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闲话公园效应点点滴
作者：苑 枫
说起公园，我这普通小百姓原本知之甚少，头脑里近乎空白。这一敲键盘，还真就泛起一波波印记的涟漪,又如串珠似的连起来一串串：记得1956年夏去长春，看过胜利公园的铁树开花，传说铁树六十年开一次，人生罕见。也许因鉴赏新鲜的心里驱使，于是随着人头攒动，比肩继踵，热闹极了。今天想起来，那或许就是初尝公园效应吧。1958年在哈尔滨读书时，与几位要好的同学逛过太阳岛公园，以及松花江边沿江的滨江公园、哈尔滨动物园、兆林公园，多半走马观花，一过性的没留什么印迹。也还是大约三四十年前，也就是上世纪九十年代，单位安排随团旅游，还真的见识了几个名园。如黑龙江的镜泊湖公园，度假游览，看“红罗女”，也叫吊水楼瀑布，留下七八篇文字。还当说的是1995年有幸参加全国石化系统高考研讨会，在北京颐和园召开，五天时间，天天早晚，会前会后绕昆明湖游园，拜文昌阁，连苏州街也看个遍。也去号称万园之园的圆明园火烧遗址、以及北京的世界公园、民族文化公园。天安门广场，拜谒毛主席纪念堂，中山公园。还有重修的模拟“红楼梦”中的大观园，登八达岭，看第四烽火台，去北戴河登上天下第一关城楼，亲手摸一摸那个“关”字，看看老龙头，在北戴河海浴，南戴河一游。也去过上有天堂，下有苏杭的西湖十景（苏提春晓、曲院风荷、平湖秋月、断桥残雪、花港观鱼、柳浪闻莺、三潭印月、双峰插云、雷峰夕照、南屏晚钟）。苏州园林的留园、狮子园……还有广州的越秀公园，看五羊石像，肇庆的鼎湖山公园参看庆云寺卧佛，七星岩公园，深圳的虹桥公园，游世称山水甲天下的桂林芦笛岩、独秀峰，象鼻山，游漓江品漓江鱼宴，游号称小桂林的阳朔等，还有大连的老虎滩、大连湾涨潮遇险，旅顺白云塔，上海的上海滩等等，哪怕是大庆家门口，近在咫尺的龙凤公园或龙凤湿地公园、黎明湖公园，黑鱼泡公园、让区的森林公园，至于肇源家乡的西海公园也曾去去走走，怀旧而已……也还登庐山，看香炉峰及黄岩瀑布，游花径，登黄山，登泰山，直至玉皇顶揽胜，亲自目睹秦始皇以及他以后的13位皇帝封禅的玉皇庙。着实体验了一下“登泰山而小天下”的感觉。这么汇集起来也算是不少，可回过头一想，这些无非都是官园，名园，名山。古代抑或现代名家园林。景虽好，故事多，奇闻轶事共欣赏，然而我都没留什么过多的印象。即或有点记忆，写过几篇游记，也是奇闻轶事，感悟寥寥。
而真正让我印象深深，感悟多多的反倒是我的居家小区，大庆市龙凤区兴化村八区五栋楼之间，方圆不足百米，两个石碑，大小十几个花池子，看似简陋不堪，名不见经传，甚至已经有些残破的楼间小公园。让我留连多多，不舍不弃，一转悠就是三十年，且感悟颇多。
首先是：小公园是太平盛世的标志，安居乐业的具体体现。
有人会问：这是为什么？就因为这是时代的产物，平民公园。这是与全国城乡一样，广大居民楼区，以及如今的网格小区都有的，老年人与小孩子们闲暇时唠唠嗑，遛遛弯，休息休息，玩玩笑笑的休闲场所。也是当今社会时髦的福利设施的标志。是国家安定隆盛和谐，人民乐业的福祉真实显现。君不见，现如今大江南北，山乡林野，哪怕遥远边疆，偏乡僻壤，在振兴农村的号召下，一如是也。这是太平盛世的昌隆，史上前所未有过！
二是： 人们衣食无忧，健身娱乐的休闲场所，精神乐园。
诚如有学者调研说：“我国新兴的公园效应，每天只要20分钟的休闲，就可治愈老年人心疾病率的60%。”窃以为：这虽然不是什么重大发明，得不了诺贝尔奖，但它确确实实是一个当代老年人心灵放松或认知自娱自乐自省的良方，优雅之地。这话对我而言，自认为应该算是高论吧。自谓，凡三十年遛弯的实践告诉我：公园效应让我受益匪浅。不妨以实例絮烦絮烦，说道说道，如哪位有同感，不妨点个赞，如果认为胡说八道，尽可抹黑，痛斥，抑或骂几句也无妨。
我的小公园是上世纪1995年筹划，1996年完成的。就在大庆市龙凤区兴化村八区16~20五栋楼区之间，我是第一批“游客”，也是小公园建设的见证者，凡30年来，这里遛弯的男男女女老友们一茬又一茬地走了的又来，来了的又走，老朽年方九十，自谓90后。幸运的是每天仍就游走着，闲聊着，乱侃着，被老友们戏称之为“老来乐或老油（游）条”。
小公园是老年人的养生的精神乐园。人老了，尤其是单身或独居了，一个人在家未免有孤独寂寞之感，想找个人说说话，聊聊天，儿女们即使有孝心之意，也无长时间陪伴的可能，只好走出家门，与邻里街坊们唠唠嗑，谈点心里话，哪怕侃侃大山，丢丢包袱，扯扯西游，抑或歪批三国……一乐了之。这看似不起眼的小小活动，恰恰就是老年人的健康密码。俗谚：一笑百病消，一乐解千愁。医学认为：快乐时人体内就会产生内啡肽，这是快乐愉悦的健康因素。也符合古人说的：笑一笑十年少。
