允许一切发生
当我们学会接纳并面对焦虑时
它便失去了它的力量
放下过去的担忧
停止未来的猜测
此刻的当下就是我们拥有的一切
用深呼吸
让焦虑随着呼气慢慢飘散
用平和的心态，迎接未来的挑战
相信自己的坚强
焦虑将不再是困扰
而是我们成长的契机
徐继红文
对这首诗的赏析
这首诗围绕应对焦虑展开，充满了积极的心理调适智慧。诗的开篇“允许一切发生”，传递出一种豁达、接纳的态度，点明面对生活与情绪应有的基本姿态。“当我们学会接纳并面对焦虑时，它便失去了它的力量”，直接点明关键，强调接纳是消解焦虑威力的有效途径 。
“放下过去的担忧，停止未来的猜测，此刻的当下就是我们拥有的一切”，引导读者活在当下，不被过去的遗憾和未来的不确定所束缚，极具现实指导意义。“用深呼吸，让焦虑随着呼气慢慢飘散”，给出了简单而实用的缓解焦虑方法，从身体调节层面入手，以小举动实现情绪舒缓。
“用平和的心态，迎接未来的挑战，相信自己的坚强，焦虑将不再是困扰，而是我们成长的契机”，升华主题，鼓励人们以乐观坚强的态度看待焦虑，将其转化为成长养分，给人以鼓舞和力量。
仿写
拥抱所有可能
当我们学会敞开并拥抱未知时
它便不再令人恐惧
忘却曾经的迷茫
摒弃未来的惶惑
此刻的行动就是我们改变的起点
用坚定步伐
让未知随着前行渐渐清晰
用勇敢的心，踏足新的征程
相信自己的潜能
未知将不再是阻碍
而是我们蜕变的机遇
换一换
