天天读新闻
作者 王梓齐
飞扬读书会 出品
今天我读了一则新闻：《你每一次生的气，都会“留”在甲状腺里》。
上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科副主任医师任家俊指出:生的气会“留”在甲状腺里。生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调。有研究表明，易怒是甲状腺结节的潜在诱因。甲状腺组织和肾上腺会引发甲亢或者肾上腺增生等疾病。
而女性的情绪较男性更易波动。长期的不良情绪会干扰内分泌水平，导致甲状腺激素分泌异常；压力也会作用于中枢神经系统，造成甲状腺激素分泌减少，增加相关疾病风险。
日常生活中，我们可以从以下几个方面来护好甲状：1.学会自查。2.均衡饮食，不暴饮暴食。3.戒烟限酒。4.保持情绪稳定。5.作息规律，适度运动。6.定期体检。
原来，不良情绪对于我们的身心健康不利……心情不好的时候，我们可以看书、运动、和朋友聊天……学会稀释心中的烦恼……心宽是福！
小作者简介：
王梓齐，飞扬读书会优秀学员，黄石团城山小学六年级学生，品学兼优，勤奋自律。坚持线上早读，朗读、听新闻、练笔。2024荣获中华魂佳作奖。
换一换
