睡前感恩
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爱自己身体的自我确认
我爱我的身体。
我的身体喜欢健康。
我的心脏是爱的核心。
我的血液充满生命活力。
我身体里的每一个细胞都得到了爱。
我所有的器官状态良好。
我用爱去观察。
我带着同情去倾听。
我行动轻松自如。
我的双脚一生都在舞蹈。
我用爱祝福自己的食物。
水是我最喜欢的饮料。
我知道如何照顾自己。
我比过去更健康。
我感谢自己这光荣的身体。
我痊愈健康完整
我原谅自己在过去，
没能好好对待自己的身体。
我已经在我所能知的范围内尽了全力。
现在，
我足够关心自己，
用生命所能给予的最佳选择滋养自己。
在各个层面，我都提供身体所需，
让他乐观健康。
我满怀喜悦的吃有营养的食物。
我喝大量天然的纯净水。
我不断的找到新方法，
去享受锻炼的乐趣。
我爱身体的每一部分，里里外外。
我现在选择宁静、和谐、关爱的思想，
在体内创造一个和谐的环境，
让每个细胞生长。
我与生命的每个部分都和谐相处。
我的身体是自己的好友，
我满怀爱意的照顾它。
我受到照顾和滋养。
我休息的好，睡得香，醒来时心情愉悦。
人生美好，我享受自己的人生。
果然如是。
——露易丝•海