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In the hot summer, cicadas make noise, and the summer heat begins to grow.
采桑子·夏至问茶·雪墨
炎炎夏日雀声噪，
暑气初长。
柳荫生凉，
翠盖轻摇映荷塘。
闲来问盏茶雾起，
绿意盈窗。
一味清凉，
静坐幽篁品浮光。
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The summer solstice is also divided into years. When the sun goes to the north, the shadow is extremely short.
夏至说·雪墨
夏至者，岁序之中分也。日行至北，影短至极，阳气盛极而阴气始生，万物繁茂，生机盎然。其源远矣，肇始于上古，夏人观象授时，以日影之长短定节气，夏至遂为二十四节气之一，载于《夏小正》之典籍，传承至今，历久弥新。
当此之时，民俗纷繁，各具情趣。江南水乡，以祈风调雨顺，岁稔年丰。北方村落，食面迎夏至，长面如丝，汤红油亮，寓意白昼悠长，生活顺遂。更有祭祖之礼，香烟袅袅，祭品丰盛，子孙叩拜，缅怀先祖，祈求庇佑。
夏至入伏，贴三伏贴，艾草温灸，驱寒祛湿，强身健体，此乃中医养生之妙法，流传千年，益处良多。
养生之道，亦当顺应天时。夏至阳盛于外，阴伏于内，故宜晚卧早起，顺应自然之阴阳消长。饮食宜清淡，多食瓜果蔬菜，如苦瓜清心火，冬瓜利水湿，绿豆汤解暑热。忌食肥甘厚味，以免助湿生热。运动宜适度，晨起慢跑，暮时散步，使汗出而不致淋漓，调和气血，畅达情志。且宜静心养神，心静自然凉，摒弃杂念，修身养性，以达身心和悦。
嗟乎！夏至之美，美在自然之盛，民俗之丰，养生之妙。古人智慧，今人当承，顺天应时，颐养天年。
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The hot sun reflects the long summer, and the blue sky hangs clear. The green shade covers the courtyar.
水调歌头·夏·扶光·雪墨
炎日映长夏，
碧落挂晴空。
绿阴浓覆庭院，
燕噪入帘栊。
江面风来波皱，
荷叶田田铺翠，
粉蕊绽娇红。
浮光掠水面，
城郭展繁荣。
倚栏望，云舒卷，
意无穷。
闲庭信步，
轻摇羽扇送微风。
柳线垂丝弄影，
榆枫燃枝照眼，
景致画难工。
且趁时光好，
心旷醉芳丛。
