高考前给小孙孙的一封信
文/魏水荣
亲爱的孩子，高考的日子快要到了，我有几句话想与你聊聊。
其实，无论是高考还是中考，都无非就是一场考试，在你的学习生涯中，月考、周考、质量检测等等，特别是你们学校老师组织的模拟考试，就是一次次的高考。所以说，高考并不神秘，一般的人都会经历，只不过有些人没有看穿高考的实质，没来由地人为地制造或者臆想出一些紧张，搞得自己吃饭不香，睡不安枕，到头来影响答卷，发挥失常。这些人没有明白一个浅显的道理：与其因为紧张而失利，还不如轻轻松松去发挥。
亲爱的孩子，你已经长大了，得学会从容。从容就是沉着冷静，不慌乱。鲁迅有两句诗：“泰山崩于前而色不变，炸弹落于侧而身不移”，讲的就是从容。从容是一种心态，是一种优秀的思维定势，面对突发事件或重大事情不慌张，不逃避，冷静地思考最佳应对方案，将不利因素转化为有利因素，主导事情向好的方面发展，从而最大限度地减少损失，争取最好的结果。高考的最佳状态是什么？
就是在考试时保持平稳的心态和积极的思维，从而使发挥超常，但一般人只要做到发挥正常，已经很不简单了，很难做到发挥超常。通过你爷爷，我已经大体了解了你目前的状态，以你平稳的心态和积极的态度，我想你在做到发挥正常的基础上，一定会有发挥超常的闪光点。这里需要严肃而郑重强调的是，发挥正常和发挥超常是在考试时的自然表现，不是刻意地去追求。如果在考场上一心想着超常发挥，就会严重分散注意，干扰思维，影响正常发挥，千万不可！切切此嘱！切！切！再次强调，考试时你只需保持平稳心态和积极思维，其它的事情一律不要考虑，注意力集中在试题上，你就会成功。
亲爱的孩子，只要你保持平稳的心态，照常饮食起居，你一定会成就你的辉煌，走出你人生的闪光足迹，你信吗？你爷爷信！我也信！我们对你充满信心！
下面聊一点考试的技巧，供你参考：
1，高考是电脑阅卷，一定要把字写清楚，写得不漂亮不要紧，但必须清楚！如果写字不清楚，电脑无法识别，就不会给分数。
2，拿到试卷先按要求填好卷头，千万不可忘记，这非常重要！
3，用5分钟左右的时间把考卷全部浏览一遍，正反两面都要看，知道一共有多少题目，哪些题目的分数大。
4，从第一题做起，不要漏题，注意不要在小分题上浪费时间，以免做大分题时间不够，如果有些题一时不好下手就留下来，先做下面的题目和大分题，然后再做那个题目，另外答题要按规定进行，违反规定的答题是无效的。
5，中国目前的考试不倒扣分。所以每道题都不要留下空白，不管是否会做都应有答案，即使确实不会做，也应把自己当时想到的答案写在考卷上，哪怕是错误的也要写。有时候自己认为不对的答案，阅卷老师却认为有可取之处，就会给几分，特别是语文，历史，英语等试题中的阅读理解和论述回答题目，更是如此。
6，全部题目做完后仔细检查一遍，特别是卷头。
7，考完一门就扔掉一门，不再去想，准备下一场考试。
以上所说供你参考，每个人都有自己的习惯，你自己觉得怎样有利就怎样去做。
再聊一下近期的饮食起居，总的原则是喜欢吃的饭菜就吃，以容易消化的饭菜为主，不要改变原先的‘饮食习惯，更不要刻意地去服用一些健脑或增加营养的营养品。
一，饮食
早点：以鸡蛋，牛奶，面包或者馒头，面条为主，可以加点苹果，但一定要洗干净，其他水果不要吃。
午饭：以米饭，面条，蔬菜为主，可以加点瘦肉，但不要多，菜也不要太油腻。
晚饭：以稀饭，蔬菜馒头为主，也可以加点苹果，但一定要洗干净，其他水果不要吃，晚上更不能喝咖啡，也不能喝茶水等等影响睡眠的东西；晚上睡前和每次进考场前不要大量喝水，少吃西瓜。每场考试时，如果监考允许，可以边答题边往嘴里塞点儿巧克力或水果糖，冰糖等等糖类，医生奶奶说糖类可以兴奋思维。有助于思考，其他东西不许吃。
二、纪律：高考期间不许喝任何饮料，不许吃任何冷食，包括凉拌的凉菜、凉皮等，不许暴饮暴食，暂时停止一切干果零食和外卖小摊食品，不要喝瓶装或者桶装的矿泉水及纯净水，以家里烧的开水为主要饮用水，记住，要喝家里烧的开水。
三、起居
A，不要因为高考而打乱原先的作息习惯，瞌睡了就赶快睡，睡眠充足就是最好的准备。
B，要提前到考场外等候进入，这样可以使自己的心情平静一会儿。
C，午饭后活动半小时左右，上床躺一会儿，哪怕睡不着也要休息一下。
D，晚饭后可以去楼下散散步，活动活动，但不许进行球类或跑步等剧烈运动，以免影响睡眠。
E，晚上不要搞得太晚，医生奶奶说，必须保证8个小时左右的睡眠，第二天才会精力充沛。睡觉前可以喝一杯牛奶，有助提高睡眠质量，还可以用热水烫烫脚，简单擦擦澡，也有助睡眠。
F，晚上关灯后躺在床上不要看书。闭上眼睛把明天的考试内容回忆一下，过过“电影”有助于睡眠，也有助于记忆。
G，这几天一定要保证安全和健康，不能出任何纰漏。
就说这些吧，愿我们亲爱的孩子如愿以偿，以上所说也给你父母看看，他们好做准备配合你。
素昧平生的爷爷
2025年高考前夕
高考对孩子父母的要求
文/魏水荣
一，密切关注孩子的情绪和身体状况。有情况及时处理。
二，不要改变孩子已有的饮食起居习惯。但是纪律要执行。
三，你们一定要淡定，不要比孩子还紧张，这样的情绪会影响孩子。家庭气氛一如既往，该笑就笑，该说什么就说，不要搞得神神秘秘，连走路都蹑手蹑脚，这反而不好。
四，这几天与孩子相处，无论在什么情况下，都要表现出轻松，都要表现出对孩子充满信心。
五，孩子的饮食起居我已经告诉他了，你们看看我发过来的信，做好相应的准备。
六，每天要烧开水，以备孩子饮用，这几天不要给孩子喝瓶装或者桶装的矿泉水及纯净水，更不要喝任何饮料。
七，问问孩子喜欢什么糖类或者巧克力，提前做好准备。
八，每场考试结束，坚决不许问他“考得咋样”，需要说的是吃饭，休息，开玩笑，一句有关考试的话都不要说，这要作为纪律，你们必须执行。
九，在征得孩子同意的情况下，每天晚饭后陪孩子下楼去散散步，让孩子平静一下，换换脑子，但不要做剧烈运动。
十，目前不谈论有关报考志愿的事，以免分散孩子的注意力。
十一，提前检查一下车况，做好送考准备，用自己的车接送，一是安全，二是好掌握时间。
换一换
