🦜傳恩，让愛从我傳递。周楊帅先从我做起，严格要求，提升自己修養，而後由己及人，普化傳恩社群，傳恩家人，她制定规则，坚持从我做起，坚持一百天，每天讀读一遍，重复一百天，内化于心，外化于行：

一 从此刻起，我要多鼓励，赞美家人，而不是批评，指责，埋怨，只有有鼓励和赞美，才能带给人自信和力量；批评，指责，埋怨，只能发泄自我情绪，伤害家人身心。

二    从此刻起，我必以行动影响家人，而非以言语来说教；因为我知道，家人行为，不是仅仅為教导而成，而必以自我积极正量而吸引影响。

三    从此刻起，我要多聆听家人心聲，决不急于评断家人；因为我知道，聆听，才是最好，可以最好沟通。

四    从此刻起，我無条件，去愛家人本来德样子，而非以我所愛；以我以心，太自私。

五 从此刻起，我要学會静下心，與与家人平等沟通，而非居高臨下，指使家人；因為我知道，强势只會给家人带来，更强烈反抗情绪。

六 从此刻起，我要用心陪伴家人，而非心不在焉来敷衍；因為我知道，只有真正陪伴，才能让人家感受到温暖。

七 从此刻起，我要控制自己情绪，和家人一起，安静平和，享受好每一个當下；因為我知道，脾氣和暴力，只能代表自己無能和对家人的傷害。

八 从此刻起，我要积极主动，处理好與家人关系，绝不让家庭矛盾，影响和伤害到家人；因為我知道，只有家庭关系和睦，才是对家人最大愛。

九 从此刻起，我要让家人，成長為他想成長德样子，而非我所期待的样子；因為我知道，家人并不属于我，他只是我生命之旅中，非常有缘之过客，他应该完成自己梦想，担負自己之神聖使命。

十     从此刻起，我要多為家人种善因，行善事；因為我知道，种善因，方能结善果,；积善之家，必有余慶；积恶之家，必有余秧。

十一 从此刻起，以家人為镜，找出自身问题，脩身自我，改良自我，提升自我。

十 二 从此刻起，因為我知道，家人所有问题，都是我之问题；我是一切问题根源；家人，是天上赐予我，协助我脩行之天使。

十三     从此刻起，我要成為家人生命中，最好朋友，最親密伙伴，最慈爱的先生；父親，母親，兄弟姐妹，家和萬事興，家和从我做起，心动不如行动。