女儿今年 13 岁，上初一。从小，我就对她寄予厚望，为了她的成长，倾注了无数心血。

从幼儿园开始，我便为她安排了各种课程，思维训练、识字、英语、舞蹈、绘画…到了小学，周末的兴趣班、寒暑假的学科补习班…一年到头，从未间断。

虽然女儿偶尔会有些不满，但在我的坚持和督促下，也渐渐接受了这样的生活。

低年级时，女儿的成绩确实很好，每次考试几乎都是双 100，性格也乖巧听话。

我还暗自庆幸，觉得自己对女儿的教育，初见成效，相信将来她一定会比同龄人更优秀。

但随着年级的升高，作业量和难度也越来越大，女儿便逐渐偏离轨道，不仅成绩大幅度下滑，学习积极性也越来越弱。

她总喜欢把“我不行、我不会”挂在嘴边，学习开始磨磨蹭蹭，一写作业就状况百出。

一会饿了，一会渴了，一会要上厕所了，身上好像有跳蚤，一会挠挠这，一会挠挠那…

刚开始，我还挺有耐心，总鼓励她、安慰她：“没关系的，只要咱们勤快些，比别人多下功夫，多努力，肯定没问题的。”

但现实是，越给她好脸色，她越懒散。

每天放学回家，女儿第一件事就是打开电视，从不主动复习和预习。

做题时，也是各种小动作：故意晃腿发出声音，拿到一道题就嚷着“不会”，如果我不讲解，她就坚决不做下一道。

只要我不监督，她甚至可以两小时只写一个字……

忍无可忍，我终于爆发了，狠狠地“教育”了一番后，开启了严密的陪读模式。

每天一下班，不管我多累多忙，直接坐进她的房间，全程盯着她学习。

女儿六年级升初一那段时间的学习，全靠我在生拉硬拽，几乎每天，我都陪她学到晚上11点。

身边的朋友们劝我：“别老盯着，得让她自己学。”

于是，我试着放手了一段时间。结果不出所料，所有科目的成绩一落千丈。

期中考试前一天，女儿突然主动说：“我该努力了。”我心里还暗自高兴，以为她终于开窍了，想着现在努力，也还来得及。

可结果，她也只是嘴上说说而已，根本没什么行动力。成绩出来后，排名依然平平，没什么起色。

我迷茫了，到底怎样做，才能唤醒女儿的内驱力，让她主动爱上学习呢？

那段时间，我反复思考，也翻阅了大量关于心理学和亲子关系的书籍，才逐渐明白：

培养孩子的内驱力，关键在于让他们对自己的努力有掌控感，亲身体验到成功的喜悦，从而建立自信，相信自己有能力影响结果。

如果家长总是想着“逼”孩子学习，用各种奖惩手段，希望他能"乖乖听话"。那就忽略了一个关键问题——孩子自己的内在动力在哪里？

事实上，孩子的成长和成年人学习新技能的过程非常相似。想要取得优秀的成果，就必须战胜天性中的懒惰。

这是一个不断拉扯、反复挣扎的过程。就像我们年初立下目标，年末总实现不了一样，享乐和懒惰是人类大脑的本能。

更何况，学习本身就是一件违背天性、挑战本能的事情，所以才会让人抗拒。

只有当孩子真正找到内在驱动力，才能走得更远更长久。

过去，为了让女儿对自己有信心，我努力克制自己的脾气，每天耐心鼓励她，甚至许下各种奖励——只要考得好，就带她出去玩，满足她一直想要的愿望。

我以为，只要不断地给予鼓励、承诺、支持，女儿就能被打动，燃起斗志。

可现实却让我失望。无论我如何劝说、如何用奖励去“诱惑”，她始终提不起劲，甚至越来越抗拒学习。

那些外在的驱动，不仅没能点燃她的动力，反而成了一种无形的压力，让她对学习更加排斥。

然而，人身上天生就有一种强烈的驱动力——渴望变得更优秀，没有人愿意当废物。

只要让孩子亲眼见证，自己通过努力变得更优秀，孩子就会有动力征服享乐和懒惰，完成下一阶段更具挑战性的任务。

所以，想让孩子从“被逼着学”到“主动去学”，关键就在于，如何让孩子体验到一场“货真价实”的胜利，从而找到属于自己的驱动力。

明白了这个道理，我及时调整了自己的教育方式，用以下 3 步，轻松唤醒女儿的“自驱力”！

1. 相信相信的力量，多给孩子积极的心理暗示，帮助他们获得成就感。

作为父母，我们总是习惯性地在孩子身上挑毛病，担心他们这也做不好，那也不够优秀。

于是，事无巨细都要盯着、管着，生怕一放手就会出问题。

其实，这种“监督式关爱”的背后，藏着的是对孩子的不信任。

久而久之，孩子也会开始怀疑自己，觉得自己做不好、做不到，最终陷入自我否定，失去挑战的勇气和自信。

停止唠叨和批评，相信相信的力量，真心地相信孩子能做到，给孩子积极的心理暗示，而不是等到他们考出好成绩、拿到好名次后，才愿意认可他们的能力。

一次，在睡前的聊天中，我试探着对女儿说：

“妈妈观察了你很久，发现你和别人不太一样。你是个聪明的孩子，学东西特别快，一学就会。但关键在于，你愿不愿意让自己变得更优秀。”

女儿睁大了眼睛，满脸惊讶地问：“真的吗？我当然想变好！”

我微笑着点点头：

“那我们试试看。你不是觉得英语难吗？那我们就定个小目标——每天记住7个单词。一年下来，你就能掌握2500个单词。到时候，想不优秀都难！”

