光明日记||读英文，看世界
前言：2016年退休后，我习惯了每天学点英文，打乒乓，健身。除了读“薄荷英语”，听看“芝士派英语”外，一个偶然的机会，发现了“流利阅读”，每日英语外刊精选。每日英语编辑用心，取材权威新颖，讲解水平高，篇篇有测试，即可学英文，又可了解当日世界之事，何乐不为？我坚持每天用“诗”的形式，理解原文，记录所学，分享感受。“学无用的英文，做自由的灵魂。”了解自然，人文，政治，社会，人生等丰富多彩的内容，让这个世界离我们越来越近。
每日一诗（词)，虽然辛苦，乐在其中。 我尝识“词”以书之，将所看到的英文，凝练成“词”，以飨读友，学友，朋友。
“漫长” 的三月，我虽经历了一些艰难，仍然每日不辍，完成当日“作业”，积沙成塔，用诗词的方式，日记了每日之学、之思、之想、之感。
（一）
《西江月·虚衔惑》
经济危机霜寒，
职场虚衔堪怜。
“经理”玉带纸糊冠，
薪资减处缺钱。
虚高设置头衔，
真才难觅梦断。
权宜之计戏难演，
还谋长远发展。
（“对于动荡的时代来说，“通胀”的岗位头衔可能是一个临时权宜之计。”）
There's another type of inflation to be concerned about: corporate-title inflation
还有另一种通胀值得关注: 公司岗位头衔“通胀”
2025.03.01
（二）
《鹧鸪天·门店苦》
便利门店全天候，
加盟商苦难承受。
五更灯火徒垂泪，
月照空庭人影瘦。
缩工时，公司怒，
特许经营权没收。
东瀛商家“铁规”烈，
盼有公平佳策出。
（改善店主的待遇。“缩短工时的努力将会一直持续下去。”）
7-Eleven franchisee who rebelled against company loses in court
反抗公司的 7-11 加盟商在法庭上败诉
2025.03.02
（三）
《大脑运作随想》
现代社会打工苦，
多重任务切换顾。
一心难付千般事
“阿基米德”灵光无。
“交错学习法”可逐，
焦虑却易浮心头。
莫教神经断五弦，
专注高效
日常习惯管理好，
专注高效歇重负。
(“阿基米德是在洗澡时突然灵光乍现的”。“遗憾的是，大约只有 2% 的人属于这一类。”)
Multitasking is not the answer to your feelings of 'overwhelm'
多任务处理并不能缓解你的“不堪重负”
2025.03.03
（四）
《临江仙·西班牙经济奇迹》
当年疫情风来急，
毁西班牙经济。
举国萧疏叹低迷。
经济复苏酣，
增长可持续。
近亿游客蜂涌至，
情牵历史美食。
金融技术投资聚。
发展超诸国，
多轮驱动优。
（西班牙去年贡献了欧元区增长的 40%。）
How Spain's economy became the envy of Europe
西班牙经济如何成为欧洲的羡慕对象
2025.03.04
（五）
《五律·微型塑料叹》
微型塑料侵，
肝脑留隐痕。
现代环境“恶”，
食“塑”细无声。
人体排“塑”畅，
才解危害重。
重治“老”塑料，
弃“塑”来梦中。
（“我们的身体可以像斑马鱼那样清除或排出微塑料和纳米塑料”。微塑料是“极其古老”的塑料材料降解的结果”。）
Study points to increasing build-up of microplastics in brains
研究显示：大脑中的微塑料日益增多
2025.03.05
（六）
《浣溪沙·蛋价飞涨》
美国蛋价涨非常，
未见缓解鸡蛋荒。
都是禽灾闹祸秧。
货价空空补货难，
市场需求却潮狂。
平息风波路还长。
(“复活节的临近可能会进一步延长鸡蛋供应紧张的时间”。)
US egg prices hit a record high and are likely to keep climbing
美国鸡蛋价格创新高，且涨势难止
2025.03.06
（七）
《“探索者”翱翔天际贺》
“探索者号”展雄姿，
再上九天翱翔时。
昔日旧梦重圆后，
驰聘万里在天际。
氢气飞艇曾惊世，
折戟火海留余悸。
如今氦气加持好，
遨游蓝天梦有期。
（1937 年“兴登堡号氢气飞艇”坠毁——造成 36 人死亡。“探路者 1 号”使用氦气作为升力气体，以避免当年飞艇黄金时代终结的灾难性大火。）