小公园里的老人们有多种爱好。遛弯的，闲聊的，唱歌的，跳舞的，打拳的，喂鸟的，拍照的，扭秧歌的……玩起来那叫个“嗨！”岂非精神乐园吗？
三是： 互帮互助互爱互敬的和谐美好的长寿公园。
这小公园里人不管你是什么官衔，什么学位，什么师，什么匠，疑惑什么家……都有一个共同的名字遛弯的平头百姓。二十多年前的张先生擅长电脑制作，常录制点节目：歌曲、电视剧片段节录，笑话……一边遛弯，一边听播放，给大家增加不少乐趣。他的刻碟“红太阳颂”，至今我还保留着，可惜斯人已“去”，空留怀念。一向喜欢唱歌的韩老太，总是带着一帮老人唱老歌，如《北京的金山上》、《游击队歌》、《我爱你，祖国》……为此我还撰文刊登在《中国老年日报》、《中国石油报·金秋周刊》。
去年，2024年4月，79岁的小冯突然“走”了，她的不告而辞显得太过突然，让大家猝不及防，而她的友善、和谐与快乐歌声与优美舞姿却留在人们的记忆里，伙伴们时不时的念叨她，尤其是疫情期间，她与小王给大家每人都做的防护口罩，让老友们念念不忘。诚如骆先生说的：这是纪念品了，我得留着，睹物思人啊！
年过九旬，九十八岁的王老太，常常是一边走，一边背诵赵朴初的《不气歌》，后来进入百岁时去了西双版纳傣族自治州，她骑着高头大马的照片，令人敬仰。直至一百零一岁离去。当前九十六岁的李老太，几乎天天来遛弯，不用保姆，不要儿女陪护，拄着手杖，时不时还手拎彩色扇子与大家一起扭秧歌。成为一道风景，男女老幼都恭而敬之，并称之为健康老人的楷模。
这小公园里平常是二三十人，遇有节日演出，多则百人。年过九旬者七八人，八十岁以上者20多人，七十多岁的，都称之为小王、小李、小张……冠一个小字，或许就是爱称吧、平均年令八十三四岁。一位外地来女儿家住着的杨师傅说：我的家乡小公园也有几十人遛弯，可几乎没有八十岁以上的，这里九十多岁的都不显老。老友们说：这里叫长寿公园。于是，这长寿公园的名字就应运而生了。叫开了，公认了。也还真就名副其实的叫响了。
四 小公园还是学习园地，文化艺术展示与交流园地。
这小公园里的人们，洋溢着一股火热的正能量，一种学习、切磋、向上的文化氛围。
关心国家大事，骆先生每天一来到的第一件事就是：两会召开新闻，就连委员们的题案，他都如数家珍，一一向大家报告。什么俄乌冲突，加沙战况，家国天下……都已成了小公园的新闻联播。深谙知识百科，生活有道的池先生常常为老友们科普一些生活常识，如煤气怎么用？室内怎么装修，身份证号怎么记忆……老友们称他为大国工匠，生活百事通。谁有点生活的小故障，一问他就迎刃而解。老年人常有个身体不适，大家就互通有无，不遗余力的帮衬着，经常扶老助残的小王，几十年清理积雪，道路的一些老友司空见惯，可谓：做好事“年既老而不衰”。
每到重要节日，如五一节、七一党的生日，国庆节这里都要升国旗，放（唱）国歌、行注目礼，庄重而严肃，人人正重其事。或举办文艺演出，以示纪念或庆祝。如高、池二位先生等，老友们称之为小区里的活雷锋。
小公园多次举办歌舞演出，书法、绘画、诗词展览，如李代玉书法展，老郭、老辛、老何等的书画展，王英制作的展览与喂鸟老人的视频都已发到视频号，广为流传……不仅仅是文化交流，更是调动老人生活兴趣，增添快乐，愉悦身心的艺术氛围，健身与长寿的康乐密码！活到老，学到老，竟享时代美好。
五 小公园是大自然，小社会，是现实生活的一角，是家国天下的“天堂”。
老年人因年事已高，尤其是八十岁以上的老人常有个身体不适，已是常态。有心当候鸟，无力飞来飞去。小公园有花有草有树有鸟。可谓“春有百花冬有雪，夏有凉风秋有月，只要有个好心情，一年四季好时节”。小公园就是老年朋友们亲近大自然的最佳选择，鄙人深有体会，获益匪浅。
小公园是社会的缩影，现实社会生活的一角，这里每天都有家国天下的佳话，传奇轶事的新闻，尤其是一高兴就侃起大山，不肖说上知天文，下知地理，五行八作，农耕牧樵，天地人，儒释道，无所不知，无所不晓。就连《易经》八卦，老庄道法，也大有通晓者也。犹如什么：因果不能改，智慧不能赐；政法不可说，无缘不能结……侃道讲法，一枕黄粱，演绎得哈哈一笑。这或许就是一天的健康密码，又真的是知识积累的百科全书，不可小觑。
小公园是现实社会生活实实在在的载体，也是我敲点文字，撰点小文，获得素材的源泉，取之不尽，用之不竭，且真实鲜活，可谓获益多多。我的三十余篇文稿就是来自小公园。如《小公园大舞台》、《文墨飘香的小公园》、《月亮花开月儿圆》……
公园很小，课堂很大。道法自然，老人天堂。
细细品味，益寿延年。社会福祉，风光无限。
效应如何，自在心间。得之者寿，乐之者康。
乐得其所，福禄寿喜。悠哉乐哉，小小公园。
苑枫 2025年3月7日12时20分 于晚风斋