女儿听完若有所思，随后坚定地点了点头。从那天起，她开始按照计划每天背单词。

每当她完成当天的目标，我都会及时认可她：

“你说到做到，这个品格非常厉害！只有20%的孩子能坚持下来，而你就是其中之一。你真的很优秀！”

听到我的肯定，女儿眼里闪着光，满怀信心地说：“真的吗？我觉得我的英语真的在进步！”

那一刻，我能感觉到，她的自信正一点点被点燃，而这份自信，正是驱动她前进的力量。

2. 反复失败也没关系，调整好状态，再次回来的习惯更牢固。

成年人对一件事情的热情只会持续一段时间，一段时间过后，热情消退，就会进入消极期。

孩子对学习的热情也一样，尤其是学习习惯较差的孩子，刚培养起来的习惯很容易瓦解。

这时，家长要保持冷静，与孩子一起调整心态，帮助他们走出低谷，重新进入奋进状态。

女儿就是一个学习习惯不好，缺少内驱力的孩子。

初一暑假时，我费了很多心思，引导她把暑假作业分解到每一天，并在每天下午6点前完成打卡。

第1个月，她每天都坚持完成，书写认真，效果不错。

但第二个月，我带她出去玩了3天，回来后她就对学习产生了厌倦，写作业又开始拖拉。白天一天不写一个字，直到我们下班回家，她才拿起作业装装样子。

眼看一天快过完了，她便开始焦虑烦躁，会无故冲我们发脾气，来掩饰她对这一天虚度的难过和心虚。

了解了她的心情后，我忍住没有过问她作业完成的情况，而是先让她吃饭。

晚饭期间我们一家谈笑如常，女儿也慢慢放松下来，脸上有了笑容。饭后我问她能不能和我出去散步，顺别买她爱吃的冰激凌。

她迟疑了一下，告诉我还没有完成今天的作业，但又很想去。

我告诉女儿：

“妈妈相信你是个信守承诺，说到做到的孩子。这样我给你两个选择：要么我等你1个小时，然后我们一起出去；要么我出去买了给你吃，但今天不能去散步了。”

女儿毫不犹豫就选择了第1项。我坐在她旁边看书，她奋笔疾书，兑现对自己的承诺。

1个小时后我们如愿出去散步，也吃到了美味的冰激凌。

走在路上，我对女儿说：

“妈妈知道你今天其实很不想写作业，但你还是坚持完成了，战胜了懒惰，并信守了对自己的承诺，这是一种值得骄傲的品格。

不过，明天如果能早点完成作业，晚上我们就能一起去看场电影，你觉得怎么样？”

女儿爽快地答应了。

第二天中午，我就收到了她发来的作业，还有一串笑脸，不仅书写认真，比平时早了整整半天。

其实，无论学习什么知识，孩子的情绪和状态往往比知识本身更重要。

胜利的学习体验不仅能提升学习效果，更能培养他们的上进心和内驱力，让成长的动力来自内心，而不是外界的压力。

3. 让孩子稳定的保持在积极向上的情绪状态，学习计划才能顺利推进。

女儿上初中后，我发现，她的学习状态不再只是受注意力影响，而是被情绪主导了。

情绪好时，学习劲头十足，安排什么任务都能愉快接受并完成；情绪低落时，就会变得拖延、抗拒，甚至直接摆烂。

所以，如何引导她保持稳定、积极的情绪，成了我最关注的事情。

女儿除了作文写得不错，其他学科总有短板。英语语法学不懂，数学的最后一道应用题总卡住，语文的阅读理解丢分最多……一遇到难题，她就容易陷入自我怀疑。

有段时间，英语老师布置了一连串高难度语法题，她错得一塌糊涂，还被老师批评了。

正好那几天，她和同桌闹了点矛盾，情绪低落到谷底。

到了晚上，该背单词、练习听力时，她总是拖着不做，一提醒就推脱，最后索性借口太晚要睡觉，直接摆烂。

一天晚上，女儿躺在床上发呆，我走过去和她聊了聊。

她苦恼地说：

“妈妈，我背再多单词、读再多课文也没用，语法学不会，我就是学不好英语。”

我笑着问：

“真的一点用都没有吗？那你每次英语考试为什么还能考90多分？如果不背单词、不练阅读、不写作文，能考到这个分数吗？”

她愣了一下，犹豫着说：

“嗯……也许还是有点用吧。但我真的不想打卡，我现在没电了，我得充充电，你别再催我了。”

我笑了：

“好啊，那你好好充电吧。要不要来点巧克力？（我递给她几块巧克力。）”

我知道她最近迷上了一个很可爱的小女明星，便找了个话题和她聊这个明星的故事。

她很快兴奋起来，聊得眉飞色舞，之前的沮丧一扫而空。

趁着她心情好转，我顺便问了她和同桌的事，得知已经和好了，便试探着问她：“那你打算充电多久？要不放两天假，之后再开始打卡？”

女儿想了想，爽快地答应了。两天后，我只是轻轻提醒了一下，她就主动去打卡练习，状态比之前好了很多。

我发现，孩子情绪低落时，最好的方式不是一味催促，而是允许她短暂“充电”，给她一点时间调整。当她开心起来，一切都会变得顺畅许多。

所以，作为家长，我们大可不必过度焦虑。

其实，孩子长大后，很多事情是可以商量着来的。

我们要做的，是给他们支持和信任，在他们迷茫、想放弃的时候，爱他、相信他、陪孩子来一场属于他们自己的“货真价实”的胜利！