Pathfinder 1: The airship that could usher in a new age
“探路者 1 号”：有望开启新时代的飞艇
2025.03.07
（八）
《浣溪沙.断连》
虚拟美好“蓝光”流，
网民却把真情付。
“错失恐惧”何时休。
断连回归真生活，
清心才觉岁华柔。
自我关怀欢颜驻。
（断连也能提升人的睡眠质量。因为你会减少分心、减少暴露在蓝光下。”）
What we can learn from celebrities stepping back from social media
我们能从名人退出社交媒体这件事上学到什么
2025.03.08
（九）
《完美城市的梦想》
曾经伟大的都城
——培尔-拉美西斯
在尼罗河上凝望时间的流淌。
雅典，千年不衰
诉说着历史的辉煌。
浪漫的巴黎
下水道疏通城市
林荫大道延伸希望。
韩国松岛新城
“世界智慧的城市”之光。
伦敦退去雾都阴影
绿色环保城市
散发迷人的芬芳。
不同的故事
在世界各个角落演绎
竞相追逐完美城市的梦想。
（尽管人类已经做了很多尝试，但如今仍在努力建设一个完美的城市。）
The never-ending quest for the perfect city
对完美城市的探寻永不停歇
2025.03.09
（十）
《蝶恋花·睡眠追求》
无法安睡多煎熬，
渴望“按纽”，一键梦乡早。
大脑“蓝光”藏巧妙，
安抚身心失眠消。
寝前电子装备“抛”，
“睡眠卫生”，莫让杂音扰。
日常习惯管理好，
深度休息福分到。
（“虽然我们无法随心所欲地一键调低大脑活跃度，但管理好日常习惯，或许就能更易获得深度休息。”）
How the brain's little blue dot regulates your sleep
大脑中的“小蓝点”如何调节你的睡眠
2025.03.10
（十一）
《浪淘沙·影院新策》
观影习惯变，
疫情使然。
影院人稀空嗟叹。
还望春来票房归，
度过难关。
营销策略显，
商品添欢。
陈列架上特色满。
爆米花桶新特奇，
情牵影院。
(独特的爆米花桶可以为顾客的电影之旅增添收益，并留下美好回忆。)
How crazy popcorn buckets became big business for movie theaters
造型奇特的爆米花桶如何成为电影院的大生意
2025.03.11
（十二）
《采桑子·“无聊”破》
古今中外话“无聊”，
谁解缘由？
“莎翁”妙语，
“欲望之求”藏隐忧。
无聊独坐静思后，
笑解闲愁。
张驰有度，
还把玩乐空间留。
(“无聊往往源于与自我缺乏联系”。“你越会玩，就越不容易感到无聊。”）
Constantly scrolling on your phone? Why we can't stand feeling bored
手机刷个不停？我们为何无法忍受无聊
2025.03.12
（十三）
《鹧鸪天·德国大选之虞》
德国经济持续衰，
关税大棒又来。
移民恐袭阴霾在，
民心指向右翼摆。
默茨接任朔尔茨，
组阁拒极右，
防线渐坏。
“生死赌局”危机埋，
极右势力或登台。
（德国新任总理默茨面临最棘手的执政困局。他要么成功应对，要么成为极右翼上台的推手，让其组建 1945 年之后的首个极右翼政府。）
Why Germany is at a crossroads
德国为何处于紧要关头？
2025.03.13
（十四）
《渔家傲·沟通互动》
线上互动讲技巧，
换位思考误解少。
善用符号表情包。
“变色”妙，投其所好欢颜俏。
主动沟通效果好，
自我封闭陷泥沼。
精于报告老板笑。
共探讨，和谐相处春光耀。
（展现投入度和参与感，需要主动增加沟通频率。缺乏这种主动性都会陷入“眼不见心不烦”的陷阱。）
Three tips for mastering virtual communication
掌握线上沟通的三个技巧
2025.03.14
（十五）
《水果变奏曲》
很难体验到酸涩中的诗意
单一的甜味渐渐迷失了自己
富士苹果少了山野气息
萄葡柚像橘子一般甜蜜
樱桃背叛了浪漫的酸意
五颜六色的水果
似乎都远离了多彩的大地
酸涩本是生命的成分
“追求无趣单一的甜味”
却把健康与五彩生活轻弃
（“如果你从未吃过一颗酸溜溜的樱桃，你又怎么能充分品尝甜樱桃的滋味呢？”）
Is fruit getting sweeter?
