健康之歌

作者：郑志伟

朗诵：陈  群

当第一缕阳光轻吻窗台

我在鸟鸣中醒来，开启健康的节拍

一杯温水，润泽沉睡的细胞

让生命的河流，畅然欢快

走进晨曦，与清风共舞

慢跑的脚步，踏响活力的音符

汗水滴落，是疲惫的放逐

运动的力量，把身心的枷锁破除

餐桌之上，蔬果谷物的盛宴

红的番茄，绿的青菜，黄的玉米在眼前

拒绝油腻与辛辣的纠缠

营养均衡，为生命筑牢坚固的防线

午后的时光，寻一隅静谧

让身心在小憩中得以栖息

放松每一根紧绷的神经

让疲惫的灵魂，重新焕发生机

傍晚，漫步在夕阳的余晖

看晚霞晕染天边的沉醉

与家人闲话家常，笑语纷飞

平和的心态，把生活的美好描绘

夜幕降临，月光洒在窗前

早早躺卧，让睡眠把梦轻牵

在甜美的梦乡中修复疲倦

充足的休息，是健康的温柔乡，爱的摇篮

健康，是一场无声的修行

在生活的点滴里默默前行

每一个好习惯，都是生命的馈赠

愿我们都能，在健康的路上阔步前行

【作者简介】郑志伟，笔名奇峰，网名落雨听禅，号传玉居士，自由诗人。1965年5月生于辽宁辽中，现为中国乡土诗人协会会员。自幼酷爱文学书画艺术，珍爱生活，热爱大自然，乐于用心去亲吻生活，体味人生的真谛，善于捕捉生活中的亮点，来抒发自己的情感。

【朗诵简介】陈群，文化和旅游部艺术发展中心注册语言表演高级教师，江苏省朗诵协会会员，南京朗诵协会会员，北极星朗诵艺术团秘书长。

微信公众号平台《江南诗画艺术院》创建于2016年1月31日，《桃花艺苑》创建于2016年4月20日，《红月亮诗画艺术社》创建于2016年6月21日，《晓犁文化传媒》创建于2017年6月21日。今日头条《红月亮诗画艺苑》头条号创办于2018年6月18日（1月9日注册），百度《桃花艺苑》创办于2020年4月3日，都市头条《晓犁文化传媒》头条号创办于2020年10月5日。以文交友，文学之旅与您同行，美文美声与您共赏。

——总编：余禄珍（真真）

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（配图来源于网络）