文/程战胜
我们经常听到一些机构说养生之道，其实大多数人都被这些机构误导。最近我看了一本养生之道的书叫《养生禅》，书中系统地介绍了中医养生之道，阐述了天地人一统的传统文化，其讲述了许多简单而有效的按摩方法，比如女性朋友们常遇到的上半身热下半身凉，其实就是中焦不通所致，中医认为是气滞血瘀所带来的，因此从调理气血入手即可有效果。
对于心脏不好的人来说，只要按摩神门穴（将手心朝天，手腕处有一小窝即神门穴）按摩两分钟，后沿手腕横纹，食指和中指两指中线上即内关穴，内关穴按摩一分钟，左右手交换共做6分钟，坚持一个月以后，会有意想不到的效果。
该书也在饮食方面指出了许多饮食文化，尤其是春天的野菜品种多，味道好，有些还具有祛火减湿的作用，比如蒲公英，荠菜，苦菜。
书中提到了午休时间最长不超过30分钟，最低不少于15分钟。否则就会觉得全身酸软没力气。不主张长期熬夜，有损肝肾功能。
总之春天是一年之启，人体的脏腑也应顺应天时方能平安喜乐地生活。
纵观古人长寿之人，无不都是顺应天意顺和。天时地利，不如人和。我们虽然是平凡的人，但要懂得珍惜当下，活好当下，担起自己所应承担的责任，我认为就是应该的。
作者简介：
程战胜，高中时在东方艺术学校函授三年诗歌，2003年获得全国诗歌大赛优秀奖，2018年在大秦风上发表《话说高铁》。