水果正变得越来越甜吗？
2025.03.15
（十六）
《西江月·吸管之忧》
塑料吸管摒弃，
纸吸管还添忧。
“永久化学”纸中留，
教人如何不愁。
污染无孔不入，
还须审慎行路。
各色吸管皆不用，
洁身自好御毒。
（纸吸管含有“永久化学物”，且不会在人体或自然环境中分解。）
Paper straws are more likely to contain harmful forever chemicals than plastic straws, new research finds
新研究表明，纸吸管比塑料吸管更有可能含有有害的“永久化学物”
2025.03.16
（十七）
《韩国樱花之春》
粉白的花朵随微风摇曵
韩国的春天充满诗意
汉江两岸落樱如雨
樱花伴汉水在这里等你
北方迟开的山樱花
向春天作最后的敬礼
珍稀奇艳的“王樱花”
诉说着济州岛古老的秘密
娇艳而短暂的花期
漂落了春的新衣
对生命之美作另一种诠释
青春来又回，都在春天里
（“樱花美得如梦如幻，却又转瞬即逝。”）
How South Korea is emerging as an alternative destination for cherry blossoms
韩国如何崛起成为赏樱新去处
2025.03.17
（十八）
《蝶恋花·爱尔兰之梦》
英伦经济前景忧，
脱欧之后，陡然添烦愁。
公民赴欧限自由，
“翡翠岛国”身份求。
北美公民也凑数，
波谲云诡，政治风云促。
还留欧盟好去处，
未雨稠缪“后门”走。
（英国越来越多的工人和退休人员寻求“走后门”获得欧盟身份。美国搜索爱尔兰公民身份的人数出现“大幅飙升”。）
Irish citizenship applications from Britain hit post-Brexit peak
英国申请爱尔兰公民身份人数创脱欧后新高
2025.03.18
（十九）
《渔家傲·直面挫难》
人在职场多舛挫，
内因外果惹怒火。
过于激动思维锁。
莫落魄，保持专注难题破。
掌控职场善切蹉，
对话主管阴霾落。
专业人员辨析解。
知对错，心中有光好工作。
（“挫败感是一种常见的情绪。它与愤怒是近亲。”）
How to deal with workplace frustration more effectively
如何更有效地应对职场上的挫败感
2025.03.19
（二十）
刘家琨——城市织梦人
成都人氏刘家琨，
妙笔编织城市梦。
水泥森林造公园，
建筑语言成都颂。
日常交织乌托邦，
历史现代相耀映。
五层楼高新街区，
“西村”韵律诗意浓。
齐体商住妙平衡，
东方故事写灵魂。
世界舞台展新姿，
“普利兹克”奖才俊。
（ “刘家琨反其道而行之，将城市生活的各个方面整合在一起，并保持了微妙的平衡。”）
Liu Jiakun Receives the 2025 Pritzker Architecture Prize
刘家琨荣获 2025 年普利兹克建筑奖
2025.03.20
（二十一）
《伦敦叹》
“未富先老”，
辉煌不再，
迟暮伦敦活力少。
房价高企，
生育率低，
移民涌入浪潮消。
望楼兴叹，
转赴它乡，
青春寻梦新城好。
（“人们更倾向于选择北安普敦、米尔顿凯恩斯和彼得伯勒这样的城市定居，而非伦敦。”）
London is richer than anywhere else in Britain — but the city is dying
伦敦比英国其他任何地方都富有——但这座城市正在走向衰落
2025.03.21
（二十二）
《破阵子·美国小费之困》
“小费”曾经随意，
如今愈演愈炽。
喝杯咖啡“小费”要，
面包房亦跟风急。
民众怨声起。
电子支付助力，
“小费”涨势离奇。
通货膨胀高物价，
生活压力减无计。
乱象何时息？
（“小费文化让人觉得越来越难受了，因为物价正在通货膨胀下一飞冲天。”）
Is tipping getting out of control? Many consumers say yes
付小费这事儿是不是过头了？很多消费者都表示赞同
2025.03.22
（二十三）
英人怀旧
浪漫复古英人慕，
古老房产好怀旧。
不惧阴冷风雨漏，
独有情衷还老屋。
现代房屋宜居住，
单调乏味特色无。
老式建筑虽破旧，
千般颜色风韵留。
老邸深深魂留守，
声望阶层情暗度。
一窗一木留香有，
旧梦绵绵陈墙处。
（法国哲学家布莱士·帕斯卡说，“心灵世界自有其理，非理智所能企及。”）
Period romance: why do the British love old properties?
复古的浪漫：为什么英国人喜爱古老的房产？
2025.03.23
（二十四）
《致绿色噪音》
哦，“绿色噪音”，
追求入眠人的宠儿。
你从“白色噪音”家族走出，
如海浪，瀑布，河流，
轻柔地开启甜美的梦河。
噢，噪音家族众多，
白色噪音掩盖嘈杂，
粉色噪音温柔平和。
善用噪音助眠，
个人偏好就是你的选择。
“噪音助眠”并非万能良策，
良好习惯克服睡眠沉疴。
好梦长久快入睡，
深呼吸、少电子、灯光弱。
（“绿噪音并不是优质睡眠的必要条件——尝试无妨。”）
Is 'green noise' the magical solution to better sleep?
