时候会有点小矛盾。老话说“家家有本难念的经”，谁也都有心情不好的时候。每回遇到这样的事，我就想“家和万事兴”，自己尽量改改老观念，学着接受年轻人的做法。“退一步，海阔天空”，这么一想，心情就顺多了。这也算是一种幸福吧。

​

​二、身体健康的幸福：有句名言说“有规律的生活是健康与长寿的秘诀”。我为了身体好，不生病，制定了一天的活动安排，每天5点半左右起床，洗漱完，喝一杯清肠水(温开水)，就悄悄地开门下楼，边走边按摩穴位；做功；跟打太极拳的师傅练太极拳。活动到7点左右，回家做早餐，女婿，女儿吃完上班去了，8点至10点、带孩子户外活动，买菜。10点左右回家做饭吃饭，12点之后哄孩子午睡，3点至5点带孩子户外活动，5点至7点做晚饭吃；8点至10点自甶活动，而后洗漱休息。持之以恒地坚持，周而复始，如此作息已然成为生活习惯，全家人也因此能够按时吃饭，按时休息。

若要身体好，健康饮食最重要。我做饭比较注重研究各类食谱、微信饮食提示及其他养生资料，做饭时荤素搭配，尽量做到少盐、少糖、少油脂、少辛辣。买菜时不怕多走路、不怕麻烦，每次只买一至两天吃的菜，俗话说；“病从口入”。让全家人吃新鲜饭菜，以防上火，少生病，不吃药。我这样日复一日的付出得到的回报就是，每年到寒冬腊月，天干地裂流行性感冒病泛滥时，好多人跑医院看病，但我家人很少生病，我除吃高血压药外，几年没吃过感冒之类的药品。我已经70多岁的人了，抱孩子在小区散步时，有人问我：“多少岁”？我说：“七十多岁了。”大家都说：“看你精力充沛的样子像个六十岁的人……。”

在家女婿、女儿让我多休息，少做家务，我说：“我脚勤手快的，能做饭、做家务，能带孩子，是幸福；可以让你们安心工作，也是我为家庭，为社会发挥余热。”听老朋友说：“她的邻居家，婆媳为洗锅抹灶打架。”俗话说：“老的有疼心，小的有孝心。”作为老人，应该谅解现在的年轻人工作压力大，我们退休在家的老年人，能够自己在身体力行时，多做点家务，多活动，身体好，说好听一点是贡献余热。说难听一点是“吃小亏，占大便宜”。

在这日新月异的时代，我每天见空不留地积极学习，看书并浏览各种电子信息（通过微信），从而扩大视野，紧跟时代前进的形势，享受儿女孝顺家庭和睦的幸福，享受亲朋好友邻里友好的幸福，享受社会发展带来的幸福，这就是我的舒适惬意，平平淡淡的幸福的老年生活。

作者简介：王慧仙，退休教师。早年创作，发表过几篇作品，上海“母亲陵”曾获奖。近年，相继在《茌平文苑》发表散文若干。

投稿须知

1、本平台服务于广大文学爱好者。

2、投稿必须原创首发，谢绝一稿多投，严禁抄袭，文责自负。拒绝AI生成作品。

3、因是业余时间编辑，作者投稿前请反复自检，定稿后再投稿。编辑有权对来稿修改。投稿题目不用空格。多个文档编在一起，后缀作者简介。使用宋体小四号字投稿。

4、投稿体裁：诗歌、散文、随笔、小说、学生优秀作文、书法、绘画等。诗歌每次投2至5首，总字数300字以上，题目和正文均顶格写，行与行间不要空行，段与段间空一行；散文、随笔、小说上限3000字左右。请用简体中文投稿，谢绝繁体。

5、投稿邮箱lccpwy@126.com，投稿作者请关注公众号，并加主编微信（f13561471690),便于稿子交流和发放稿费。两周内不采用可另投别处。

6、请附作者百字内简介、作者真实姓名、生活照片以及微信号、电话、地址等联系方式，在一个邮件内以附件形式发送。

7、稿子有赞赏并高于二十元，百分之五十给作者付稿费；低于二十元用作平台维护。无赞赏无稿费。稿子发表十天后发放稿费，后期赞赏不再发放。

8、特别提示：平台有赞赏功能，自愿参与，量力而行。赞赏功能属读者自愿行为，包含点击率、转发率等与刊发作品无任何关联。质量第一为首选条件。

9、所用网络图片，侵删。

10、原创作品经作者授权刊发，其他媒体转发，需注明《茌平文苑》。

11、都市头条（ID:10950627）茌平文苑与茌平作协旗下公众号茌平文苑，系同一编辑部，作者向茌平文苑投稿，即被视为将其作品的网络传播权，授予茌平文苑的两个平台。如不同意，敬请在投稿时声明。