养生之道
——从亲身经历中领悟生命的珍贵
作者：张庆松
小时候，我便是一个勤奋且懂事的孩子。每天清晨，当第一缕阳光洒向大地时，我便已起床开始忙碌起来。那时的生活简单而充实，却也充满了艰辛。为父母和弟妹做饭、打猪草、切地瓜藤、煮地瓜藤喂猪、种菜、摸螺、抓鱼、捉龟……这些琐碎而繁重的家务活占据了我大部分时间。即便如此，我依然坚持熬夜读书学习，与那些优秀的孩子们一起玩耍和交流，并建立了深厚的友谊。
然而，长期高强度的劳作和学习让我几乎没有时间好好休息或按时吃饭。这种状态逐渐影响了我的精神状态，使我变得疲惫不堪。即便如此，在课堂上，我总是强打起精神，努力表现得格外专注和投入。过去，我常常熬夜完成作业，有时甚至强迫自己保持清醒，只为帮助同班同学解决难题。从小到大，我一直担任班干部，尽职尽责地完成每一项任务。
为了以更好的精神面貌应对现实生活中的种种挑战，我养成了一个习惯：只有在独处时，才能稍微放松一下；一旦有人在场，我便会立刻振作精神，全力以赴地面对一切。然而，长期的精神紧绷对身体造成了极大的损害。我的体重迅速下降，变得极其瘦弱，就像一具“木乃伊”。大家戏称我为“电线杆孩子”。消化不良成为常态，我甚至选择少吃或干脆不吃东西。身体不适几乎成了家常便饭，而每晚入睡则成了一件极为困难的事。长期失眠严重影响了我的记忆力，但凭借着顽强拼搏的精神，我一直坚持到现在。直到退休后，我才终于基本恢复了正常生活。
过去的日子里，无论是白天还是夜晚，我都饱受头痛欲裂之苦。为了缓解痛苦，我尝试了各种方法：依靠药物、中医理疗以及跌打医生每日按摩，才勉强缓解一些症状。在无人的时候，每当头痛欲裂难以忍受，我便用绳子裹着布条紧紧捆扎自己的头部；天热时，则用湿毛巾覆盖额头，试图减轻疼痛。然而，频繁熬夜加上发烧，让我备受折磨，身体状况极差。中药治疗效果不佳时，便尝试西药；西药无效时，又改用进口药物。最严重的时候，甚至需要孩子们轮流不停地拍打我的身体和头部，我才能勉强入睡。只要他们的手稍一停下，我就会从睡梦中惊醒，随之而来的便是剧烈的头痛。走路时，若无风尚可勉强行走，但若有风，则会被刮得倒退很远，甚至不得不扶着墙才能站稳。如今，我的身体总算有所好转。
后来，随着孩子的升学和妻子因工作便利住进连队，我不得不独自寻找解决头痛的方法。经过多方打听，我得知有一位名叫张老师的中学教师，他与我同姓，擅长针灸推拿。于是，我慕名前往求诊。这位张老师不仅医术精湛，还非常耐心地为我进行针灸推拿，并开具祖传药方。渐渐地，我发现这种方法确实有效。有一次，我的女儿看到我满头插满了银针，手上和脖子上也布满了针，虽然这种景象令人担忧，但正是通过这样的持续治疗，我的头痛欲裂病症终于得到了治愈。
如今，我才深刻体会到中国中医针灸推拿的伟大之处，它成功治好了我从小到大一直困扰的头痛顽疾。我谨遵那位中医世家张老师的建议，注重细节，遵循养生之道。现在，我的身体非常健康，对此我深感感激。感谢那位张老师，感谢中国的中医和针灸推拿养生之道，是它们让我重获新生！特别要感谢三亚市中学的张老师，以及中国博大精深的中医和针灸推拿治疗养生之术，让我得以延续生命，焕发新的活力。
通过这段经历，我更加明白了养生的重要性。健康是人生最大的财富，只有拥有健康的身体，我们才能更好地享受生活，追求梦想。希望我的故事能够给更多人带来启发，让我们共同珍惜生命，重视养生！