“绿噪音” 是改善睡眠的神奇良方吗？
2025.03.24
（二十五）
《踏莎行·科技追梦》
八岁孩童，“Al”相依，
机器人在家中栖。
亦师亦友乐无穷，
人机对弈妙落子。
千亿重金，投入科技，
中国”Al”旋风疾。
“DeepSeek”锋芒展，
争雄世界潮头立。
（“中国正在拥抱人工智能，力求在 2030 年前成为科技超级大国。”）
From chatbots to intelligent toys: How AI is booming in China
从聊天机器人到智能玩具：人工智能在中国如何蓬勃发展
2025.03.25
（二十六）
《临江仙·职场应对》
职场领导个性异，
行事风格不同。
都为努力获成功。
人若在职场，会当适应中。
“主动性”与“社交性”，
两个维度塑人。
各美其美贵共情。
只要善沟通，自信人生赢。
（“四种不同的领导风格：指挥官型、啦啦队长型、守护者型、控制型。”）
Four types of bosses, and how to work with each one
四种类型的老板以及如何与他们共事
2025.03.26
（二十七）
《长生不死之梦》
硅谷的富豪追逐逆龄人生
孜孜以求破解长寿基因
将星辰碾碎成“二进制”圣水
用“Al”技术延长生命
肉体永生却忽略了灵魂
“死亡开启了存在之问”
珍惜当下，直面死神
才有智慧、视野与清醒
“长生不死”只是黄梁一梦
体验生命中每一个黎明黄昏
鲜活的生活是生命的意义
肉体将逝，唯灵魂永恒
（尽力延长寿命，接受尘世生命终结，反而能让我们活得更加鲜活。“死亡才是终极的生物黑客技术。”）
The Cost of Trying to Live Forever
长生不老的代价
2025.03.27
（二十八）
《破阵子.［哪叱］风》
并非昙花一现，
《哪叱》持续吸金。
多厅影院观影喜，
国人热情追“名星”。
票房高惊人。
中国市场不衰，
资源独特无穷。
“宣战”美国好莱坞，
《哪叱》闹海韵千重。
凯旋梦不空。
China has already declared war on Hollywood — and won
中国已经向好莱坞“宣战”——并且取得了胜利
2025.03.28
（二十九）
《虞美人·护洋期冀》
海洋垃圾知多少，
亿吨塑料飘。
立志清污科技行，
阻源撒网截流，梦初成。
千条河流污染在，
飘流入大海。
阻断源头可消愁，
守护碧波清水，韵长留。
（“全球海洋塑料污染的 80% 源自全球范围内的约 1000 条河流。”）
Ocean plastic: How tech is being used to clean up waste problem
海洋塑料：科技是如何用于处理垃圾问题的
2025.03.29
（三十）
《渔家傲·瑞士铁路》
瑞士铁路百岁诞，
长车联动庆华年。
阿尔卑斯雪淬钢，
技艺绝，穿山跃岭视等闲。
山形小国修路难，
隧道吞山化艰险。
百年血汗铸新路，
电与钢，赠与峰青入云端。
（瑞士修路难。铁路成就惊人。百节车厢协调联动，穿山跃岭，展示了其在铁路技术领域的世界级能力。）
Why Switzerland built a 2-kilometer-long train
为什么瑞士造了一列 2 公里长的火车
2025.03.30
（三十一）
《蝶恋花·破茧录》
北溟瑞典“维京”闹，
帮派犯罪，源起移民潮。
枪击爆炸日难消，
不再安宁享消遥。
“弱势”儿童缺引导，
设岗发薪，企业爱心到。
重铸少年志从高，
破茧救赎共美好。
companies join forces to steer children away from gang crime
瑞典公司联合起来，引导儿童远离帮派犯罪
2025.03.31
作者简介：
丁光明，生于1956年，宁夏吴忠人，回族。长期致力于教育工作，退休前系国家公务员。爱好写作，英语，诗歌，朗诵，乒乓球。著有《出国考察随想录》等论著，译有联合国科教文报告《建设一个没有文盲的世界》。作品散见于《西部人文学》及各种网络平台，计有《头汤面》《乒乓礼赞》《约定》《一个史诗级的你》等。多次获省级朗诵比赛二等奖。2008年获中华诵全国总决赛社会人员组第六名，三等奖。朗诵代表作品有《约定（自创）》《屈原颂》《相信未来》《黄河》《一个史诗级的你（自创）》《甘肃，真正的千面女郎》等。
“都市头条”以推出名家新作，培养文学新人，传播先进文化，歌颂西部人精神为宗旨，向头条选送的是《西部人文学》、1号文化总网最优秀文章。
《西部人文学》《兰州头条》《河西头条》
主编：杨成名
副主编：王欣
换一换
