健康十一诀

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健康11条

卞文峰

饭前喝汤润胃肠

浓茶空腹易醉伤

牛奶莫要空肚饮

火罐祛湿经络畅

晨起水果赛黄金

蔬果薯类营养藏

蒜肉搭档吸收好

咖啡少饮护安康

夏食茄子清毒热

百合润肤肺更强

烫食伤食管莫贪

十一口诀记心房

卞文峰老师简介:

教育名家、收藏大家、优秀作家、著名诗人，中国民主同盟盟员(1960——）

•学术历程：从事中学教育20年（33岁破格中高）后到教育智库（中央教科所民办教育中心任职）和南洋教育集团、教育科学出版社系统任职，深耕教育四十五载。

• 学术建树：著书18部，发文3800篇，推广和践行幸福教育体系，被誉为"最接地气教育家"。

• 文化担当：华夏珍宝馆掌门，十七类六万八千件藏品的文化守护者。

• 社会兼任：横跨教育战略、隔代教育、超常教育、幸福教育等多领域学术要职。

• 文学修为：日照市作协会员，《中华好诗词》编委、理事，词作入宗词林正韵，除教育和收藏主业外，其散文和古诗词创作有深厚功底，颇有见树。